李然

皮膚受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙癢和凍瘡的折磨，非常不好受，接下來的寒潮可能會感受更加強(qiáng)烈。如何攻克冬天的這三大頑疾，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長李元文推薦一些臨床上常用的小方法，非常簡單實(shí)用。

保濕

噴：開塞露自制保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時(shí)便秘的時(shí)候，大家都會使用開塞露來通便。其實(shí)，開塞露除了有很好的通便效果，還有很好的滋潤皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自制保濕水來防干燥。

做法非常簡單，打開一支新的開塞露，倒進(jìn)一個(gè)干凈的噴霧瓶里，然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了?？梢栽诿看瓮獬龅臅r(shí)候裝在包里或揣在兜里，每次洗完手后噴一點(diǎn)，然后輕輕揉搓一下，促進(jìn)吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皸裂

出現(xiàn)皮膚皸裂時(shí)，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都是治標(biāo)不治本的。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”。該藥主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養(yǎng)陰生肌、修復(fù)肌膚的作用，白鮮皮具有祛風(fēng)盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

準(zhǔn)備白芨3克、白鮮皮1克，打成細(xì)粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油，一起調(diào)成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處，反復(fù)揉搓一下促進(jìn)吸收，每天涂兩次，持續(xù)用藥1個(gè)月以上。

止癢

中醫(yī)認(rèn)為，血虛風(fēng)燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當(dāng)歸茶來止癢。

準(zhǔn)備當(dāng)歸、白芍各10克，防風(fēng)6克，用開水燜泡20分鐘后飲用，每天堅(jiān)持喝。當(dāng)歸是補(bǔ)血活血之圣藥，白芍有養(yǎng)陰、養(yǎng)肝的作用，防風(fēng)有祛風(fēng)的作用，三者一起泡茶，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、祛風(fēng)止癢的功效。

敷：人參粉煮水擦皮膚

人參中富含人參皂甙，具有營養(yǎng)皮膚和改善循環(huán)的作用。東北盛產(chǎn)人參，且賣得比較便宜，北方人可用人參粉煮水的方法來止癢。

做法非常簡單，先到中藥店里買一些人參，然后把它們打成細(xì)粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫后直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，因此，晚上可用皂角煮水來洗浴。

準(zhǔn)備大皂角、當(dāng)歸各30克，荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫后直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴(yán)重，還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5～10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時(shí)候無需再涂沐浴液。

治凍瘡

吃：冬瓜連皮兒一塊吃

凍瘡主要的表現(xiàn)就是組織的水腫，在凍瘡初期時(shí)可以吃一些化濕利濕的食物。冬瓜就是不錯(cuò)的選擇，特別是冬瓜皮，對于皮膚的水腫特別有效。平時(shí)可以在吃冬瓜的時(shí)候連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來，晾干后直接泡水喝。

而如果凍瘡已經(jīng)非常嚴(yán)重，出現(xiàn)流膿時(shí)，說明血管可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞，這時(shí)需要用一些比較強(qiáng)的活血化淤藥物，比如蝎子、土鱉蟲、水蛭，把它們一起研成粉，裝在膠囊里服用。也可以到藥店里買一個(gè)專門用來治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸。

抹：自制凍瘡膏

對于冬天容易出現(xiàn)的凍瘡，還可以自己在家制做凍瘡膏來治療。將紅花10克、細(xì)辛3克、桂枝6克一起研磨成細(xì)粉，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油，調(diào)成糊狀就可以了，均勻涂于患處，每天兩次。紅花能活血化淤，細(xì)辛能溫經(jīng)通絡(luò)、利水，桂枝則具有祛風(fēng)盛濕、溫經(jīng)通絡(luò)、化水的作用，三者一起使用，對于凍瘡的治療有很好的效果。

此外，也可以到藥店購買一種中成藥——樟腦膏，在長凍瘡的部分均勻地涂抹，然后輕輕地揉搓一下，促進(jìn)吸收。樟腦具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，尤其適合在凍瘡剛開始出現(xiàn)腫脹、疼痛、瘙癢，且還沒有出現(xiàn)明顯的滲出流水的時(shí)候用。endprint