周晉羽

不論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛剛生完寶寶的新媽媽，都要經(jīng)歷“排瘀”（即“排惡露”）。為了盡快地將其排凈，很多新媽媽想盡辦法，比如用網(wǎng)絡(luò)上銷售火爆的“排瘀片”“排瘀飲料”等。那么，這些促進(jìn)排瘀的保健品，真的有效嗎？

產(chǎn)后排惡露是必經(jīng)的階段

產(chǎn)后排惡露是新媽媽們必經(jīng)的階段，也是正常的生理現(xiàn)象。惡露是指女子產(chǎn)后第一天到第四天內(nèi)，陰道排出的分泌物，呈鮮紅色，含有較多的血液，量也比較多，一般可與平時(shí)月經(jīng)相似，或稍多于月經(jīng)量，有時(shí)還帶有血塊（總量大約為500～1000毫升）。這是隨子宮蛻膜，特別是胎盤附著物處蛻膜脫落的血液、壞死蛻膜等組織。正常惡露有血腥味，但無臭味。

一般常規(guī)情況下，產(chǎn)后惡露分為3個(gè)階段，即血性惡露、漿液惡露、白色惡露。一般來說，惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，與生產(chǎn)方式、產(chǎn)婦體質(zhì)、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等有關(guān)，一般平均約為21天，短者可為14天，長(zhǎng)者可達(dá)2個(gè)月。

排瘀產(chǎn)品不建議使用

對(duì)于銷售火爆的各類排瘀產(chǎn)品，醫(yī)生表示不建議盲目跟風(fēng)使用。產(chǎn)后排瘀主要依靠的是子宮收縮的力量，只要沒有特殊情況，均可自行排凈，并不需要額外使用促進(jìn)排瘀的產(chǎn)品。另外，這些排瘀產(chǎn)品成分不明，其促進(jìn)子宮收縮的作用在臨床上并未得到認(rèn)可，應(yīng)慎用。

產(chǎn)后惡露排凈，一般只要在4～6周都屬正常，所以產(chǎn)婦們不用太過擔(dān)心。如果惡露出現(xiàn)異味、量過多等異常情況，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生診斷并作出干預(yù)，而不是自行使用排瘀產(chǎn)品。

哺乳和運(yùn)動(dòng)

其實(shí)，促進(jìn)惡露排凈的正確方法非常簡(jiǎn)單：一是哺乳，哺喂母乳時(shí)，嬰兒的吸吮會(huì)使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素，增強(qiáng)子宮收縮，促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮的恢復(fù)；二是產(chǎn)后根據(jù)實(shí)際情況盡可能下床走動(dòng)。大多數(shù)產(chǎn)婦坐月子期間都會(huì)受到“飯來張口、衣來伸手”的待遇，家人也樂得如此，因?yàn)樗麄冇X得產(chǎn)婦生產(chǎn)后體虛，需要靜養(yǎng)，就應(yīng)該長(zhǎng)期臥床。

其實(shí)，如果產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，易發(fā)生下肢靜脈血栓等疾病。而早些下床走動(dòng)不僅有利于惡露排除，也能使下肢血流增快，使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)子宮、直腸和膀胱等器官。

（摘自《健康人報(bào)》）endprint