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        愛上獨一無二的自己

        2018-02-07 18:22:41奔跑的小溪
        文苑·感悟 2018年2期
        關鍵詞:武志紅關鍵時刻心理醫(yī)生

        奔跑的小溪

        他一直不想接受自己真實的樣子,那樣孤獨、那樣自卑、在人際關系中那樣笨拙,于是渴望成為相反的、完美的樣子。

        “只有我完美了,別人才會喜歡我”;

        “為什么別人都能做得那么好,我卻不行”;

        “我的人生就應該是完美的”。

        每個人都想變得更好,這是毫無疑問的事情??墒呛芏嗳瞬幻靼?,學著接受不完美的自己也是重要的事。

        太多人為了追求完美,而對自己苛刻,認為不完美是自己的錯,拼命想改變自己。

        很多時候,我們都會為自己不夠瘦、不夠白、不夠高而苦惱、自卑,然后沉浸在迷茫、難過等負面情緒中,不斷否認自己,同時也將自己成長的機會拒之門外。

        武志紅在《感謝不完美的自己》中說,如果你認真聆聽我們內心的聲音,你會發(fā)現(xiàn),生命中每一部分都是你的朋友,都是為了幫助你更好地生活。

        你也許有很多不完美,可這也正是你的一部分,就是因為這部分,才造就了獨一無二的你。當我們終于學會接受自己的不完美時,我們就會成長。

        在《感謝不完美的自己》中,武志紅老師提到了一個咨詢者,叫許哲。

        許哲看心理醫(yī)生的時間已經有十年了,但他在好起來的那一關鍵時刻,卻看似與心理醫(yī)生無關。當時,他在看一個電視劇,劇中一人對另一人說:你騙得了別人,但你騙不了自己!

        這句很普通的話,卻如閃電般擊中了他。

        他對自己說,是的,你一直以來都想扮一個好形象給別人,可你騙不了自己!

        他幾乎是每時每刻都處于痛苦糾結中。他不能獨處,獨處時會感到致命的孤獨,這份孤獨讓他窒息,讓他覺得活著沒有任何意義。

        但是呢,和別人在一起,他也很痛苦,人際關系中的任何一件小事,他都能從中看到別人對他的鄙視,那些敵意的眼光,會刺到他的心臟上。

        他的痛苦,散布在他人生中的每一時刻、每一角落,圍裹著他,讓他感受不到其他事物。這種痛苦,太難受了,他就開始求助心理醫(yī)生。這個不行,就再換一個,最后找到了武志紅老師。

        武志紅老師說,其實,并不是電視劇中的那句話將他治好了,也不是之前的心理醫(yī)生都是庸醫(yī),而是這十來年的努力都很重要,而那個治愈時刻,是一個從量變到質變的轉折點。

        根本在于,他終于接受了真實的自己。

        過去,他一直在否認孤獨而不擅交際的真實的自己,他總覺得,自己不應該是這個樣子。他腦海中有一個完美的自己,他一直期待自己是那個樣子。

        這個過程就是“認識自己”的過程!這個過程中累積的努力,終于等來關鍵時刻。

        他明白,他一直不想接受自己真實的樣子,那樣孤獨、那樣自卑、在人際關系中那樣笨拙,于是渴望成為相反的、完美的樣子。那份完美,其實是表演給別人看的,想讓別人說,這個人真不錯!

        當有一天,不夠高的你覺得嬌小也很美,不夠白的你覺得黑黑的很健康,胖胖的你也一樣值得被愛時,我們就會過得更快樂、更自信。

        畢竟,誰又是完美的呢?endprint

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