王靜

登山是一個漫長的過程，完成整個過程需要體力更需要勇氣，當(dāng)你決心去登山，就要做好接近身體極限挑戰(zhàn)自己耐力的準(zhǔn)備，除此之外，還有諸多事項需要注意，才能保證安全。

登山的相關(guān)政策法規(guī)

1997年7月8日，原國家體委發(fā)布實施《國內(nèi)登山管理辦法》，作為我國登山運動專項管理的體育部門規(guī)章，在規(guī)范我國國內(nèi)登山活動方面發(fā)揮了重要作用。2002年，《國內(nèi)登山管理辦法》進一步修訂，管理重點放在西藏5000米以上和其他省區(qū)市3500米以上山峰。主要包括確保登山者的安全；有利于保護山峰資源及周圍環(huán)境，避免由于登山引起的環(huán)境污染；對組隊條件和審批標(biāo)準(zhǔn)進行嚴(yán)格管理以及加大違反規(guī)定的處罰力度等。

在組隊條件方面，增加了“必須配備相應(yīng)登山教練或高山向?qū)А钡臈l款，同時，具體規(guī)定了登山教練或高山向?qū)c登山隊員之問的比例。做出這樣的硬性規(guī)定，是為了加強登山技術(shù)和高山探險經(jīng)驗方面的保證。實踐證明，在高山探險運動中，登山教練或高山向?qū)г谟龅奖╋L(fēng)雪或其他突發(fā)事件時，會起到十分關(guān)鍵的作用，對于確保登山安全是必不可少的。

如何避免易發(fā)事故

登山之前要做兩種以上周密的計劃。凡攀登超過1000米的山，需做周密計劃，包括路程、食宿、天氣、腳力、所帶裝備、預(yù)計時間等，切忌存有僥幸心理，否則極有可能被困在半山腰，上天無路入地?zé)o門。至少準(zhǔn)備兩套計劃，考慮到最壞不可抗拒因素，如暴雨、酷曬、大雪、猛獸等。在登山之前還要經(jīng)常做一些健身運動，這樣攀登時會覺得輕松許多。

確保有充足的御寒裝備。登山的事故很多都是隊員死于體溫過低，即通常意義上的凍死。極高山通常山頂海拔都在雪線以上，有些雪線以上高度達數(shù)千米，而且通常空氣稀薄，空氣中含氧量低。體溫過低會導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂、幻覺及意識喪失直至最后死亡，所以在登山過程中要有充足的御寒裝備。

正確進行急救包扎。在登山時萬一受到傷害，一定要處理好傷口。傷口是細(xì)菌侵入人體的門戶，特別是在野外。如果傷口被細(xì)菌污染，就可能引起化膿或并發(fā)敗血癥，氣性壞疽、破傷風(fēng)等，嚴(yán)重影響和損害健康甚至危及生命。所以在急救現(xiàn)場如果沒有條件做清創(chuàng)處理，一定要先進行包扎，及時妥善的包扎，可以達到壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛、固定敷料和夾板的目的。

登山過程中注意安全細(xì)節(jié)。登山時最好隨身攜帶個人資料，注意保持通訊工具暢通，并隨時向留守人員或家人報告行蹤，還要儲備應(yīng)急電量直至活動結(jié)束。登山時最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號，天黑后切忌行走溪谷或陌生線路，迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援。除保持體力外，還要平穩(wěn)情緒，重視身體的變化，適時休息。endprint