段濤

民間有個(gè)說法：十男九痔，如果這個(gè)說法成立的話，那還要增加一句“十女十痔”，因?yàn)榕c男性相比，女性的痔瘡發(fā)生率會(huì)更加高。臨床調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在普通人群中男性的痔瘡發(fā)生率為50%～60%，而女性的痔瘡率會(huì)更高一些，大約為60%～70%，懷孕以后痔瘡的發(fā)生率會(huì)繼續(xù)上升，通常會(huì)超過70%。

痔瘡分為內(nèi)痔和外痔，最典型的癥狀是：癢、痛、出血。而孕婦更容易被痔瘡困擾，原因有三個(gè)：一是懷孕以后，特別是進(jìn)入妊娠中晚期，子宮逐漸增大，會(huì)壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈，導(dǎo)致靜脈回流不暢。其次，懷孕以后明顯升高的孕激素會(huì)減少腸蠕動(dòng)，容易便秘，會(huì)引起或加重痔瘡。而且孕激素水平的升高會(huì)松弛靜脈的管壁，使靜脈擴(kuò)張，也會(huì)導(dǎo)致或加重痔瘡。少數(shù)孕婦還會(huì)在痔瘡中形成血栓，導(dǎo)致痔瘡腫大并形成包塊，坐臥不寧，很不舒服。

如何預(yù)防孕期痔瘡

既然孕期痔瘡高發(fā)，那最好是做好預(yù)防措施，以下的做法可以有所幫助。

多吃高纖維素食物。高纖維食物可以加強(qiáng)腸蠕動(dòng)，減少便秘。常見的高纖維素食物包括全麥?zhǔn)澄?、豆類、水果和蔬菜等，但這些食物也容易引起腸脹氣，在調(diào)整食物結(jié)構(gòu)時(shí)要適當(dāng)注意。如果孕婦實(shí)在不喜歡這類食物，可以嘗試用水沖服從植物和蔬菜中提取的纖維素?？墒秤玫睦w維素在一般的藥店里都可以買到。

多喝水：每天至少喝8～10杯水。

適量運(yùn)動(dòng)：保持每天至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，走路、散步都可以，幫助加快腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，具體做法是不斷收縮和放松肛門與陰道。凱格爾練習(xí)可以增加直腸與肛門部位的血液循環(huán)，強(qiáng)化盆底肌和肛門周圍的肌肉，減少痔瘡的發(fā)生。

避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐或站立：孕期要保持活動(dòng)量，晚上睡覺時(shí)可以考慮側(cè)臥。

冷敷：可以考慮用冰袋冷敷肛門處，讓血管特別是靜脈收縮，每天3～4次，每次10分鐘。

熱水坐?。涸谂柚蟹湃胍欢囟鹊臒崴M(jìn)行坐浴，加速肛周血液循環(huán)，每天2～3次，每次10～15分鐘?？梢钥紤]冷敷與熱水坐浴聯(lián)合應(yīng)用，先冷敷后熱水浴，反復(fù)循環(huán)。

保持干凈：要每天保持肛周的干凈，大便以后用廁紙擦拭，再用濕紙巾擦拭或沖洗。

用藥緩解便秘：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些緩解痔瘡癥狀的藥物，如乳果糖可以緩解便秘，一些藥膏可以緩解局部的癥狀，一些塞肛門的藥物可以幫助緩解癥狀和幫助大便的順利排出。注意，一定要去看醫(yī)生，因?yàn)橛行┧幬锊贿m合孕婦使用。

痔瘡不是剖宮產(chǎn)指征

有些孕婦的痔瘡比較嚴(yán)重，還會(huì)有痔核的脫出，使得她們擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響順產(chǎn)。事實(shí)上，分娩過程中發(fā)生痔瘡破裂的概率很小，通常情況下不需要為了痔瘡而做剖宮產(chǎn)。在分娩過程中，為了減少對(duì)痔瘡的壓力，醫(yī)生或助產(chǎn)士可能會(huì)預(yù)防性的進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切。endprint