楊凱博

（陜西省渭南高級中學(xué)，陜西 渭南 714000）

中學(xué)生作為未來國家建設(shè)和社會發(fā)展的主力軍，其身心健康發(fā)展受到了社會各界的高度關(guān)注?，F(xiàn)今校園中，由于受到學(xué)習(xí)壓力、家庭氛圍、情感自尊和網(wǎng)絡(luò)媒體誘惑等多方面因素影響，部分中學(xué)生產(chǎn)生了心理健康問題，比如容易焦慮、沖動、自責(zé)，甚至產(chǎn)生強(qiáng)迫、敵對等心理，在一定程度上影響了正常的學(xué)習(xí)生活。面對這些問題，如何正確引導(dǎo)中學(xué)生心理健康發(fā)展，是本文寫作的基本出發(fā)點(diǎn)。

1 中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

據(jù)調(diào)查顯示[1]，高中學(xué)生有10%左右的學(xué)生存在各種明顯的心理健康問題，而存在輕度心理問題的學(xué)生占比在70%左右，其中，男生相比女生存在的問題更多。郭瀟瀟等研究表明[2]，武漢部分高中生存在焦慮、沖動、自責(zé)、孤獨(dú)、恐怖等八個方面心理問題，其中，沖動傾向和學(xué)習(xí)焦慮表現(xiàn)得更為突出，占抽樣總?cè)藬?shù)的比例分別達(dá)到了54.7%和52.9%。魏云花調(diào)查發(fā)現(xiàn)[3]，高中生的心理健康存在年級間差異，其中高一學(xué)生心理健康水平最低，高三學(xué)生最高；另外，城市學(xué)生相比農(nóng)村學(xué)生在焦慮、敵對、偏執(zhí)等心理健康方面評分較低。葉英姿等認(rèn)為[4]，高中生首要的心理問題是強(qiáng)迫癥狀，表現(xiàn)為中學(xué)生在成長過程中，為了在同伴中樹立良好的印象、獲得大家的認(rèn)可，會無意中強(qiáng)迫自己做一些事情以引起別人的關(guān)注；其次，非獨(dú)生子女在強(qiáng)迫癥狀和抑郁等方面較獨(dú)生子女表現(xiàn)得更明顯，這與子女在家庭中受到的重視程度有很大關(guān)系?？偨Y(jié)以上觀點(diǎn)，說明當(dāng)前我國部分高中學(xué)生在不同程度上，都存在一定的心理健康問題。

2 影響中學(xué)生心理健康的因素

2.1 客觀因素

從客觀的角度分析，影響中學(xué)生心理健康的因素主要包括學(xué)習(xí)壓力、家庭氛圍和社會環(huán)境等。學(xué)習(xí)方面，隨著升學(xué)考試難度和學(xué)習(xí)強(qiáng)度的不斷增加，學(xué)生長期處于高度緊張的狀態(tài)，長期熬夜和睡眠不足容易導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)衰弱和思想拋錨，加之來自父母、老師的無形精神壓力，以及同學(xué)間的競爭和歧視等等，一定程度上可能會造成學(xué)生心理扭曲，進(jìn)而產(chǎn)生心理健康問題。另外，近年來教育考試制度改革的不確定性，也增加了學(xué)生的焦慮感。在家庭方面，家庭氛圍的好壞直接影響著學(xué)生的方方面面。據(jù)相關(guān)研究表明[5]，父母自身素質(zhì)和文化水平較低的家庭，學(xué)生性格更加懦弱、敏感；單親家庭的學(xué)生，受父母離異、傷故等影響，產(chǎn)生心理健康問題的概率高于正常家庭；留守家庭的子女性格具有一定的失衡性；家庭教育模式冷淡或者極端的家庭，子女在為人處世上更加內(nèi)向或者焦躁，甚至容易和老師、同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)。在社會影響方面，主要集中在現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)媒體的渲染和沖擊上，如部分學(xué)生經(jīng)常沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天、暴力游戲等等，不僅嚴(yán)重影響了身心健康發(fā)展，同時也給自身學(xué)習(xí)和家庭經(jīng)濟(jì)帶來了負(fù)面沖擊。

2.2 主觀因素

從主觀的角度分析，高中階段學(xué)生的心理意識正在逐步發(fā)展成熟，主要表現(xiàn)在三個方面。一是學(xué)生的虛榮、追星、攀比和情感等心理活動會比較明顯，如學(xué)生會比較在意自己的儀表，常常會因?yàn)樵谝鈩e人的關(guān)注而盲目追求名牌或者高端消費(fèi)品，但往往得不到滿足，而導(dǎo)致自卑、消極心理；二是學(xué)生的自我意識明顯增強(qiáng)，對外在世界的反映脆弱而敏感，可能會因?yàn)槔蠋煹囊淮畏穸ǘ梁脦滋欤矔驗(yàn)橥榈囊粋€表情、一句話而影響學(xué)習(xí)，也可能因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю臒怵H；三是學(xué)生的自我控制能力比較差，常常經(jīng)不起社會上的各種誘惑而沉迷墮落，甚至放棄學(xué)業(yè)等等?？傊?，這一時期學(xué)生的心理承受能力比較差，缺乏自我調(diào)節(jié)能力，稍不注意就可能產(chǎn)生心理健康等問題。

3 如何引導(dǎo)中學(xué)生緩解心理健康問題

3.1 建立學(xué)校心理健康疏導(dǎo)體系

做好中學(xué)生心理健康教育，一方面，學(xué)校應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)，開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程，對學(xué)生進(jìn)行心理健康知識與技能的培養(yǎng)，讓學(xué)生了解心理疾病的相關(guān)知識，做好預(yù)防工作。另一方面，學(xué)校應(yīng)該建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓有心理問題的學(xué)生由專業(yè)的心理教師來開導(dǎo)，針對性地解決學(xué)生遇到的學(xué)習(xí)和生活問題，引導(dǎo)他們以正確的方式對待處理困難問題，進(jìn)而提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。同時，學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)定期開展心理調(diào)查活動，及時掌握各年級學(xué)生的心理健康狀況，對存在心理健康隱患的學(xué)生，及時建立心理檔案，做好心理疏導(dǎo)，確保學(xué)生能夠健康學(xué)習(xí)成長。

3.2 營造良好的家庭氛圍

家庭是學(xué)生重要的活動場所之一，家庭的環(huán)境氛圍和生活方式等直接影響學(xué)生的心理發(fā)展。作為父母，要積極營造溫馨舒適和諧健康的家庭氛圍 ,經(jīng)常與子女交流談心，及時幫助其以積極的方式釋放不良情緒，緩解身心壓力，為促進(jìn)子女心理健康發(fā)展、樹立正確的人生觀和世界觀打下良好基礎(chǔ)。

4 結(jié) 論

綜上所述，本文通過對中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的分析，從客觀和主觀兩個角度對影響中學(xué)生心理健康的因素進(jìn)行了總結(jié)，同時，提出了引導(dǎo)中學(xué)生緩解心理健康問題的建議。通過本文的闡述，對中學(xué)生心理健康這一焦點(diǎn)問題有了進(jìn)一步的認(rèn)識和理解，為學(xué)校和家庭引導(dǎo)中學(xué)生身心健康發(fā)展提供了參考。

[1] 邱成平,吳晨曦,等.高中生心理健康及其影響因素[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐,2007,4(3):4-6.

[2] 郭瀟瀟,辜良寶,等.武漢高中生心理健康狀況問卷調(diào)查分析[J].中國健康心理學(xué)雜志,2016,24(3):446-450.

[3] 魏云花.甘肅省皋蘭縣高中生心理健康狀況調(diào)查分析[J].疾病預(yù)防控制通報(bào),2014,29(6):57-59.

[4] 葉英姿,蘭景藝,等.高中生心理健康狀況及影響因素分析[J].浙江預(yù)防醫(yī)學(xué),2016,28(2):162-164.

[5] 唐慧珍.關(guān)于高中生家庭環(huán)境與心理健康關(guān)系分析[J].西部素質(zhì)教育,2016,2(14):142.