摘 要： 高中生面臨著升學(xué)、成長(zhǎng)等多個(gè)方面的壓力，在情感、思想、心理發(fā)展上需要教師、家長(zhǎng)、社會(huì)的引導(dǎo)與幫助。本文旨在從高中生的心理特點(diǎn)著手，從自我調(diào)控能力的提高、心理咨詢工作的開展、家校的緊密聯(lián)絡(luò)等角度，探討提升高中生心理健康水平的指導(dǎo)方法。

關(guān)鍵詞： 高中生；心理健康；社會(huì)實(shí)踐；創(chuàng)新教育

高中生在心理情緒上較為敏感、多變，在教育過程中如果方法不對(duì)，稍有不慎將會(huì)對(duì)其身心健康發(fā)展造成不利的影響。因此在教育的過程中，教師應(yīng)該注重心理健康的引導(dǎo)，逐步提高其自我調(diào)控、抗挫等多個(gè)方面的能力，讓他們感受到來自社會(huì)不同群體的關(guān)懷與幫助。本文從多個(gè)角度著手，結(jié)合本人心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了深入的研究分析，與各位同行共享。

一、 引導(dǎo)自我調(diào)控，適應(yīng)環(huán)境變化

高中生在情緒心理上較為復(fù)雜多變，且不具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。尤其是在瞬息萬變的社會(huì)環(huán)境中，高中生承載著激烈競(jìng)爭(zhēng)與形形色色的挑戰(zhàn)，如果不具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力，不利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)，更不利于學(xué)生更好地適應(yīng)人際環(huán)境、社會(huì)變化。不同的學(xué)生在面對(duì)環(huán)境變化時(shí)有著不同的反應(yīng)，教師應(yīng)該提高學(xué)生自我調(diào)適的能力，更主動(dòng)積極地接受與順應(yīng)環(huán)境的變化，不斷反省自己、認(rèn)識(shí)自己，這樣才能提高高中生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)程度。

在引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)適的過程中，我首先把握分析了學(xué)生的年齡、心理、生活與學(xué)習(xí)等多個(gè)方面的特點(diǎn)。例如，我們班有部分學(xué)生在課程學(xué)習(xí)上壓力較大，一開始進(jìn)入高中生活出現(xiàn)了明顯的不適應(yīng)情況。因此，我在初期引導(dǎo)中先注重切入學(xué)生的實(shí)際生活，有意識(shí)地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，排解他們?cè)趯W(xué)習(xí)心理上的壓力；幫助學(xué)生提高其自信心，逐步擺脫學(xué)習(xí)上存在的困境，實(shí)現(xiàn)不同階段學(xué)習(xí)的過渡。隨后，在逐漸融入環(huán)境的基礎(chǔ)上，我又引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)與他人之間的交流，學(xué)會(huì)與他人溝通，適當(dāng)?shù)蒯尫抛约涸诃h(huán)境融入過程中的消極情緒，在交往與訓(xùn)練的過程中克服自己在心理上的自卑，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整與發(fā)展。

二、 開展心理咨詢，強(qiáng)化個(gè)體輔導(dǎo)

在傳統(tǒng)教育教學(xué)工作中，教師角色的扮演具有一定的局限性，往往只注重知識(shí)的傳授。但是隨著時(shí)代的變遷、學(xué)生發(fā)展訴求的變化，教師應(yīng)為學(xué)生提供更多的心理咨詢服務(wù)，發(fā)揮其在“傳道、授業(yè)、解惑”之外的職能，糾正學(xué)生在身心健康成長(zhǎng)過程中存在的問題，通過關(guān)愛教育、心理教育讓每位學(xué)生在成長(zhǎng)的重要階段都能夠得到健康的發(fā)展。在開展心理咨詢的過程中，教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到每個(gè)學(xué)生都有其獨(dú)特的個(gè)性與特點(diǎn)，應(yīng)在把握個(gè)體的基礎(chǔ)上開展針對(duì)性、具體性的心理輔導(dǎo)工作，指導(dǎo)高中生平穩(wěn)積極地度過這一重要階段。

我在實(shí)際教學(xué)中以加深與學(xué)生個(gè)體的接觸為切入點(diǎn)，打開學(xué)生情感思緒的大門，為后續(xù)心理咨詢工作的開展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如：我們班曾經(jīng)有一位成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了學(xué)情上的較大起伏，且學(xué)習(xí)的積極性也大打折扣，不愿意和其他同學(xué)交流。為了了解學(xué)生行為出現(xiàn)變化的原因，我在課余時(shí)間與其進(jìn)行交流與溝通，發(fā)現(xiàn)該生是因?yàn)樾睦韷毫^大和家庭的原因?qū)ζ涑砷L(zhǎng)發(fā)展產(chǎn)生了消極的影響，但仍具有較強(qiáng)的進(jìn)取心。因此我首先了解其產(chǎn)生壓力和消極情緒的心理原因，然后對(duì)癥下藥，對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)，及時(shí)排除各種心理困擾，讓學(xué)生遠(yuǎn)離不健康的心理情緒，滿懷自信，逐步回歸到正常的學(xué)習(xí)和生活中去。

三、 保持家校聯(lián)絡(luò)，全面立體跟進(jìn)

學(xué)校生活、班級(jí)生活是學(xué)生成長(zhǎng)過程的一部分，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與教育工作中，教師所做的工作只是一個(gè)方面。要使學(xué)生得到更為全面健康的發(fā)展，教師在實(shí)際工作中必須要注重與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系與合作。通過及時(shí)的溝通與聯(lián)系了解學(xué)生在家庭、學(xué)校、班級(jí)等不同環(huán)境下的成長(zhǎng)情況，從而全面地對(duì)高中生身心的發(fā)展進(jìn)行綜合性、客觀性的評(píng)價(jià)，為開展心理指導(dǎo)工作打下良好的基礎(chǔ)。在開展家校聯(lián)絡(luò)的過程中，教師可以開辟面對(duì)面交流、電話交流、社交媒體交流等多種不同的方式，讓交流互動(dòng)變得多維深入。

高中生正處于情感與思想發(fā)展的懵懂期，容易走入情感上的誤區(qū)，陷入成長(zhǎng)的困境與苦惱之中。我在日常教育工作中就極為注重與家長(zhǎng)進(jìn)行交流互動(dòng)，一次一位學(xué)生家長(zhǎng)就向我反映了自己的孩子在這一方面的問題。通過與家長(zhǎng)在學(xué)生生活細(xì)節(jié)與思想行為上的溝通交流，我很快捕捉了孩子在心理情感上的發(fā)展情況。為了引導(dǎo)該生的情感認(rèn)知得到正確的發(fā)展，使其形成正確的觀念，我組織開展了“我的愛情觀”等主題班會(huì)，并組織學(xué)生進(jìn)行了深入的討論，同時(shí)注重對(duì)學(xué)生在思想觀念上的正確引導(dǎo)。經(jīng)過一段時(shí)間的教育與觀察后，發(fā)現(xiàn)該生對(duì)情感觀念和思想行為上都得到了正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)上也有了很大的進(jìn)步。

四、 開展社會(huì)實(shí)踐，提升抗挫能力

學(xué)校只是學(xué)生接觸社會(huì)的一個(gè)方面，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生的社會(huì)化發(fā)展，提升其抗挫能力，教師必須要提供一定的平臺(tái)與充足的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能夠更為廣泛地融入到社會(huì)環(huán)境之中。通過社會(huì)實(shí)踐提高其心理承受能力，從而對(duì)自己的人生、社會(huì)環(huán)境有著更為準(zhǔn)確的認(rèn)知與思考。因此在開展心理教育工作中，教師應(yīng)該打破班級(jí)、課堂的禁錮，開展多種類型的社會(huì)實(shí)踐、調(diào)查研究等活動(dòng)，讓學(xué)生在參與各類活動(dòng)的同時(shí)，在身心健康上得到更為全面的發(fā)展。

例如，我曾組織過學(xué)生以小組的形式開展賣報(bào)紙、社會(huì)調(diào)查等不同類型的活動(dòng)，并且在社會(huì)實(shí)踐之后自己撰寫心得體會(huì)、調(diào)研報(bào)告，說說自己對(duì)本次活動(dòng)的看法。這種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)豐富了學(xué)生的課余生活，提高了溝通交流能力，同時(shí)我也在其中看到了挫折教育的亮點(diǎn)。比如：有學(xué)生表示，自己在參與社會(huì)實(shí)踐過程中遭到了他人的拒絕，讓他備受挫折，同時(shí)他分享了自己的心得體會(huì)和解決問題的方式，讓這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)變得更有教育意義。

總而言之，在高中生教育的過程中，教師不能僅關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的關(guān)注程度。在實(shí)際教育中，教師應(yīng)通過不同的方式逐步疏導(dǎo)其思想情緒上的消極成分，讓每一位學(xué)生都能夠感受到關(guān)懷與幫助，從而為他們的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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作者簡(jiǎn)介：

吳亞貴，廣東省湛江市，湛江市龍頭中學(xué)。endprint