何裕民

女性通過有針對(duì)性的吃，可以起到預(yù)防和治療癌癥、延緩衰老、駐顏及保健等目的。下面這5類食物，在日常生活中，作為女性你應(yīng)該多吃。

亞麻籽

平時(shí)你可能吃過亞麻籽，但你卻未必知道它的功效。其實(shí)，亞麻籽對(duì)人的益處還真不少。它不僅可以作為增加面包風(fēng)味的調(diào)味品，而且還可以用于治療癌癥。據(jù)美國(guó)相關(guān)研究部門公布的資料顯示，將亞麻籽放入到女性乳腺癌患者的飲食中，就可以起到有效抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。

紅色水果

如果問你是否吃過紅色水果，你可能會(huì)說沒吃過；然而，如果問你是否吃過西瓜、番茄和葡萄等，你肯定會(huì)說不僅吃，而且還經(jīng)常吃。實(shí)際上，西瓜、番茄和葡萄等就屬于紅色水果。那么，吃這些紅色水果有什么好處呢？答案是：可以抗癌。因?yàn)檫@些水果中含有大量的著名的抗癌成分——番茄紅素，而番茄中的番茄紅素經(jīng)加熱后更易被人體吸收。

蒸菜花

你喜歡吃蒸菜花嗎？如果答案是肯定的，那很好，因?yàn)橐呀?jīng)有醫(yī)學(xué)專家透露，常吃蒸菜花有助于抗癌。怎么做呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只需將花椰菜上鍋蒸熟即可。但是你一定要注意，切莫用微波爐加熱，否則事倍功半。至于要不要搭配點(diǎn)什么，建議你搭配點(diǎn)葵花籽、堅(jiān)果或蘑菇食用，這樣效果會(huì)更好。

香蕉

你平時(shí)喜歡吃香蕉嗎？有研究表明，女性每周吃4～6根香蕉，可以將患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低54%。因此，在日常生活中，你還是多吃幾根香蕉吧，這樣對(duì)你的健康將更加有益。

橙子

很多女性不喜歡吃橙子，因?yàn)槭懿涣四莻€(gè)味，但建議你還是經(jīng)常買點(diǎn)吃。而且，要是條件允許的話，你最好每天都吃個(gè)橙子。因?yàn)椋茸又械木S生素有助于殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌。所以，常吃橙子將讓胃癌從你身邊繞行而過。endprint