劉策

常見的胃病有急性和慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂和胃神經(jīng)官能癥等?？茖W(xué)進行運動，可調(diào)整大腦皮層的功能活動，改善胃的分泌和蠕動功能，是胃病有效輔助療法之一。

患有胃病的人可以參加太極拳、保健操、慢跑、步行等運動。剛開始參加運動鍛煉時，運動量宜小，隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運動量。運動時間最好在20～40分鐘。胃下垂患者在進行健身運動時，還要注意加強腰腹肌力量的練習(xí)，并做提肛運動，學(xué)會腹式呼吸法。

急性胃腸炎、胃出血、腹部疼痛患者不宜參加運動，待病情好轉(zhuǎn)后再進行適當(dāng)運動。endprint