東芬蘭大學老年流行病學教授米拉·基維佩爾托領導的研究團隊對1262名60歲以上、存在記憶障礙風險的老年人進行研究。研究人員對其中一半受試者實施了該研究團隊研發(fā)的強化生活方式指導，包括特定食譜、運動、腦力訓練以及心血管病風險管理等。作為對照組，另一半受試者則接受標準生活方式的指導。

經(jīng)過兩年時間，兩組受試者的健康狀況呈現(xiàn)出明顯區(qū)別?；S佩爾托在接受《赫爾辛基新聞》采訪時說，接受強化生活方式指導的受試者自我感覺生活質量有所提升，他們患其他疾病的風險也顯著下降。

基維佩爾托說，老年記憶障礙形勢相當嚴峻，已成為一種全球性挑戰(zhàn)。阿爾茨海默?。蠢夏晷园V呆）是其中最常見的一種，不僅導致患者本人痛苦，對家庭和社會也是一種沉重的負擔。

基維佩爾托建議，為預防老年記憶障礙，身體鍛煉應包括有氧運動和肌肉練習；腦力訓練應包括閱讀、填字游戲、下棋及學習外語等；飲食應清淡且多樣化，多吃蔬菜水果和魚類，少吃紅肉。另外，積極參與社交活動也是提高記憶力的一種重要方式，“因為孤獨是許多身心健康問題的源頭”。