班敬孝

（內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010000）

隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸退化，這也導致老年群體的整體身體健康狀況逐漸下降，出現(xiàn)視力減退、腿腳不便、聽力下降、失眠等嚴重影響生活質(zhì)量的情況，同時機體免疫功能也會出現(xiàn)一定程度的降低，從而使老年人更容易患各種疾病。受到身體狀況變化的影響，老年人在心理上也會變得較為敏感，出現(xiàn)各種不良心理問題，并進一步對自身的健康狀況以及生活質(zhì)量造成負面影響[1]。因此，為了改善老年人的生活質(zhì)量，對他們做好心理護理顯得尤為重要。本研究對老年人存在的主要心理問題進行探討，并就各種不同的心理問題提出相應的護理對策，現(xiàn)報道如下。

1 老年人心理問題

1.1 孤獨感

這是老年人中最常見的心理問題。老年人由于退休、喪偶、子女工作忙等原因，導致其在日常生活中由于缺少與他人的溝通交流機會，而發(fā)生了社會角色、家庭地位等方面的改變，因此心理上會出現(xiàn)一定的落差，認為自己被人嫌棄而產(chǎn)生自卑感，不愿出門與他人接觸、聯(lián)系，久而久之，便會越來越感覺孤獨[2]。

1.2 失落感

隨著年齡的增大，老年人的社會角色會發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變會使老年人因一時無法適應而產(chǎn)生較強的失落感，并進而使情緒發(fā)生較大變化，具體可表現(xiàn)為沉默寡言、情緒低落、容易急躁，常會因為一件很小的事發(fā)脾氣。

1.3 抑郁

身體狀況越來越差，子女因忙于工作而無暇照顧，喪偶，家庭不和睦等等，都會導致老年人出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，這也使得他們面對生活的態(tài)度越來越悲觀，而這種不良情緒會進而對身體健康產(chǎn)生負面影響。

1.4 恐懼感

隨著身體機能的逐漸退化，尤其是患有某些慢性病或是患有其他嚴重疾病的患者，常會擔心自身的疾病會增加家庭的經(jīng)濟負擔，同時還時常感受到死亡的威脅，從而產(chǎn)生強烈的恐懼心理[3]。

1.5 健忘

記憶力的衰退是人體機能老化的一個重要表現(xiàn)。當老年人發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差，會常常感到焦慮和自責，這也會使老年人的心理負擔有所加重。

2 老年人心理護理措施

2.1 定期開展老年人健康教育

針對老年人的具體身體狀況，為老年人多講解一些疾病的相關(guān)知識、防治方法、康復措施以及家庭護理方法、技巧等，使老年人對自身疾病有正確的認識，同時提高其自護能力以及生活自理能力，緩解老年人面對疾病時的無助感。另外，醫(yī)護人員在與老年人交流溝通時，應當態(tài)度親切，使老年人消除陌生感、緊張感等不良情緒，同時應用良好的溝通技巧以及心理學知識幫助老年人樹立起正確的生死觀，保持積極樂觀的生活態(tài)度。

2.2 保持家庭關(guān)系和睦

家庭不和睦是造成老年人出現(xiàn)各種心理問題的重要原因之一。為此，社區(qū)護理人員應當加強與老年人家屬的聯(lián)系，做好家屬的工作，囑其多關(guān)心、理解老人，使老年人可以充分感受到家庭的溫暖和照顧。尤其是對于一些患有疾病或喪偶的老年人，家屬應當多對其寬慰、勸導，從而消除老年人的孤獨感、恐懼感等不良情緒，使其重拾生活的樂趣。

2.3 幫助老年人進行情緒調(diào)節(jié)

社會應給予老年人更多的理解和關(guān)愛，減輕老年人的心理壓力，使其能夠以積極樂觀的態(tài)度面對疾病以及生活中遇到的各種問題。同時，應當教會老年人自我情緒調(diào)節(jié)的方法，例如通過參加一些社交活動轉(zhuǎn)移不良情緒、多與他人溝通而緩解孤獨感、適當宣泄情緒而使心理壓力得到緩解、變換環(huán)境放松心情等，從而使他們的各種不良情緒得到有效的調(diào)整。

2.4 使老年人保持與社會的接觸

受到年齡、身體狀況的影響，一些老年人會產(chǎn)生不同程度的自卑心理，因而變得不愿與外界接觸。而這種現(xiàn)象會加重老年人的孤獨感、焦慮感等。為此，在老年人身體狀況允許的條件下，應當積極鼓勵老年人走出家門，根據(jù)自己的興趣愛好多參加一些社會活動，如跳舞、下棋、練太極等等，使他們保持與社會的接觸，在與他人的交往過程中逐漸找到新的社會定位，并在參與各項積極健康的活動中發(fā)現(xiàn)更多生活中美好的事物，并使他們的孤獨感、失落感得以消除，從而樹立起積極健康的生活態(tài)度，得到心理上的滿足。

2.5 對抑郁老年人的護理

對于存在抑郁表現(xiàn)的老年人，醫(yī)護人員應當多給他們一些心理上的支持，在與這類老年人溝通交流的過程中了解他們抑郁心理的成因，并做好有針對性的心理疏導，使老年人可以正確面對社會角色的轉(zhuǎn)變以及身體狀況的變化，以積極的態(tài)度面對生活。

2.6 強化老年人的智力

為了防止腦力退化，醫(yī)護人員可鼓勵老年人多用腦，如通過學習電腦技術(shù)、加強鍛煉、自制泡菜、釀酒、自我保健等，在豐富老年生活的同時，可以使腦力得到鍛煉。

2.7 樹立起老年人正確的生死觀

老年人對于死亡比較避諱，尤其是體弱多病的老年人，更容易處于對死亡的恐懼之中。為此，護理人員應當加強對老年人的心理疏導，同時告知他們良好的心理狀態(tài)更有利于健康，使老年人可以樹立起正確的生死觀，樹立起積極健康的人生態(tài)度。

3 討 論

人口老齡化問題日益加劇，老年人的身心問題及社會環(huán)境引發(fā)的各種問題也日益突出，為了使老年人可以度過快樂的晚年生活，在注重加強老年人的疾病治療以及身體護理的同時，還需要關(guān)注老年人的心理健康問題。而通過加強對老年人的心理護理，有助于緩解老年人的不良情緒，促進老年人的身心健康。

[1] 王菊花,陳應蘭,吳勤和.老年人心理健康問題與心理護理干預[J].中國社區(qū)醫(yī)師,2016,32(18):184+186.

[2] 王玉婷,黃智勇.老年人的社區(qū)心理護理策略研究[J].大家健康(學術(shù)版),2015,9(01):229-230.

[3] 花桂英.養(yǎng)老院老年人抑郁狀態(tài)調(diào)查及心理護理效果評價[J].中國民康醫(yī)學,2014,26(07):74-76.