呂方毅 浙江電大永嘉學(xué)院

國(guó)家“陽(yáng)光體育”旨在吸引廣大學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，但面向“小眾”的競(jìng)技比賽仍然長(zhǎng)期占據(jù)學(xué)校體育活動(dòng)的主流，少數(shù)學(xué)生苦練比賽技能，而大部分的學(xué)生只是“局外人”，遠(yuǎn)離體育，沉迷手機(jī)，體質(zhì)下降。永嘉學(xué)院首創(chuàng)“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)，改變競(jìng)技規(guī)則，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，讓學(xué)生自覺主動(dòng)積極參與鍛煉，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康。

一、“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)源起

“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)始于永嘉學(xué)院，由王壽斌教授針對(duì)中職學(xué)生實(shí)際情況首創(chuàng)的一項(xiàng)體育教育教學(xué)改革。中職學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)不積極，自信心不足，規(guī)則意識(shí)不強(qiáng)，缺乏溝通和歷練等，很大程度上是因?yàn)椤幌雽W(xué)不會(huì)玩’。要讓這些學(xué)生愛上學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，必須引導(dǎo)他們從不敢玩、不會(huì)玩到樂在其中?“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)改變現(xiàn)有體育活動(dòng)的規(guī)則，吸引無(wú)數(shù)“體育弱者”勇敢且自然地參與其中，讓學(xué)生放下手機(jī)，走出教室，拿起球拍，在運(yùn)動(dòng)中結(jié)交朋友，增強(qiáng)體質(zhì)，提升自信。

二、“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵

(一)運(yùn)動(dòng)器材不落地，為運(yùn)動(dòng)提供方便

有效利用運(yùn)動(dòng)空間和在空置的地方建設(shè)可移動(dòng)的乒乓球、羽毛球場(chǎng)地等，投入足量的乒乓、羽毛球拍和球，方便隨時(shí)取用，免去師生攜帶和保管的環(huán)節(jié)，提高體育器材的使用率，讓運(yùn)動(dòng)器材不落地。

(二)“永不落地”VS競(jìng)技比賽，讓自信心快樂飛揚(yáng)

傳統(tǒng)的乒乓球比賽以相互“比試球技”為規(guī)則，以“打敗對(duì)手”為目標(biāo)，以致讓打球成為少數(shù)人的專屬，絕大多數(shù)同學(xué)望塵莫及?！坝啦宦涞亍弊尅凹疾蝗缛恕倍桓也辉竻⒓踊顒?dòng)的，變成志同道合、關(guān)系要好的同學(xué)自愿結(jié)成小組，在比賽中相互成就對(duì)方，設(shè)法讓球“永不落地”，贏利最多的接球數(shù)量，讓自信心快樂飛揚(yáng)。

(三)成就別人就是成就自己

以小組為單位參加比賽，以每組同學(xué)的單位時(shí)間內(nèi)有效接球的個(gè)數(shù)多少為規(guī)則。把嚴(yán)肅的體育競(jìng)技比賽變成有趣的對(duì)抗合作，讓“強(qiáng)對(duì)手”變成“好隊(duì)友”，讓“啦啦隊(duì)”變成“裁判員”，成就別人就是成就自己。

(四)“段”來(lái)提升難度，培養(yǎng)后備人才

通過(guò)設(shè)“段”來(lái)提升難度，學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇“段位”。低段旨在普及打球運(yùn)動(dòng)，高段選撥技能高手，為組建專業(yè)校隊(duì)培養(yǎng)后備。

三、“永不落地”分段比賽規(guī)則

第一段：全臺(tái)面自由推擋球

(一)在整個(gè)臺(tái)面范圍內(nèi)進(jìn)行自由推擋球比賽

(二)全臺(tái)面范圍內(nèi)，不分左右半臺(tái)，不分直線、斜線

(三)推擋球隊(duì)員身體不能觸碰球臺(tái)

(四)以“球不落地”和不觸網(wǎng)成死球?yàn)樵瓌t進(jìn)行推擋

第二段：半臺(tái)面自由推擋球

(一)在半臺(tái)面范圍內(nèi)進(jìn)行自由推擋球比賽，選擇左半臺(tái)或右半臺(tái)進(jìn)行推擋球由球員自行決定，但要求始終用同一個(gè)半臺(tái)進(jìn)行比賽

(二)推擋球隊(duì)員在球臺(tái)左側(cè)站立，右半臺(tái)推擋，要求兩側(cè)隊(duì)員在同一半臺(tái)推擋。如果球落在另一半臺(tái)，則無(wú)效，壓線球?yàn)楹们?/p>

(三)其他規(guī)則同第一段3、4

第三段：斜線打點(diǎn)推擋球

(一)以球臺(tái)左側(cè)隊(duì)員站立為例，比賽前先在推擋球隊(duì)員左側(cè)臺(tái)面畫兩個(gè)形狀相同的圓圈，要求隊(duì)員推擋球的落點(diǎn)在圓圈范圍之內(nèi)

(二)推擋球的落點(diǎn)必須在圓圈之內(nèi)，否則無(wú)效，壓線球?yàn)楹们?/p>

(三)其他規(guī)則同第一段3、4

第四段：左右半臺(tái)依次打點(diǎn)推擋球

(一)以球臺(tái)左側(cè)隊(duì)員站立為例，左側(cè)球隊(duì)第一次推擋使球在對(duì)面球臺(tái)的右側(cè)，左側(cè)隊(duì)員第二次推擋使球落在對(duì)面球臺(tái)的左側(cè)，如此依次交替進(jìn)行

(二)推擋球的落點(diǎn)一個(gè)在左半臺(tái)，一個(gè)在右半臺(tái)，再打左半臺(tái)，如此依次交替打點(diǎn)。如果球的兩次落點(diǎn)在同一半臺(tái)，最后一個(gè)球無(wú)效，壓線球?yàn)楹们?/p>

(三)其他規(guī)則同第一段3、4

四、“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)意義

(一)“永不落地”系列運(yùn)動(dòng)更是一種改革的精神

“永不落地”為特色的體育課程改革已經(jīng)徹底改變了一所學(xué)校、一類學(xué)生、一群教師，改變了課堂，改變了理念，破譯了一所中職學(xué)校的管理難題?！坝啦宦涞亍被顒?dòng)已經(jīng)由最初的乒乓球，拓展到羽毛球和籃球，學(xué)生參與率越來(lái)越高。“‘永不落地’不僅僅是球，也不僅僅是學(xué)生的自信，更是一種改革的精神，只有改革創(chuàng)新“永不落地”，永不懈怠，體育教育才能有更大的希望?！?/p>

(二)“規(guī)則”一變天地寬，相互“成就”邁通途

師生在活動(dòng)過(guò)程中參與制訂并實(shí)施規(guī)則，學(xué)生間只有默守規(guī)則，完善規(guī)則，豐富規(guī)則內(nèi)容，才能玩得更好。規(guī)則制定和實(shí)施本身就起到培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)，知道什么能做什么不能做，違背規(guī)則將失去合作信任。

(三)一系列的“永不落地”規(guī)則被創(chuàng)新地改寫了出來(lái)

為了讓不同層次的學(xué)生都能進(jìn)行區(qū)別化的訓(xùn)練，在“讓球永不落地”的前提下，新的規(guī)則在時(shí)間限制、落球點(diǎn)限制等方面增設(shè)不同的難度，模仿圍棋的段制對(duì)賽球進(jìn)行了“分段”設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在持續(xù)不斷的“打段升級(jí)”中找回自信，學(xué)會(huì)合作。

每天中午和下午放學(xué)期間，永嘉學(xué)院的廣場(chǎng)上人聲鼎沸，廣播里流淌著輕快的音樂，稚氣未脫的學(xué)生們圍著乒乓球和羽毛球網(wǎng)，開心地為打球的同學(xué)吶喊“38，39，40……”這是學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行“永不落地”羽毛球趣味比賽，其實(shí)許多教師也會(huì)“混雜”在學(xué)生中間，忘我地陶醉。