范嬴軒 湖北中醫(yī)藥大學(xué)

現(xiàn)今距離北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)過去十年，黨中央從去年開始陸續(xù)下達(dá)文件督促各地院校加強(qiáng)建設(shè)。從各部文件中圈紅的運(yùn)動(dòng)字眼來看，黨中央殷切期盼我國(guó)能夠?qū)崿F(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的中國(guó)夢(mèng)。隨著國(guó)家對(duì)于關(guān)乎人民群眾健康生活的體育運(yùn)動(dòng)愈發(fā)重視，運(yùn)動(dòng)員由于運(yùn)動(dòng)損傷帶來的傷痛研究也得到了明顯進(jìn)步。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)制

(一)長(zhǎng)時(shí)間肌肉收縮引起的缺血

肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)員刺激身體記憶的一種有效手段。根據(jù)簡(jiǎn)單的力學(xué)相互性原理，在與參照物保持相對(duì)靜止即速度恒定的訓(xùn)練狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員的力是不變的；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員提高速度時(shí)，也就是指在速度提高的過程中，運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)的結(jié)締組織囊、梭內(nèi)肌纖維、感覺纖維與運(yùn)動(dòng)纖維通過對(duì)血液中能量的水解做功，保障肌肉收縮下的相對(duì)運(yùn)動(dòng)結(jié)果[1]。

通過相關(guān)研究表明：長(zhǎng)時(shí)間肌肉收縮引起的缺血會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員肌肉痙攣與關(guān)節(jié)疼痛。這種運(yùn)動(dòng)損傷作為一種惡性循環(huán)又被稱為慢性肌肉關(guān)節(jié)損傷疼痛環(huán)，肌肉痙攣與關(guān)節(jié)疼痛給運(yùn)動(dòng)員來帶身體失衡，從而不自覺地導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)受到偏離，不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)加劇了炎癥與疼痛。

(二)肌力失衡導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)模式改變

人類的身體組織結(jié)構(gòu)對(duì)于負(fù)荷的承載是具有活性的，而疲勞性損傷作為一種由于過度負(fù)荷而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷，是人類自身本能做出的自我保護(hù)機(jī)制。當(dāng)關(guān)節(jié)由于負(fù)荷超載時(shí)會(huì)改變自身排列，從而使得運(yùn)動(dòng)員主體動(dòng)作不自覺形成異常。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)選擇訓(xùn)練，身體則會(huì)反饋對(duì)關(guān)節(jié)施加壓力，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化，加大運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

由于人體動(dòng)作的控制受到神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉骨骼的調(diào)節(jié)協(xié)作，而神經(jīng)系統(tǒng)通過對(duì)關(guān)節(jié)施加壓力進(jìn)而使得人能保持在運(yùn)動(dòng)過程中，所以當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)高負(fù)荷壓力時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)有意調(diào)整相對(duì)壓力單位的施加，從而導(dǎo)致肌肉帶動(dòng)更多關(guān)節(jié)的壓力，因此人體在關(guān)節(jié)排列異常的情況會(huì)加大受到運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)[2]。

二、功能鍛煉的原理

隨著我國(guó)醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，醫(yī)療部門可以通過高科技設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體受到的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行檢查診斷治療。一般而言，醫(yī)療部門大部分治療是對(duì)于急性意外創(chuàng)傷比如骨折、腦震蕩等進(jìn)行治療，而對(duì)于長(zhǎng)期處于訓(xùn)練狀態(tài)下的疲勞性損傷目前沒有有效的緊急治療手段，只能加以輔助治療手段刺激肌肉活性保障運(yùn)動(dòng)員能夠依靠身體記憶的恢復(fù)能力進(jìn)行康復(fù)。

(一)肌肉的長(zhǎng)度—張力曲線運(yùn)用

1.肌肉的長(zhǎng)度—張力曲線原理

長(zhǎng)度—張力關(guān)系曲線在醫(yī)學(xué)原理上是用于表達(dá)肌肉張度的曲線示意圖。原理上可以近似認(rèn)為在肌肉長(zhǎng)度2微米以內(nèi)時(shí)，產(chǎn)生張力百分比隨著肌肉長(zhǎng)度增加而增加，當(dāng)肌肉的長(zhǎng)度超過這個(gè)限定數(shù)值以后，產(chǎn)生的張力百分比在圖上出現(xiàn)了斷崖式下跌現(xiàn)象[3]。

2.肌肉的長(zhǎng)度—張力曲線影響

肌肉的長(zhǎng)度—張力曲線言簡(jiǎn)意賅地表明了肌肉收縮是通過相對(duì)拉長(zhǎng)的方式進(jìn)行力量的變化。因此在對(duì)待運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間處于肌肉收縮狀態(tài)而引起的缺血，導(dǎo)致其肌肉痙攣與關(guān)節(jié)疼痛的慢性肌肉關(guān)節(jié)損傷疼痛環(huán)有了科學(xué)的康復(fù)預(yù)防途徑。

3.針對(duì)肌肉收縮引起的缺血損傷解決途徑

我國(guó)現(xiàn)今醫(yī)療部門對(duì)于運(yùn)動(dòng)員由于肌肉收縮狀態(tài)而引起的缺血情況下的慢性肌肉關(guān)節(jié)損傷疼痛環(huán)是采用藥物與激光結(jié)合治療方式：即通過藥物抑制炎癥等并發(fā)癥狀，通過激光刺激肌肉收縮，強(qiáng)制中斷運(yùn)動(dòng)員由于缺血與痛感導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員陷入關(guān)節(jié)損傷動(dòng)作偏離的惡性循環(huán)，通過緩解運(yùn)動(dòng)員疼痛，從而達(dá)到治療的目的。

(二)規(guī)范姿勢(shì)關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)原理運(yùn)用

由于我國(guó)比賽實(shí)行嚴(yán)格的藥檢，醫(yī)療部門出于考慮運(yùn)動(dòng)員前途的嚴(yán)謹(jǐn)用藥態(tài)度，因此在用藥方面醫(yī)療部門一直保持十分謹(jǐn)慎做法，這也使得運(yùn)動(dòng)員在治療過程中不可避免地受到疼痛導(dǎo)致動(dòng)作偏離的影響，而采取關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)原理的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可以有效避免由于動(dòng)作偏離帶來的一系列運(yùn)動(dòng)損傷復(fù)發(fā)。

在運(yùn)動(dòng)員個(gè)人身體恢復(fù)與藥物治療作用下，將痛感保持在影響身體平衡的水準(zhǔn)線以內(nèi)的基礎(chǔ)上。運(yùn)動(dòng)員使用規(guī)范科學(xué)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，通過神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉骨骼對(duì)身體調(diào)動(dòng)依照關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)原理，避免過多刺激肌肉收縮從而導(dǎo)致惡性循環(huán)的復(fù)發(fā)。而我國(guó)現(xiàn)今的規(guī)范姿勢(shì)關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)原理運(yùn)用指的是：在專業(yè)訓(xùn)練人員規(guī)范姿勢(shì)的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員可以由身體神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉骨骼的協(xié)調(diào)進(jìn)行的關(guān)節(jié)施壓施力通過關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)取得高效率的精準(zhǔn)動(dòng)作過程[4]。

三、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)如今在我國(guó)，有不少運(yùn)動(dòng)員由于艱辛地訓(xùn)練導(dǎo)致身體健康受到損害，從而不得不繼續(xù)帶傷訓(xùn)練加重?fù)p傷或是提早退役告別賽場(chǎng)。針對(duì)這一現(xiàn)象，本文從運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)制出發(fā)進(jìn)行分析，根據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)報(bào)告對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的研究與康復(fù)建議，開展對(duì)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)的功能鍛煉模式，希望能對(duì)幫助運(yùn)動(dòng)員重返賽場(chǎng)做出貢獻(xiàn)。