◎溫長路

【閑話休閑】

音樂家冼星海說：“音樂是人生最大的快樂，音樂是生活中的一股清泉，音樂是陶冶性情的熔爐。”他的說法中既包含著音樂的社會功能，也包含著音樂的養(yǎng)生功能。

【健康鏈接】

古今中外各類著作中論述音樂與健康關(guān)系的內(nèi)容都很多。如《周禮·膳夫》中有“以樂侑食”的話，說的是音樂有促進飲食的作用；《呂氏春秋·侈樂》中有“樂之有情，辟之著肌膚形體之有情性也，有情性則必有性養(yǎng)矣”的話，說的是音樂具有感化情性的作用；《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有將五音（宮、商、角、徵、羽）配五行的論述，是運用音樂療疾經(jīng)驗的直接總結(jié)；《群經(jīng)音辨》中有“樂，治也”的說法，直呼音樂能夠治??；《儒門事親》中有“好藥者，與之笙笛”的比喻，將音樂比為治病的良藥；《理瀹駢文》中有“看花解悶，聽曲消愁，有勝服藥者矣”的形容，把音樂治病的作用說絕了。

★音樂療法，作用多多

現(xiàn)代人對“音樂療法”認(rèn)識和運用的發(fā)展速度很快，并且在許多國家形成了氣候。在美國，1944年召開了首次音樂治療學(xué)會，1946年在大學(xué)開設(shè)了音樂療法?？疲?950年開始頒發(fā)“音樂治療家”文憑。在俄羅斯、澳大利亞、德國、法國、丹麥、芬蘭、巴西等國，也都于20世紀(jì)中葉先后建立了專門的音樂治病和研究機構(gòu)，在養(yǎng)生和治療范圍內(nèi)開展了一系列的音樂療法。中國由于歷史上對音樂療法的研究和運用就有很好的基礎(chǔ)，故對音樂療法的研究和發(fā)展速度更快、成果更豐。全國各地基本都有專門的研究和運用音樂療法的機構(gòu)和隊伍，并且創(chuàng)造出了許多行之有效的經(jīng)驗。1989年10月，中國音樂治療學(xué)會正式在湖南長沙成立，標(biāo)志著我國對音樂療法的研究和發(fā)展開始納入了正規(guī)化的軌道。

實踐證明，音樂療法除用于養(yǎng)生、胎教外，對精神抑郁性疾病、狂躁癥、神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、高血壓、中風(fēng)后遺癥、骨關(guān)節(jié)疾病、難產(chǎn)、各種痛癥、癌癥等都有直接或間接的治療效果，甚至還有起死回生的神奇作用。據(jù)報載，美國蒙大拿州一所醫(yī)院運用莫扎特的樂曲對具有明顯疼痛癥狀并依賴麻醉藥物維持生存的癌癥患者進行治療，經(jīng)過一段時間后，許多患者使用麻醉藥物的劑量減少了，有的人根本就不需要止痛劑了。他們說：“對聽音樂治病覺得不可思議，但確實有效。”另一則報道說，1988年，一位英國婦女因車禍住進了醫(yī)院，數(shù)日內(nèi)昏迷不醒，醫(yī)生使用了各種療法都無濟于事。無奈中，他們在她的床頭反復(fù)播放她平時最喜歡聽的音樂和她剛出生不久的孩子聲音的錄音磁帶。奇跡發(fā)生了，這位母親終于睜開了緊閉的眼睛。

★音樂療法，機理科學(xué)

音樂治病的機理已被現(xiàn)代研究的結(jié)果證實，它是通過大腦的反射調(diào)節(jié)機體生理功能的結(jié)果。每個人的大腦中都具有音樂語言中心，是在大腦中與語言中樞相近的部位。音樂通過大腦相關(guān)部位產(chǎn)生的刺激，使機體分泌出對健康有益的激素、酶類和乙酰堿等物質(zhì)，它們分別具有提高機體的生物活性，調(diào)節(jié)機體的血液循環(huán)，增加唾液和胰島素的分泌，促進胃腸的蠕動，加強機體的新陳代謝，增強機體的抗病能力等作用，從而達到防病治病和健康長壽的目的。研究證明，人的耳朵比眼睛更易動情，音樂的不同節(jié)奏、頻率都會對人的內(nèi)心起到無法用語言表達的感染，使原來存在于大腦中的興奮灶進入抑制，重新產(chǎn)生出輕松、愉快的感受來。有一項對心臟病人的研究發(fā)現(xiàn)，輕松的音樂可使病人心臟每分鐘跳動100次以上的心率降低到80次，心臟其他功能的數(shù)值也都能得到相應(yīng)的改善，血壓的收縮可以降低20毫米汞柱。美國研究人員還用音樂對老年性癡呆患者的病態(tài)行為和睡眠障礙進行有針對性的治療，6周后發(fā)現(xiàn)，所有癥狀有明顯的改善，血樣檢查，與情緒有重要關(guān)系的褪黑激素水平分泌量也明顯增加。因此，他們得出了音樂能抑制和減緩老年性癡呆、能延長人的生命過程的結(jié)論。日本學(xué)者還發(fā)明了一種音樂感性頻譜法，通過播放音樂時腦波的變化，測定人體抑郁、高興、悲傷、放松時的變化規(guī)律，證明不同曲調(diào)的音樂對振奮人的精神、平穩(wěn)人的情緒、放松人的緊張度、調(diào)節(jié)人的情志具有不同的作用。

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★如何科學(xué)聽音樂

經(jīng)常聽聽音樂既可鼓舞斗志、激發(fā)情感、陶冶情操，又可增進健康，防病健身，對人是大有好處的。但還要掌握科學(xué)欣賞，不能認(rèn)為音量越大、低音越豐滿的音樂越“過癮”。因為人耳對音強的適量音閾是40～60分貝，以不超過80分貝為好。音量過大可以使人頭痛、心煩、失眠、呼吸和心率加快、血壓上升，從而導(dǎo)致多種病變的發(fā)生。有人作過統(tǒng)計，經(jīng)常聽音強超過80分貝的音樂，會造成聽力損傷；司機常聽音強超過95分貝的音樂時，車禍平均增高24%；超過120分貝的音強，還會引起三叉神經(jīng)痛。另外，所選樂曲的節(jié)奏不宜過快，以每分鐘80拍為妥；曲種不應(yīng)太單調(diào)，應(yīng)以民族的、弦樂的、輕松的、抒情的為主。聽音樂的時間也必須有所節(jié)制，不可一次聽得時間過長，或長期泡在音樂中。