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        養(yǎng)生保健一字訣

        2018-01-28 11:14:51彭鄉(xiāng)榮
        養(yǎng)生月刊 2018年10期
        關(guān)鍵詞:抗老益壽保健

        ◎彭鄉(xiāng)榮 彭 山

        一天一蘋果,老漢賽小伙。

        一天吼幾聲,抗老返年輕。

        一天嘻嘻笑,八十不見老。

        一天食片姜,可控人血糖。

        一天兩瓣蒜,消毒又保健。

        一天水五杯,機體不缺水。

        一天喝盅醋,血液不凝固。

        一天走走步,渾身皆舒服。

        一天舞幾舞,長命九十五。

        一天少一餐,多活一年半。

        一天食點蔥,病災無影蹤。

        一天出身汗,小病不用看。

        一天悅悅?cè)?,益壽久延年?/p>

        一天悶口酒,活血精神抖。

        一天三顆棗,一生不顯老。

        一天少言談,蓄精護脾肝。

        一天放輕松,身體準健康。

        一天飲杯茶,保管不爛牙。

        一天讀讀報,長知健頭腦。

        一天一勺蜜,止痛排毒氣。

        一天一個蛋,蛋白亦可沾。

        一天三餐稀,長壽沒問題。

        一天打打拳,體質(zhì)自然健。

        一天一晨便,堪稱好習慣。

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