紀(jì)志昇

對于中學(xué)生的教學(xué)，體育教育占據(jù)舉足輕重的地位，他們平時(shí)課程繁瑣，學(xué)習(xí)壓力巨大，如何在短暫的體育鍛煉中，調(diào)整好自己的心態(tài)，重新回歸到正常的學(xué)習(xí)中去，對他們和體育老師而言關(guān)鍵在于對體育課的投入力度。而在中學(xué)的體育項(xiàng)目里面，排球以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式深受學(xué)生的喜愛。關(guān)于排球的訓(xùn)練可以充分利用學(xué)校的設(shè)施，沒有過多的空間限制，并且排球這項(xiàng)項(xiàng)目全面的考察了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的精神，在訓(xùn)練的過程中，不僅加強(qiáng)了學(xué)生的感情，提高集體凝聚力，而且也增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。讓他們的身心都得到合理的鍛煉。對這種項(xiàng)目，在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，值得我們嚴(yán)謹(jǐn)對待，并對此不懈努力，讓排球給大家的益處切身的體會(huì)到。

1. 目前中學(xué)排球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，學(xué)校也越來越注重自身運(yùn)動(dòng)場地的修建，盡管學(xué)校規(guī)模在逐漸擴(kuò)大，教學(xué)設(shè)備卻并沒有完全跟上。因此，出現(xiàn)了一系列硬件設(shè)施不足的情況。對這樣的學(xué)校來說，原本就有限的體育場地，又如何存在著正規(guī)的排球場地呢？沒有正規(guī)的場地隨之引發(fā)的就是排球訓(xùn)練條件相當(dāng)惡劣，沒有實(shí)際的運(yùn)用，空談排球技巧又有什么用呢，久而久之，學(xué)生會(huì)喪失對排球這項(xiàng)訓(xùn)練的投入熱度，該起到的效果也往往沒有實(shí)現(xiàn)。另一方面，學(xué)?；蛘邔W(xué)生對待排球的態(tài)度有待商榷。學(xué)校一方更加重視的是對學(xué)生成績的考量，而對他們的身體素質(zhì)不予以足夠的重視，有的甚至?xí)霈F(xiàn)將文藝課，體育課嚴(yán)重壓縮以試圖保證自身的教學(xué)水平，殊不知緊繃的弦得不到及時(shí)的釋放，久而久之學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)心理，這種對學(xué)生的身心健康都是及其不利的。這樣落后的教學(xué)理念加之管理的松懈限制了它的發(fā)展。另一方面，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)身子女，從小嬌身慣養(yǎng)，沒有吃苦耐勞的精神，而且遇到問題想到的第一件事就是逃避或者是依賴別人的力量。這種心態(tài)容易讓他們在練習(xí)中敗下陣來服輸，也為他們的學(xué)習(xí)帶來了不利的影響?？偠灾?，目前中學(xué)排球訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，不僅有硬件上的教學(xué)場地跟不上，而且學(xué)校方和學(xué)生自己對排球的訓(xùn)練沒有足夠的重視。因此，要想學(xué)生從排球訓(xùn)練中獲益，就需要學(xué)校提供更好的教學(xué)場地，雙方足夠重視，各方面的準(zhǔn)備工作都做到位，訓(xùn)練才能有條不紊的進(jìn)行。

2. 排球訓(xùn)練創(chuàng)新模式所要遵循的原則分析

前面已經(jīng)分析了中學(xué)排球訓(xùn)練過程中存在的一些問題，要想徹底的根治為學(xué)生提供更為有益的排球訓(xùn)練，就必須對以往的訓(xùn)練模式加以創(chuàng)新。而在創(chuàng)新過程中，并非一味的強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新而盲目，應(yīng)該切實(shí)把握以下幾個(gè)原則：

2.1 因材施教原則

雖然排球訓(xùn)練是圍繞整個(gè)班級進(jìn)行的，如果對每個(gè)學(xué)生采取高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，顯然是不可采納的。在這里，應(yīng)該根據(jù)他們的具體情況采用相應(yīng)的教導(dǎo)策略，簡單來說就是采用因材施教的原則。針對他們每一個(gè)人的實(shí)際情況，采用不同的方式來對待。具體應(yīng)該考察他們的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)、已有基礎(chǔ)等，以實(shí)現(xiàn)因材施教原則。即在對大部分學(xué)生制定教學(xué)方案時(shí)，對那些比較特殊的學(xué)生，應(yīng)該根據(jù)他們的實(shí)際情況合理的設(shè)置，以免設(shè)置的要求過高，讓他們對此怯懦。通過組織這些學(xué)生進(jìn)行有規(guī)律系統(tǒng)的鍛煉，讓他們在訓(xùn)練中充分釋放自己的力量，讓他們通過自身的摸索，逐步形成自己的作戰(zhàn)風(fēng)格，并且隨著訓(xùn)練的深入，他們的默契程度也越來越好。另外，除了通過訓(xùn)練提高他們的作戰(zhàn)能力之外，比賽的時(shí)候更需要對參與者的心理進(jìn)行考察，心理素質(zhì)也是過程中十分關(guān)鍵的一環(huán)，它左右著平時(shí)的訓(xùn)練水平是否能夠合理的發(fā)揮。因此，在平常的訓(xùn)練中，需要對他們進(jìn)行適量的實(shí)戰(zhàn)演練，訓(xùn)練出他們的心理素質(zhì)，讓他們關(guān)鍵時(shí)刻不怯場。

2.2 排球訓(xùn)練與其他訓(xùn)練項(xiàng)目互為補(bǔ)充

本文中，雖然單單對排球的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行考察，而在實(shí)際的訓(xùn)練過程，它與體育訓(xùn)練的其他項(xiàng)目有著密不可分的聯(lián)系，它們的鍛煉或多或少都對排球的鍛煉有著不小的幫助，都應(yīng)當(dāng)予以重視。排球的訓(xùn)練考察著學(xué)生對排球技術(shù)的掌握程度，同時(shí)也是對他們的綜合素質(zhì)的考察。而身體素質(zhì)的增強(qiáng)不僅僅依賴于排球訓(xùn)練為學(xué)生帶來的，同時(shí)各種體育項(xiàng)目在其中起到巨大的作用，如：舉重、游泳、跑步、體操、滑冰等等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的訓(xùn)練也為排球的訓(xùn)練起著很大的促進(jìn)作用。學(xué)生們通過進(jìn)行這些訓(xùn)練提高了自身的身體素質(zhì)，另外對肺活量、靈敏度、柔韌性等方面都有著不小的幫助。因此，在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過程中，對待體育訓(xùn)練里的其他項(xiàng)目，也不容忽視，他們的訓(xùn)練與排球訓(xùn)練互為補(bǔ)充，起到了變相的訓(xùn)練作用，也要對這些予以高度重視。這些訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、柔韌性、靈敏度、肺活量，更重要的是可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生高效學(xué)習(xí)。

3. 實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練模式的創(chuàng)新

在當(dāng)前形式下，傳統(tǒng)的排球訓(xùn)練模式已經(jīng)無法滿足需要，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練模式的創(chuàng)新是大勢所趨，而創(chuàng)新不是盲目的創(chuàng)新，需要遵循上面的幾個(gè)原則，下面將介紹實(shí)現(xiàn)模式創(chuàng)新的具體途徑。

3.1 改變以往的訓(xùn)練形式

以往的排球訓(xùn)練之所以不能受益大眾，主要原因在于訓(xùn)練模式單一死板，學(xué)生難以從中感受到樂趣所在，就更談不上球技的鍛煉以及自身的減壓了。這與訓(xùn)練的初衷相違背，因此需要增加拓展訓(xùn)練與排球訓(xùn)練互為補(bǔ)充，一方面增添訓(xùn)練的趣味性，以彌補(bǔ)傳統(tǒng)形式下存在的問題，另一方面，當(dāng)訓(xùn)練模式更加的生動(dòng)，也激發(fā)了學(xué)生對排球的興趣，從而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目的。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式中，增添這樣一種素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是考慮到學(xué)生對傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式投入不夠，以素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方式增添學(xué)生對訓(xùn)練內(nèi)容的濃厚興趣。所謂的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實(shí)是摻加了大量形式新穎的游戲項(xiàng)目，如：有獎(jiǎng)?chuàng)尨?、挑?zhàn)極限、小組PK賽等活動(dòng)。這些形式新穎的項(xiàng)目，一掃傳統(tǒng)形式下古板單調(diào)的游戲項(xiàng)目，是對排球訓(xùn)練很好的補(bǔ)充，滿足了學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需求，讓他們能夠在游戲中，身心都得到鍛煉，提高自身的綜合素質(zhì)。

3.2 加強(qiáng)對比賽的投入度

對于大型的排球比賽，不僅考察學(xué)生對平時(shí)訓(xùn)練中掌握的球技熟練程度，更重要的是他們的心理素質(zhì)。能否在大型的比賽項(xiàng)目中，不緊張讓自身的實(shí)際水平得以發(fā)揮是非常重要的。因此，在平常的訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)添加比賽游戲這一環(huán)節(jié)，以應(yīng)對對大型比賽的適應(yīng)性。讓他們盡可能了解在比賽中會(huì)出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況，只有在平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)，都接觸過了，在比賽的時(shí)候遇到類似的情況，才能做到不慌不忙，有所準(zhǔn)備。這種心理上的鍛煉對他們也是很重要的，不僅是排球比賽里要求他們有足夠的心理素質(zhì)，其他任何比賽都需要參賽者有足夠強(qiáng)大的心理素質(zhì)，這對他們也是很好的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容中，增加對比賽模式的投入力度，適時(shí)的讓他們模擬比賽情況，有利于他們在正常比賽中發(fā)揮自身該有的水平。

4. 總結(jié)

從傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式解脫出來，試圖尋求新型的訓(xùn)練模式，離不開老師和學(xué)生的共同努力。盡管在當(dāng)前情況下，我國中學(xué)排球訓(xùn)練存在很大的問題，但這些問題終將解決。當(dāng)排球訓(xùn)練更加成熟，學(xué)生的投入力度也會(huì)逐漸提高，才會(huì)在訓(xùn)練中受益。因此，關(guān)于排球訓(xùn)練模式的探索，還有很長一段路要走，需要我們集思廣益，共同探索。

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[1] 當(dāng)代體育科技2015年第5卷總目錄[J].當(dāng)代體育科技,2015,36:257-302.

[2] 譚珩珩.中學(xué)排球訓(xùn)練模式創(chuàng)新探究[J].田徑,2016,10:40-41.

[3] 許朝輝.中學(xué)排球訓(xùn)練模式創(chuàng)新性探索[J].品牌,2015,03:287.