◎柳 哲

靠文字謀生的我，一寫起來(lái)，就沒日沒夜，時(shí)間一長(zhǎng)，身體不堪重負(fù)。由于經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，“三高”也隨之而來(lái)。我也曾試著學(xué)習(xí)朋友介紹的健身方法，但總是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，維持不了幾天。

一籌莫展之際，放暑假的兒子鬧著要健身，央求我們?yōu)樗I啞鈴、沙袋什么的。一開始，我也擔(dān)心他練不了幾下，白浪費(fèi)錢了。后來(lái)看著兒子的那份執(zhí)拗與熱情，也就依了他。

每天晚上，兒子總要在他的房間里搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什么的，都要來(lái)一番。我看在眼里，喜在心上。兒子有一陣子，也與不少孩子一樣迷戀游戲，做父母的也是干著急。自從兒子迷上健身之后，變化很大，身體一天天強(qiáng)壯起來(lái)，待人接物也越來(lái)越懂事。

看著兒子的變化，我也心癢癢起來(lái)。跟著兒子，不知不覺也投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四下，就一撲倒地，起不來(lái)了。跟著兒子玩這個(gè)玩那個(gè)，過(guò)了一段時(shí)間，俯臥撐，從幾個(gè)到幾十個(gè)，舉啞鈴，也能從十幾下到上百下。

自從跟兒子學(xué)健身后，我也迷上了健身。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠(yuǎn)的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始也難為情，生怕別人聽見了不好意思，但多試幾次就放開了?！昂吧健保梢藻憻挿位盍?，也可以把積存心中的郁結(jié)與廢氣長(zhǎng)長(zhǎng)呼出，呼出的時(shí)間越長(zhǎng)越好，越響越好，在大山中，物我兩忘，享受大自然之妙。

自從與兒子一起迷上健身之后，我的身體也越來(lái)越棒?！叭摺睕]了，大肚子消了，精力更充沛了。其實(shí)，健身養(yǎng)生并不難，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，生活處處有學(xué)問(wèn)，身邊處處有教練。