文/董莉

女性到了更年期，往往容易出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱、出汗等現(xiàn)象，其中，最令人煩惱的，就是月經(jīng)不調。那么，更年期女性如何管理月經(jīng)期，延遲自己的絕經(jīng)年齡呢？

更年期經(jīng)血不調與紊亂

更年期的到來不會悄無聲息，它總會給人一些提示，如更年期女性最明顯的癥狀就是例假發(fā)生紊亂，例假周期長短不定。其中，大部分更年期的月經(jīng)失調屬于無排卵性功能失調性子宮出血，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前或推后：“大姨媽”要么好久不來，要么一個月來兩三次；偶爾一來，還總收不干凈；量多時如沖，量少時點滴不凈。

對于此類出血，西醫(yī)藥物治療以激素治療為主，達到止血、調整月經(jīng)周期的目的。女性若長期大量使用雌激素會增加子宮內膜增生癥風險，甚至有發(fā)展為內膜癌的風險，因此在使用雌激素時應嚴格遵守醫(yī)囑，不可隨意更改或停藥。

中醫(yī)應對“急治表，緩治本”

在中醫(yī)看來，更年期月經(jīng)不規(guī)則的情況都可以歸屬于“崩漏”病的范疇，該病病位在腎。腎者主蟄，封藏之本。古人認為，女子以腎為根本，七年為一個生理周期，50歲左右就到了絕經(jīng)的年紀，但是由于腎氣漸漸衰退，到了40歲左右已經(jīng)開始出現(xiàn)衰老的征兆。因此，補腎調經(jīng)是中醫(yī)治療崩漏的根本。

同時中醫(yī)認為，肝藏血，罷極之本。女子一生經(jīng)歷經(jīng)、孕、產、乳，數(shù)傷于血，加上性情常常敏感多思，更易引起血虛血瘀、肝氣郁滯，從而導致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少、夾帶血塊、痛經(jīng)、胸悶、經(jīng)前乳脹、腰酸疲乏等不適。因此學會勞逸結合，找到適合自己的減壓方式，適當紓解情緒，對病情緩解也大有裨益。

中醫(yī)治療更年期月經(jīng)不規(guī)則，主要遵循“急則治其表，緩則治其本”的原則，靈活運用“塞流、澄源、復舊”三法。塞流，即止血。出血量多勢急，首先止血救急，待血勢減緩再根據(jù)不同證型對癥治療。澄源，即正本清源。通過患者癥狀表現(xiàn)，參合舌脈，明確不同證型，辨證論治。復舊，即固本善后，調理恢復。

吃阿膠當心“虛不受補”

現(xiàn)在市面上有很多類似阿膠糕、阿膠糖的中藥保健品很受大眾歡迎，但也不要隨大流地服用。中藥學中阿膠屬于補血藥，性味甘、平，功善補血止血、滋陰潤燥?？偟膩碚f，阿膠比較滋補，如果你平日性子急躁，易怒，便秘嚴重，大便偏硬偏干或質黏不成形，舌頭偏紅，苔少偏干的，多半屬于陰虛火旺?！疤摗钡膰乐兀３小疤摬皇苎a”的情況出現(xiàn)。若是長期把阿膠糕、阿膠糖當點心吃，不僅身體可能很難吸收中藥的有效成分，而且還會加重原先的癥狀。