文/ 洪宇

肉：過(guò)多食用肉類食品，會(huì)攝入較多的膽固醇，刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企，就容易形成乳房腫塊。另外，有研究表明，肉類、動(dòng)物脂肪會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)。愛吃肉肉的美眉們要注意葷素搭配，適當(dāng)控制肉食攝入。

油炸食物：油炸食物不僅含鹽量高，熱量更是嚇人，會(huì)加快女性體內(nèi)雌激素的生成速度，加重乳腺增生。

鹽：鹽，一般是指鈉鹽，鈉元素?cái)z入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體液滯留體內(nèi)，乳房?jī)?nèi)部液體長(zhǎng)期停留，流通不暢，產(chǎn)生腫脹感，就像每月經(jīng)期前那種感覺，甚至引起乳腺增生。

咖啡：以咖啡、可樂為代表的刺激性飲料，深得年輕美眉的歡心，但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。