目前，除了上面的一些觀點(diǎn)，有關(guān)不吃早餐的危害論太多太多了，因?yàn)檫@些危害論，大多數(shù)人都不敢不吃早餐，就算不餓也要吃。

不吃早餐會(huì)不會(huì)得膽結(jié)石？

不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石，真相是，低脂飲食，還經(jīng)常性節(jié)食，導(dǎo)致膽汁不蠕動(dòng)，最后導(dǎo)致膽結(jié)石，然后很多人讓斷食或者不吃早餐背了黑鍋。

所以，只要你攝入一定量的脂肪，讓膽汁保持蠕動(dòng)，你是不會(huì)得膽結(jié)石的。

還有，就算你有膽結(jié)石了，提高脂肪的攝入量，也可能會(huì)流出膽結(jié)石哦，國(guó)外有人做了調(diào)查，有68%的膽結(jié)石患者，在高脂飲食后，膽結(jié)石都治愈了。

當(dāng)然，引發(fā)膽結(jié)石還有很多其他因素，血糖，過敏，高壓，快速減肥，等等，另外健康的生活習(xí)慣也是很重要的，我好幾年都不吃早餐了，沒有膽結(jié)石的問題，因?yàn)?，我的脂肪攝入量是足夠的，其他生活習(xí)慣也是很健康。

不吃早餐會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

有研究說，不吃早餐的人，比吃早餐的人更加變胖，其實(shí)，大部分這些研究都是觀察性研究，或者只是發(fā)現(xiàn)相關(guān)性，并沒有因果關(guān)系，你大可不必?fù)?dān)心。

你也可以試試，對(duì)于大部分人來說，如果你肥胖，不吃早餐，一天的食欲會(huì)下降很多，當(dāng)然會(huì)減少很大一部分食量，當(dāng)然就有不錯(cuò)的減肥效果。