到戶(hù)外活動(dòng)、呼吸新鮮空氣對(duì)健康和精神狀態(tài)都有好處。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多花些時(shí)間接觸大自然，還能讓人們對(duì)自己的身材、形象更自信。

研究人員總共進(jìn)行了5項(xiàng)研究，前3項(xiàng)先向大學(xué)生展示自然環(huán)境和建筑環(huán)境的照片，然后詢(xún)問(wèn)他們對(duì)自我形象的態(tài)度；其余兩項(xiàng)是讓受試者在自然或建筑中散步，并對(duì)自愿進(jìn)入綠化區(qū)域的人進(jìn)行心態(tài)評(píng)估。結(jié)果顯示，那些喜歡親近自然的人看待自我形象、身材的態(tài)度更積極。

研究認(rèn)為，自然環(huán)境會(huì)讓人暫時(shí)忘卻外界對(duì)自身形象的負(fù)面評(píng)價(jià)，全身心地投入到清新、優(yōu)美的自然界中，對(duì)提升積極情緒和自信心很有幫助。

摘自《生命時(shí)報(bào)》 黃 偉/文