文/方陵生

哥斯達(dá)黎加海岸線(xiàn)上的尼科亞島是一個(gè)名副其實(shí)的長(zhǎng)壽之地，尼科亞島上的人不僅比其他的哥斯達(dá)黎加同胞活得更長(zhǎng)，而且也更健康。當(dāng)?shù)厝说拈L(zhǎng)壽，部分得益于一個(gè)“健康生活計(jì)劃”，即建立密切的社區(qū)和家庭聯(lián)系，樹(shù)立有意義的人生目標(biāo)。多代同堂的大家庭在尼科亞島上很普遍，這有助于給老年人帶來(lái)一種神圣的使命感和歸屬感。發(fā)表在《心理科學(xué)》雜志上的研究表明，生活有方向、有目標(biāo)，確實(shí)可以讓人活得更長(zhǎng)。

尼科亞島人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比其他地方的人更低，這里的人普遍高而瘦，殘疾率也比哥斯達(dá)黎加其他地方的人低得多，部分原因可能得益于他們良好的飲食習(xí)慣，尼科亞人晚上吃得少，攝入的卡路里也較少，另外，島上人們的日常飲用水是含有碳酸鈣和其他離子的硬質(zhì)水，水中含鈣量是哥斯達(dá)黎加最高的。