邢婷婷 何忠霞

(魯東大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，山東 煙臺 264000)

大學(xué)心理健康教育是綜合性心理教育課程，課程對象是大學(xué)生群體，通過課程提升大學(xué)階段學(xué)生的心理素質(zhì)，具有應(yīng)用性、實用性較強的特點[1]。隨著團體輔導(dǎo)的逐漸開展，對培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀的心理素質(zhì)、提高環(huán)境適應(yīng)性、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)及預(yù)防并治療大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題都具有良好的作用[1]。

一、團體心理輔導(dǎo)的定義

目前學(xué)術(shù)界對團體的定義較多，這里引E·W·伯吉斯的團體定義：多個互動的具有固定人格的個人合集，又叫做團體咨詢。團體輔導(dǎo)主要是以小組輔導(dǎo)為中心，以具體的社會活動為載體，通過體驗方式達到治療團體成員的目的。在大學(xué)生的心理健康教育中，多以團體心理活動為主，團體輔導(dǎo)，是在團體活動過程中進行的一種特殊心理輔導(dǎo)方式，主要通過團員之間的交流，使個人在活動中學(xué)習(xí)、觀察、體驗，認識自我，并提高團體生活習(xí)慣。調(diào)整改善與他人的關(guān)系，以促進良好的心理與發(fā)展的過程，提高學(xué)生的適應(yīng)能力，從而達到促進大學(xué)生心理健康成長的作用[2]。

二、團體輔導(dǎo)的內(nèi)容

團體輔導(dǎo)按團隊人數(shù)可分為大團體和小團體兩種方式(大團體大于20人，小于20人為小團體)，團隊指導(dǎo)員會依據(jù)各自隊員的問題設(shè)計團體輔導(dǎo)方式，并實施。其中大學(xué)階段的心理健康課程基本是采用大團體的方式進行，老師為團體指導(dǎo)員，所有學(xué)生為團體輔導(dǎo)成員。

大學(xué)生團體輔導(dǎo)的主要課程除了個人認知、自我情緒管理、戀愛心理學(xué)、人際交往能力、壓力管理能力和挫折應(yīng)對等必修課程之外，授課指導(dǎo)老師還可以根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)實需求開展心理輔導(dǎo)，排解學(xué)生的心理問題和建設(shè)學(xué)生的良好心理成長過程。

三、大學(xué)階段學(xué)生的心理特點

大學(xué)這個階段，處于學(xué)生身份的轉(zhuǎn)化階段，這個階段的學(xué)生個性特征較強，負性情緒和心理問題較突出[3]；自我意識地發(fā)展和不斷成熟，他們不容易接受他人與“自我”有差異的想法和行為，容易憤怒和煩躁、引起與他人的矛盾、容易產(chǎn)生攀比、懷疑等心理。此外他們的主要人際交往對象為宿舍成員，他們會因為地域、性格、生活習(xí)慣的差異，導(dǎo)致矛盾的產(chǎn)生；他們之間個性差異較明顯，但人際交往的能力還沒有得到很好的鍛煉和提升，這些都容易與他人產(chǎn)生矛盾和爭執(zhí)[4]。此外大學(xué)生還有強烈的心理需求，他們期望得到肯定與贊揚，想要被別人接受，如果這些心理期待無法實現(xiàn)，就會產(chǎn)生失落、自卑、沮喪等一些的消極的情緒。因此為了大學(xué)生可以更好的適應(yīng)大學(xué)生活，建立良好的人際關(guān)系、減少和消除心理矛盾、構(gòu)建健康的心理等，在大學(xué)生群體中開展大學(xué)生心理健康教育非常重要。

四、開展大學(xué)生團體輔導(dǎo)的必要性和意義

團體輔導(dǎo)與單獨輔導(dǎo)相比，團體輔導(dǎo)是通過團隊的方式進行心理輔導(dǎo)和教育，在團隊互相學(xué)習(xí)，合作過程中會產(chǎn)生一些比較獨特治療因素，產(chǎn)生積極的輔導(dǎo)效果[5]。

(一)團體輔導(dǎo)用于心理健康的重要性

團體輔導(dǎo)不僅僅作為一種心理輔導(dǎo)方法，它也同樣適用于心理課程教育。把團體輔導(dǎo)和心理課程教育相結(jié)合，是提高教學(xué)質(zhì)量和效率的最佳途徑。

團體輔導(dǎo)可以作為心理健康教育課程教學(xué)模式落后的補充，它使教學(xué)方法單一的缺陷也得到了有效彌補。團體輔導(dǎo)中有很多技術(shù)手段和方法，如心理投射測驗、游戲教學(xué)、音樂質(zhì)量、行為訓(xùn)練、案例分析、小組討論、心理干涉等等，具有豐富性、活動性和體驗性強的多種特點。

隨著社會的進步和信息的發(fā)展，大學(xué)生面臨越來越多的壓力，如社會適應(yīng)、人際交往、情感體驗、就業(yè)創(chuàng)業(yè)等多個方面[5]，面臨如此大的社會壓力，必須要提高自己的抗壓能力，理性的認識壓力和對待壓力，比如：面臨壓力時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，去旅游、去做另外一件事等，總之要把壓力合理的轉(zhuǎn)化；或者可以通過提升自己的能力，當一個人有足夠的能力去應(yīng)對生活中出現(xiàn)的困難，自身面臨的壓力就會小很多，甚至消失。自身心理適應(yīng)較差的人，他們一般只能看到事情悲觀失望的一方面，而看不到另外一方面，可以選擇和同齡的人一起溝通和交流，在這個過程中就會發(fā)現(xiàn)，看問題的角度不同，自身的感受不同。

心理健康教育中的團體輔導(dǎo)最重要的就是教師，教師引導(dǎo)學(xué)生開展團體輔導(dǎo)，作為團體的指導(dǎo)者，要從學(xué)生的實際需求出發(fā)。讓學(xué)生在團體中找到自身問題、探索自我，最后找到解決問題的方式方法，有效的預(yù)防和治療大學(xué)階段學(xué)生的心理健康問題。