李 冉

(重慶理工大學(xué)，重慶 404100)

一、積極心理學(xué)的定義與背景

1879年二戰(zhàn)后，人們經(jīng)歷戰(zhàn)爭后身心受到嚴重的摧殘，面對戰(zhàn)爭給人們精神上所帶來的創(chuàng)傷，為了治愈這一問題，逐漸產(chǎn)生了積極心理學(xué)與消極心理學(xué)，并在運用于心理治療的過程中實現(xiàn)了快速的發(fā)展。學(xué)者況志華等提出“積極心理學(xué)既繼承了人文主義心理學(xué)的人性觀與心理關(guān)取向，又吸收了科學(xué)主義實證主義研究方法，是一種全新的研究取向?！盵1]

謝恩.羅普孜等將積極心理學(xué)品質(zhì)按頻次做了總結(jié)和歸納，具體內(nèi)容大致為：價值觀，道德規(guī)范，自我效能，成就，應(yīng)對，調(diào)節(jié)，移情，親情，思想開放，現(xiàn)實化，幸福感，動機，希望，適應(yīng)性，一般能力，領(lǐng)導(dǎo)力，生活滿意度，創(chuàng)造力，洞察力，見識，樂觀，靈活，道德判斷，愛，生命力，積極情緒。[2]

積極心理學(xué)改變了人們的錯誤認識即認為心理學(xué)僅僅是解決心理問題、治療心理疾病，為心理學(xué)的發(fā)展注入了活力。[3]積極心理學(xué)是一門關(guān)注人類發(fā)展的學(xué)科，在發(fā)展的過程中逐漸打破了學(xué)科發(fā)展范圍的束縛，以關(guān)注人類發(fā)展的姿態(tài)展現(xiàn)在了社會大眾面前。

二、積極心理學(xué)的作用

因為現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活環(huán)境，人們的心理壓力增大，不良甚至負面情緒增多，心理問題隨之產(chǎn)生，并且表現(xiàn)在一個人生活、情感，工作以及交際等各個方面中。而如何實現(xiàn)人文精神的重建，確保人類生活正常發(fā)展，成為全世界所面臨的共同挑戰(zhàn)。

根據(jù)學(xué)者柳禮泉的觀點，人的積極的心理因素是人賴以生存與發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。在進化過程中，人類積累遺傳了大量的“積極基因”，在個人社會化過程中，人固有的積極心理元素可以被激活，成為決定人行為的積極的心理因素，進而可以發(fā)展成為積極的心理特征，心理品質(zhì)。[4]“積極心理學(xué)思潮的興起為一些高實踐性的領(lǐng)域提供了可依據(jù)的理論基礎(chǔ)，為心理學(xué)界帶來了新鮮血液和空氣，使其與教育，社會工作，企業(yè)管理等其他領(lǐng)域增強了跨學(xué)科的互動與交流。”[5]積極心理學(xué)在心理健康教育、人力資源開發(fā)、災(zāi)后重建、家庭治療、個性塑造等方面也還有廣泛的應(yīng)用前景。

積極情緒吸引(positive emotional attraction)能提高個體的動機，努力，樂觀，靈活性，創(chuàng)造性思維和應(yīng)變水平以及其他適應(yīng)行為，觸發(fā)建設(shè)性的認知及心理反應(yīng)。負面情緒吸引(negative emotional attractor)會引發(fā)個體過于關(guān)注當(dāng)下的環(huán)境壓力，由此可能會使個體停止努力。[6]“高寬容的個體往往對自己更加接納與自信，常常以積極的方式應(yīng)對壓力和困境，從積極的方面看待自己，降低壓力或負面情緒帶來負面影響?！边@是吳九軍等人調(diào)查所得出的結(jié)論。[7]

三、積極心理學(xué)對大學(xué)生的影響

(一)培養(yǎng)科學(xué)幸福感

杜學(xué)敏認為，“積極心理學(xué)中的幸福研究可以幫助學(xué)生建立科學(xué)的幸福感，“學(xué)生一味地追求感官上的快樂體驗，過度地追求感官上的快樂體驗以及追求物質(zhì)享受，用以凸顯自身的存在，而忽視了生存與生活的意義，最終導(dǎo)致形成不健康的心理和行為習(xí)慣。[8]“積極心理學(xué)教我們尋找生命的意義和價值，教我們學(xué)會讓自己獲得幸福感并擁有幸福的能力，要通過對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)來提高我們的生活滿意度，激起大學(xué)生內(nèi)心深處生命的力量，使其承擔(dān)起生命之重。”[9]積極心理學(xué)注重發(fā)掘人內(nèi)在的積極潛能。在這種價值觀指導(dǎo)，努力培育出個體的積極品質(zhì)，例如自信、希望、勇氣等。

(二)建立積極心態(tài)改變生活

學(xué)者陳紅等指出“積極心理學(xué)可以培養(yǎng)大學(xué)生的內(nèi)在積極品質(zhì)，幫助大學(xué)生樹立積極的責(zé)任感和歸屬感，使其成為對社會有所貢獻的人。[10]心理學(xué)能夠幫助大學(xué)生發(fā)掘內(nèi)心深處的幸福感，擁有改變自己的決心，同時能夠明白現(xiàn)實與夢想的差距，懂得寬容，具有良好的心理素質(zhì)，表現(xiàn)出從容不迫的風(fēng)范和氣度。[11]面對沖突，個體能夠憑借潛在的能力積極地應(yīng)對。因此，個體在身處逆境時，自我潛能以及這些積極的人格特質(zhì)能夠更好地提供情感支持、激發(fā)勇氣。

學(xué)者段元梅等認為，應(yīng)該著重注意大學(xué)生積極心理的培養(yǎng)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的路徑主要包括心育課程，校園滲透，家庭熏陶等方式。[12]老師要尊重學(xué)生，傾聽學(xué)生真實感受，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會思考，家長重視孩子自身價值的實現(xiàn)，培養(yǎng)孩子獨立，自信等積極品質(zhì)，全方位幫助大學(xué)生建立積極心態(tài)。