趙虎杰

（河南建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鄭州 450064）

網(wǎng)球與高爾夫球﹑保齡球﹑桌球并稱世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)集健身﹑文明﹑科學(xué)的娛樂方式于一身，網(wǎng)球在國(guó)外發(fā)展已接近l00年的歷史，當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已不再是“貴族運(yùn)動(dòng)”，而是一項(xiàng)群眾基礎(chǔ)非常雄厚的群體活動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)開展的前景非常廣闊。開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體健康，滿足個(gè)體需求，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改善人際關(guān)系，穩(wěn)定社會(huì)治安，提高人民身體素質(zhì)，改善社會(huì)風(fēng)氣。由于人民生活水平不斷提高，群眾的閑暇時(shí)間不斷增多，大學(xué)校園的網(wǎng)球設(shè)施不斷增多。通過(guò)對(duì)近些年來(lái)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開展情況及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)人民生活水平的影響等展開分析，旨在大力宣傳網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)及其積極的影響，從而促進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，提高人民生活水平。

1 我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀

長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一直都是以競(jìng)技比賽為主，忽視了對(duì)大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及?，F(xiàn)階段我國(guó)中小城市網(wǎng)球設(shè)施器材少，傳統(tǒng)文化的消極影響，缺乏網(wǎng)球文化和體育人文精神的指導(dǎo)，普通老百姓很少參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，有的根本不知道網(wǎng)球?yàn)楹巍拔铩?，更看不懂網(wǎng)球比賽。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

2.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)，如今已成為世界最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以“宮廷運(yùn)動(dòng)”“皇家運(yùn)動(dòng)”“貴族運(yùn)動(dòng)”“高雅運(yùn)動(dòng)”“文明運(yùn)動(dòng)”和“時(shí)尚運(yùn)動(dòng)”著稱。觀看重要的國(guó)際網(wǎng)球比賽，已成為許多人休閑﹑度假的主要內(nèi)容，獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人們崇尚的生活方式之一。網(wǎng)球作為一種重要的健身手段，對(duì)增進(jìn)人體的身心健康﹑開發(fā)思維能力﹑培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，都具有獨(dú)特的作用。這些作用主要包括以下幾個(gè)方面。

1）提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中，選手們不停地在底線或兩側(cè)來(lái)回奔跑，這能夠有效地提高運(yùn)動(dòng)者的肺活量。普通人的肺活量為3000ml～4000ml，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員一般可達(dá)5000ml～6000ml。一些高水平的運(yùn)動(dòng)員為了適應(yīng)激烈的比賽，經(jīng)常要進(jìn)行一些野外活動(dòng)，如：長(zhǎng)跑﹑登山﹑游泳等運(yùn)動(dòng)，以增大肺活量，從而促進(jìn)體能的發(fā)展。

2）發(fā)展身體素質(zhì)﹑促進(jìn)體格勻稱發(fā)展

身體素質(zhì)是身體發(fā)育狀況和生理功能狀況的綜合表現(xiàn)。堅(jiān)持網(wǎng)球訓(xùn)練，可大大提高速度﹑力量﹑耐力﹑靈敏性﹑協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高人體的運(yùn)動(dòng)能力；同時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身心性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，擊球時(shí)，需要上下肢協(xié)調(diào)配合，需要頸部﹑肩部﹑胸部﹑背部﹑腰部﹑腿部的大小肌群共同參與工作，能力合作﹑共同完成動(dòng)作。經(jīng)常打網(wǎng)球，不但可以使人體以上諸部位得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢(shì)，使人體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，形成健美的體形。

3）促進(jìn)心理健康

人的衰退始于心理衰退，現(xiàn)代人類疾病70%以上與不良心理刺激有關(guān)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)融入了人的心理運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)心理平衡，可以充分使人們身心放松。上班族有工作上的壓力，學(xué)生族有課業(yè)上的負(fù)擔(dān)，青春男女有戀愛問(wèn)題，中年人承受著養(yǎng)家糊口的煩憂，老年人則要飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問(wèn)題。如何緩解壓力，如何培養(yǎng)健康的生活方式已成了困擾現(xiàn)代人文明健康生活的一個(gè)重要課題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并配以充足的休息，是疏解壓力﹑調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速地奔跑擊球﹑大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞﹑困擾等揮灑得干干凈凈，使身心徹底地?cái)[脫壓抑和束縛，從而可以有效地促進(jìn)人們的身心健康。

2.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值

打網(wǎng)球可以增進(jìn)友誼﹑加強(qiáng)團(tuán)結(jié)﹑交流球藝﹑開展社交活動(dòng)。通過(guò)打網(wǎng)球，可以結(jié)識(shí)許多新朋友，擴(kuò)大自己的生活圈子。加入到網(wǎng)球隊(duì)的集體中，能體會(huì)到團(tuán)體﹑隊(duì)友之間的友誼，消除孤獨(dú)感和寂寞感。特別是進(jìn)入老年后，由于年齡的老化和離退休后無(wú)所事事，會(huì)產(chǎn)生一種灰色的失落感和孤寂感，這種情感對(duì)人的健康是極為不利的。參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)本身不僅能很好地消除心理上的抑郁，同時(shí)，在人際交往上也有很高的社會(huì)價(jià)值。

1）網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)

任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)亦不例外。通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能﹑心理﹑準(zhǔn)則﹑禮儀等，將網(wǎng)球文化所要求的思想模式﹑道德規(guī)范﹑行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，從而提高人們的綜合素質(zhì)。

2）網(wǎng)球文化具有終身受益的作用

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)適宜人群較為廣泛，它不受年齡和性別的影響，年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)﹑強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑：少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體﹑心理﹑生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性相趣味性﹑可快可慢﹑可張可馳，參與者可以以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)，完全相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，達(dá)到了增進(jìn)健康﹑增進(jìn)體質(zhì)﹑強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害，所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。

3）網(wǎng)球文化能夠培養(yǎng)人的高尚情操

業(yè)余活動(dòng)中的網(wǎng)球比賽大多是無(wú)裁判下的信任制比賽，運(yùn)動(dòng)員一定要做到誠(chéng)實(shí)，把好球說(shuō)成出界或把出界說(shuō)成好球都是不法實(shí)的表現(xiàn)。誠(chéng)信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的全過(guò)程，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是最能體現(xiàn)一個(gè)人誠(chéng)信品質(zhì)的體育活動(dòng)之一。

4）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能充分表現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值

通過(guò)參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)﹑競(jìng)賽，能讓運(yùn)動(dòng)者學(xué)會(huì)思考﹑學(xué)會(huì)動(dòng)腦﹑學(xué)會(huì)運(yùn)用技巧和戰(zhàn)勝困難﹑克服弱點(diǎn)；同時(shí)能調(diào)節(jié)情緒，保持心理的穩(wěn)定性，強(qiáng)化積極情緒的作用，盡全力發(fā)揮自己的水平，展現(xiàn)自己的能力，充分享受掌握技術(shù)的成就感﹑比賽獲得的愉悅感，進(jìn)而感悟人生，善待人生，追尋健康﹑文明的生活。

5）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化，提高人際交往能力

隨著練習(xí)者網(wǎng)球技術(shù)﹑戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，他們向較高水平的群體學(xué)習(xí)，進(jìn)行較量，最終達(dá)到自我提高的目的。同時(shí)也增加與他人進(jìn)行社會(huì)交往的機(jī)會(huì)，有利于運(yùn)動(dòng)者發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。增強(qiáng)自信，提高忍受挫折的能力，社會(huì)成員之間的交往增多，有利于發(fā)展人際交往的能力，培養(yǎng)良性和諧的人際關(guān)系。另外，運(yùn)動(dòng)者通過(guò)交往還可以獲得專業(yè)知識(shí)以外的知識(shí)，如時(shí)事政治﹑經(jīng)濟(jì)﹑文化﹑科技﹑教育等多方面的信息，在交換知識(shí)信息的同時(shí)，彼此又相互交流了不同的思考方法和思維方式。相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于思維水平的提高。

3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)策

3.1 加大網(wǎng)球場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)力度

場(chǎng)地設(shè)施是維持和發(fā)展大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)的基礎(chǔ)，政府部門只有加大資金投入，正確引導(dǎo)網(wǎng)球設(shè)施建設(shè)的普及力度，才能更好地發(fā)展大眾網(wǎng)球市場(chǎng)。

3.2 加大網(wǎng)球文化傳播，更新思想觀念，加強(qiáng)網(wǎng)球消費(fèi)意識(shí)引導(dǎo)

通過(guò)電視媒體轉(zhuǎn)播賽事空擋加大網(wǎng)球文化宣傳，配合宣傳攻勢(shì)，模仿國(guó)際賽事舉辦業(yè)余定段定級(jí)的做法，促使人們更加了解網(wǎng)球，提高網(wǎng)球的凝聚力和感染力，拉動(dòng)大眾網(wǎng)球消費(fèi)，充分開發(fā)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的各種“社會(huì)價(jià)值”。推進(jìn)網(wǎng)球社會(huì)化﹑產(chǎn)業(yè)化，要把消費(fèi)作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，擴(kuò)大網(wǎng)球市場(chǎng)的消費(fèi)群體。

3.3 盡快提高大眾網(wǎng)球教練員數(shù)量和執(zhí)教水平

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的改革發(fā)展和人民群眾對(duì)體育興趣的不斷擴(kuò)展和遷移，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以獨(dú)特魅力越來(lái)越受到廣大人民群眾的喜愛，要順應(yīng)廣大群眾的發(fā)展需要，目前各地區(qū)應(yīng)該盡快解決的首要問(wèn)題是提高教練員技術(shù)水平，建設(shè)一支數(shù)量充足﹑水平較高的網(wǎng)球教練隊(duì)伍，因此，地方行政主管部門首先要做好培養(yǎng)和引進(jìn)人才工作，切實(shí)為教練員學(xué)習(xí)或培訓(xùn)創(chuàng)造有利條件。

3.4 加快網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)的開發(fā)

重點(diǎn)從大學(xué)生著手普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生對(duì)新鮮事物敏感，喜歡活躍﹑時(shí)尚﹑高雅有益于身心的活動(dòng)，全國(guó)在校各類大學(xué)生有1400萬(wàn)～1600萬(wàn)，每年約有300萬(wàn)畢業(yè)生充實(shí)到各個(gè)地方各種行業(yè)，如果他們?cè)谛r(shí)喜歡網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，他們將是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最有效用的傳播者。

4 結(jié)論

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，可以自行調(diào)節(jié)。通過(guò)練習(xí)網(wǎng)球，可以提高人們的判斷能力﹑反應(yīng)能力；可以提高速度素質(zhì)﹑力量素質(zhì)﹑靈敏素質(zhì)﹑柔韌素質(zhì)等各項(xiàng)身體素質(zhì)；對(duì)改善人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)﹑循環(huán)系統(tǒng)﹑呼吸系統(tǒng)以及抵抗各種疾病﹑適應(yīng)外界的能力都有重要的作用，從而有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)和健康。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在西方發(fā)達(dá)國(guó)家已成為一種大眾性的體育運(yùn)動(dòng)，就是在一些欠發(fā)達(dá)的國(guó)家，也正在積極地發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且各個(gè)年齡階段的人群都可以參加。隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及和推廣，相信在不久的將來(lái)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一定會(huì)成為我國(guó)廣大民眾所喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)，也一定會(huì)為我國(guó)的全民健身運(yùn)動(dòng)起到積極的推動(dòng)作用。