李 晶

（鄭州科技學院，河南 鄭州 450000）

對于表演者自身而言，一場完美的表演，需要表演者擁有扎實的音樂理論基礎，掌握純熟的音樂技巧，牢記表演的內容。除此之外，強大的音樂心理也是必不可少的。如果沒有強大的音樂心理，小小的意外和事件都會影響表演者的情緒，從而使表演者無法將注意力集中在表演上。然而，舞臺表演是針對廣大觀眾的表演，且需要臺前臺后各種工作人員的相互配合，燈光、共同表演者、觀眾都可能給表演者帶來影響，因此，可以說，如果沒有強大的音樂心理，其他的素質再過硬，也不能保證很好的表演效果。

一、音樂心理的定義內涵

從音樂心理這個詞的字面可以看出，音樂心理的概念與音樂、表演者的心理緊密相關，概括的說，音樂心理指音樂表演者在舞臺表演過程中的心理狀態(tài)，基于此，音樂心理又可以稱為音樂表演心理。具體而言，有成熟的音樂心理，也有不成熟的音樂心理，而判斷音樂心理是否成熟，則需要從表演者的生理素質和文化素質兩個方面進行衡量判斷。其中，生理素質可以被視為音樂心理的前提，如果沒有好的生理素質，表演者無法持續(xù)地集中注意力，也沒有足夠的體力完成整場表演。文化素質是音樂心理的發(fā)展條件，如果沒有好的文化素質，表演者也就無法擁有強大的理性思維和情緒的控制能力，從而不受或者少受外界干擾的影響。在生理素質和心理素質相互作用的發(fā)展過程中，表演者的音樂心理逐漸由不成熟變?yōu)槌墒臁?/p>

可以說，每一次舞臺表演，表演者的音樂心理都要經受極大的考驗。對于缺乏表演經驗的表演者，音樂心理不成熟，在表演過程中容易產生緊張、不知所措的心理，這都是非常多見的。然而，對于擁有多年表演經驗的表演者，甚至是一些非常知名的表演者，理論上這些表演者應該具備了非常成熟的音樂心理，但是實際上，他們在舞臺上，也可能會受到緊張等情緒的干擾?？梢?，音樂心理是否成熟，并不是一定指在舞臺上完全不緊張、不失誤，而是如果在舞臺上出現這種緊張情緒或者其他各種情況時，表演者能夠很好的去克服和應對。

二、音樂心理對表演者舞臺表現的影響分析

（一）音樂心理一定會對表演者舞臺表現產生影響

世界著名男高音歌唱家卡魯索曾明確指出：“幾乎所有的藝術家都有過舞臺心理緊張的經驗。”可見，音樂心理的影響是表演者不可忽視的問題。不論是處于哪個年代的音樂表演者，不論是有經驗的表演者，還是缺乏經驗的表演者，其表現或多或少都會受到音樂心理的影響。也就是說，音樂心理對于表演者舞臺表現的影響是必然存在的。心理學家研究表明，個體的行為會受到個體心理變化的影響，而個體的心理狀態(tài)會受到身體內部和外界信息刺激的影響。

歸納起來，舞臺表演者的音樂心理狀態(tài)可以分為三類。第一類是過激反應，就是在表演之前或者表演過程中受到外界應激源的刺激而產生的音樂心理，這種音樂心理會通過生理和心理兩個層面表現出來，生理層面即身體產生反應，如心跳加速、流汗、發(fā)抖等，心理層面即情緒反應，如興奮、恐懼等。第二類是常態(tài)反應，常態(tài)反應即音樂心理處于非常正常和穩(wěn)定的狀態(tài)，生理表現出來就是心跳平穩(wěn)、肢體控制自如等，心理表現就是情緒穩(wěn)定無異常。而第三類是偏離常態(tài)反應，這種反應是介于常態(tài)和應激之間的音樂心理狀態(tài)。

（二）音樂心理對表演者舞臺表演的影響存在兩面性

音樂心理影響會直接影響到表演者的表演質量乃至音樂前途，如果表演者沒有成熟強大的音樂心理，即使掌握了純熟的音樂技巧，牢記了表演的內容，仍舊不能保證能夠順利完成表演，小小的意外和事件都會讓表演者的音樂心理產生變化，從而影響表演情緒和狀態(tài)，使表演者無法將注意力集中在表演上。從影響的層面來分析，音樂心理對表演者舞臺表演的影響存在兩面性。成熟強大的音樂心理能夠對表演者的舞臺表現產生正面的影響，能夠幫助表演者將注意力集中在表演上，表演過程中內心不會輕易受到外界因素的干擾，表演者能夠充分調動自己的情緒，與觀眾建立情感聯系，讓觀眾獲得更加深層次的情感體驗，感受到音樂表演震撼心靈的獨特魅力。反之，不成熟強大的音樂心理能夠對表演者的舞臺表現產生負面的影響，這種表演者在表演過程中會容易受到外界因素的干擾，而舞臺環(huán)境是復雜的、存在很多不確定的，外界影響因素其實是非常多的，一旦受到影響，表演者就會出現心理波動，無法集中精力在音樂表演上，這時表演者就無法充分調動自己的情緒，無法將情感傳遞給觀眾，使得表演有聲無神，嚴重的時候，表演者甚至會忘記表演內容，導致表演不連貫甚至被迫中斷。

成熟強大的音樂心理能夠讓表演者進入常態(tài)反應狀態(tài)，是表演者追求的一種最佳音樂心理狀態(tài)，能夠大大提升表演成功的幾率。不僅如此，還可能實現表演的二次創(chuàng)作，提升表演效果，升華原作品的精神境界，給觀眾帶來全新的巔峰體驗。而不成熟強大的音樂心理能夠讓表演者進入偏離常態(tài)反應狀態(tài)，甚至進入應激反應狀態(tài)，這就會直接影響表演者的正常發(fā)揮。

三、培養(yǎng)成熟強大音樂心理的對策建議

（一）重視音樂心理的成長

由以上分析可知，音樂心理對于表演者舞臺表演起著非常關鍵的影響和作用，只有擁有成熟強大的音樂心理，才能夠在表演過程中保持常態(tài)反應，實現正常甚至超常發(fā)揮。幸運的是，音樂心理狀態(tài)是可以改變和調整的，不是一成不變的，成熟強大的音樂心理是可以通過不斷的努力而逐漸培養(yǎng)訓練而成的。許多著名的音樂表演者都曾表示自己在最初上臺表演時出現過緊張情緒，而自己也通過之后的不斷努力培養(yǎng)了健康成熟的音樂心理，逐漸克服了這種情緒狀態(tài)。因此，表演者一方面要認識到音樂心理的重要性，另一方面，要認識到音樂心理是可以成長的，成熟強大的音樂心理是可以通過培養(yǎng)和訓練逐漸形成的，當發(fā)現自己的音樂心理不夠成熟強大時，不用氣餒，可以尋找科學的方法，在表演過程中有意識的培養(yǎng)自己的音樂心理。

（二）提升音樂技巧和表演技巧

表演者的音樂技巧水平和表演技巧水平，會影響自身的音樂心理，反過來，表演者的音樂心理會影響音樂技巧和表演技巧的發(fā)揮。具體而言，擁有較高的音樂技巧和表演技巧，會大大提升表演者自身的表演自信?？梢哉f，好的音樂技巧和表演技巧是表演者的“底氣”。所謂“臺上十分鐘，臺下十年功”，表演者想要在舞臺上有好的穩(wěn)定的發(fā)揮，必須要在臺下的時候，不斷提升自身的音樂技巧和表演技巧，只有擁有好的基礎，才能夠做到胸有成竹，從而增強自身音樂心理的穩(wěn)定性。

（三）上臺前做好準備工作

在上臺之前，一定要熟練演出內容，只有做好了充分的準備，熟記演出內容，才能夠進一步明確自己在每個表演階段需要完成哪些任務，才能夠做到心里有數，不容易慌亂。許多有多年表演經驗的音樂表演者，在正式上臺之前都會進行充分的準備，即使是曾經已經演奏過多次的曲目，或者說已經演唱過多次的歌曲，都會在表演之前進行練習，去尋找和把握旋律背后的那種情緒和感情。準備工作不僅僅包含表演內容，還包含提前熟悉表演環(huán)境，表演者要熟悉舞臺的布局，打破對于舞臺的陌生感。心理學家研究表明，人在熟悉的環(huán)境下往往更加有安全感，情緒也更加穩(wěn)定。因此，表演者需要積極參加彩排工作，除了熟悉舞臺，還要與合作者建立默契關系。

（四）積累表演經驗

培養(yǎng)成熟強大的音樂心理是一項長期的工程，所以舞臺表演者要做好長期奮斗的心理準備。缺乏成熟強大的音樂心理的表演者，更應該多給自己一些鍛煉的機會，不能畏懼上臺，而是要多上臺，多實踐，在實踐過程中積累表演經驗，不斷發(fā)現和完善自身在舞臺表現方面存在的不足。許多優(yōu)秀的音樂表演者，在舞臺上的表演非常流程生動、優(yōu)雅自然，看起來就像是與生俱來的、沒有經過任何修飾雕琢的。然而，實際上，這些優(yōu)秀的表演者往往是在臺下付出了很多努力，費盡心思去琢磨每一個細節(jié)，才能夠實現穩(wěn)定又從容的發(fā)揮，整場表演音準和情感的把握都非常到位。積累表演經驗能夠讓讓身體內外部環(huán)境積極適應外界各種刺激條件，最初陌生、排斥的環(huán)境和因素都逐漸被大腦接納，使大腦不會再被這些因素刺激，從而產生不穩(wěn)定的心理反應，這也是所謂的“習慣成自然”。除了積累直接的表演經驗，表演者還可以通過與前輩交流，積累間接的表演經驗，通過聽取前輩的表演經驗來豐富自己的表演經驗，通過像前輩討教詢問，來找到更好的或者說更適合自己的培養(yǎng)積極向上的音樂心理的具體方法。

（五）調整好演出心態(tài)

一些表演者非常努力的提升音樂技巧和表演技巧，也在表演之前做了很多準備工作，但是臨場發(fā)揮還是不盡人意，這與表演者的心態(tài)，或者說與表演者的預期有很大關系。作為一個表演者，當然希望能夠有極致的舞臺表現，能夠得到觀眾的認可，但是，任何人也無法保證零意外、零失誤。而作為一個表演者，能做的就是努力把自己的才華展現給觀眾，至于觀眾是否認可，這個也不是表演者能夠控制的。因此，表演者在上臺之前，需要調整好心態(tài)，不要有太強的功利心，盡力就好。對于有經驗的表演者來說，不好的音樂心理往往不是緊張、恐懼的心理狀態(tài)，而是存在另一種心理狀態(tài)，就是驕傲自大，而這種心理狀態(tài)會讓表演者放棄進步，也容易在行為上顯得不夠尊重觀眾，且這種心理會變得非常脆弱，一旦表現不如預期就會產生極大的失落感。因此，不管是經驗不足的表演者，還是經驗豐富的表演者，在表演之前，都需要調整好演出心態(tài)，以一顆平常心來面對每一場表演，這樣才能夠收獲穩(wěn)定的表現。

四、結語

音樂心理指音樂表演者在舞臺表演過程中的心理狀態(tài)，音樂心理的影響是表演者不可忽視的問題。音樂心理對于表演者舞臺表現的影響是必然存在的，成熟強大的音樂心理能夠讓表演者進入常態(tài)反應狀態(tài)，是表演者追求的一種最佳音樂心理狀態(tài)，能夠大大提升表演成功的幾率。表演者要重視音樂心理的成長、提升音樂技巧和表演技巧、上臺前做好準備工作、積累表演經驗、調整好演出心態(tài)，通過這些方式，培養(yǎng)出成熟強大的音樂心理?！?/p>