陳小庚

本書緣起于作者自我規(guī)劃的一門人生課程。他把自己認為對人生非常重要的六個點（身體健康、情緒把控、思維突破、人際關(guān)系、事業(yè)工作、財富管理）串聯(lián)起來，組成了一門真正屬于自己、可以終身學習的課程。作者走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)、財富這六個方面最好的老師和最權(quán)威的人物，并將學到的知識融于生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。通過閱讀本書，讀者可以體會到如何在生活和工作中不斷地、全方面地成長和進步，體會到作者分享這段人生經(jīng)歷時，希望大家在各自人生征途中都能走得更加順利、更加成功的拳拳之意。

“學霸”黃征宇從斯坦福和哈佛畢業(yè)后，開啟了自己絢爛多彩的職場生涯，取得了一個又一個成績。但是，人到中年的他發(fā)現(xiàn)，人生中最重要的六堂課——健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)和財富，他就讀過的這兩所頂級學府竟然沒有教。進入不惑之年后，他寫下了這本花去他近年大部分時間和精力總結(jié)的人生經(jīng)驗《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》。

花50萬美元全球拜師

不知什么時候開始，“中年危機”一詞開始流行。事業(yè)財富各方面應該是達到人生頂峰的時刻，卻有很多人想躲離。焦慮、失眠、亞健康以及復雜的人際關(guān)系，似乎成了這個時代的中年人標配。作為職場精英人士的黃征宇，就在他36歲那年早早遭遇到了傳說中的中年危機——人生發(fā)展的瓶頸——原本一路順利的道路卻在這里打了個結(jié)。

幾位共同創(chuàng)業(yè)的好友約他一起“喝個咖啡”，此時，他們共同創(chuàng)立的企業(yè)剛剛步入正途。就在咖啡館里，他們告訴黃征宇，大家經(jīng)過商量覺得無法與他一起共事了，要么他走，要么他們幾個一塊離開。震驚、憤怒過后，黃征宇只好沮喪地接受了這個事實，自己離開了公司。此前，他在公司的職位是董事長。也就是說，作為公司的老板，他被自己的公司炒了。

好在見過大世面的黃征宇，并沒有陷入到祥林嫂般的怨憤情緒中不能自拔。很快，他意識到這或者是一個讓自己重新充電的時機。

在他創(chuàng)業(yè)初期，曾經(jīng)遇到很多不能解決的問題，當時他就隨手把這些問題都記了下來，希望有一天，能去尋找相應的老師，學習解決這些問題的方法。因為事業(yè)的進程被生生打斷，正好開始了自己的“人生MBA”課程。

接著，他集中花了一年時間、總費用約50萬美元的代價，走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)、財富這六個方面最好的老師和最權(quán)威的人物，并將學到的知識融于生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。

在經(jīng)過幾年的學習和實踐之后，他將這一過程和自己的思考寫成了書——《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》。這本書也可以看成是黃征宇這些年來的學習筆記。

研讀“人生MBA”課程

黃征宇有著輝煌的履歷。1977年出生于上海，10歲時隨著父母移民美國，一直是學霸級人物，高中畢業(yè)時同時收到加州理工大學、斯坦福大學和耶魯大學的錄取通知書。在斯坦福獲得經(jīng)濟學學士學位、工業(yè)工程學士學位和計算機科學碩士學位之后，又在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。

職場上更是一路好風順水——在英特爾工作七年時候達到了董事總經(jīng)理的職位。好在，這個經(jīng)歷沒有成為他的包袱，而是成了他繼續(xù)前行的動力。

離開公司后的黃征宇，急需解決的是困擾他多時的睡眠問題。因為失眠，導致了白天的精力不濟以及脾氣變壞從而影響了與同事、親人的關(guān)系……看來，抓住失眠這個牛鼻子就能順利解決焦慮以及亞健康的問題。

黃征宇走進了斯坦福大學睡眠醫(yī)學中心，尋求世界頂級醫(yī)學專家的幫助。誰知道，經(jīng)過一系列的檢查和測試，醫(yī)學中心的教授告訴黃征宇，他的睡眠問題不屬于病理問題，醫(yī)學中心對他愛莫能助。

最后，醫(yī)生們推薦他去“斯坦福健康生活實驗室”試試。這個實驗室的弗雷德·勒思金教授以針對人身心健康提升領(lǐng)域進行研究而出名，教授告訴他，不是因為失眠導致焦慮.而是因為焦慮而導致了失眠。這一發(fā)現(xiàn)讓黃征宇再次確定了自己研讀“人生MBA”課程的決心。

最終回到東方智慧

荷蘭“冰人”維姆·霍夫是一位世界公認的奇人，他擁有獨特的抗寒能力，能夠在冰水中停留約兩小時之久、只穿短褲在芬蘭北極圈跑了一個完整的馬拉松。當然，他不但有抗寒能力，還有抗熱的能力——在納米比亞50多攝氏度的高溫下完成一個標準的沙漠馬拉松。

可是，這位奇人的超能力并不是天生的，而是通過自己創(chuàng)立的一套方法“用意念控制腎上腺素”而鍛煉出來的，而且也極愿意把這套方法傳授給大家。從小怕冷的黃征宇在與他的醫(yī)生朋友討論之后，對這一套方法雖然覺得不可能但還是覺得好奇，于是，他報名參加了維姆·霍夫夏天在西班牙的一個訓練課程。

神奇的是，通過五天的訓練學習，黃征宇真的掌握了維姆霍夫的這一套吐納方法，從而克服了對寒冷的恐懼。維姆·霍夫告訴大家，人本來就可以依靠改變內(nèi)在來進行自我調(diào)節(jié)，但在不知不覺中，我們變得越來越依靠外界的物質(zhì)來調(diào)節(jié)而不是靠自己。黃征宇由此聯(lián)想到，健康和自身的思維有著密切的聯(lián)系，思維是健康的核心和關(guān)鍵。

黃征宇還拜訪了飲食、運動等方面的專家，幾乎都是該領(lǐng)域世界頂級的大師。為自己制定了一套合乎自身情況的健康生活方式。此外，他還去拜訪了微表情創(chuàng)始人保羅·艾克曼、情商大師丹尼爾·戈爾曼、著名肢體語言大師喬·納瓦羅等人并向他們學習相關(guān)的課程。最后，他掌握了一套掌控自己的情緒以及觀察、影響別人的有效方法。

當然，最有趣的是，當他拜訪完一輪世界頂級的科學家和專家后，發(fā)現(xiàn)他們幾乎都有一個共同點——向古老的東方智慧尋求資源。所以，他的階段性旅程的終點是回到中國學習內(nèi)觀，跟朋友一起到緬甸禪修。

黃征宇開始這套人生MBA學習之旅時，就是希望自己在健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)和財富六個方面取得突破。如今，他又開始重新創(chuàng)業(yè)，成了金融科技服務及跨國投資專家。

黃征宇發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)與以前創(chuàng)業(yè)一樣，同樣存在著各種的問題。不過，他現(xiàn)在已經(jīng)擁有很好的心態(tài)，能夠自如地處理各種棘手的問題和人際關(guān)系，沒有了之前的焦慮。因為，黃征宇真正找到了一條可以一輩子走下去的完滿之路。

“很多人認為，伴隨著年齡的增長，生命中絕大部分元素將不可避免地后退、衰弱并逐漸消亡。但各種學習和經(jīng)歷讓我真正體會到——至少在健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)和財富方面六個方面里，我們完全可以有不斷的進步和成長的空間。令人興奮的是，這條路已經(jīng)豁然開朗，而且每個人都能做得到。我清楚地看得到未來，所要做的就只是堅定地、持續(xù)地走下去而已。”