東鴿兒

什么是戀愛(ài)成癮癥？通常來(lái)說(shuō)，那些戀愛(ài)成癮者總是陷入一段又一段的親密關(guān)系中：他們經(jīng)常更換伴侶，似乎永遠(yuǎn)都處于戀愛(ài)中。矛盾的是，他們看似花心，實(shí)際上在每一段關(guān)系中都極其投入，他們是真的很愛(ài)對(duì)方。他們會(huì)瘋狂地從一段段愛(ài)情關(guān)系中尋求肯定和認(rèn)同，會(huì)反復(fù)跟伴侶確認(rèn)“你還愛(ài)我嗎？”因?yàn)楹ε略俅伪粧仐?，所以感情中的一點(diǎn)點(diǎn)不確定性都會(huì)讓他們焦慮和恐懼，而這種怕被拋棄的恐懼常常讓他們?nèi)テ砬?、控制、討好?duì)方，所以這些愛(ài)情成癮者往往會(huì)被認(rèn)為是黏人的。

為什么會(huì)對(duì)戀愛(ài)上癮？

其實(shí)，在精神病的診斷中，像戀愛(ài)成癮這樣的病態(tài)依戀仍然沒(méi)有公認(rèn)的定義。正因?yàn)殡y以診斷和界定，它也沒(méi)有被收錄進(jìn)最新的精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)中，也就是說(shuō)，它還沒(méi)有被認(rèn)為是一種“精神疾病”。

愛(ài)情是一種天然的癮，大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷這種正常的變異狀態(tài)。愛(ài)情中最初的開(kāi)端，你會(huì)把所有注意力都集中在對(duì)方身上，并以全新的角度去看待對(duì)方。處于這個(gè)時(shí)期的情侶，對(duì)方的一舉一動(dòng)都會(huì)讓他們非常激動(dòng)和快樂(lè)，這是因?yàn)樗麄兡X中多巴胺、苯乙胺和后葉催產(chǎn)素等化學(xué)物質(zhì)的水平會(huì)上升。這三種物質(zhì)都與人類的情愛(ài)活動(dòng)有關(guān)，是情侶們?nèi)缒z似漆的推手，被人們稱為“愛(ài)情激素”或“戀愛(ài)興奮劑”。

一般情況下，這個(gè)熱戀期總會(huì)過(guò)去的，因?yàn)槲覀兊拇竽X不可能長(zhǎng)期不斷地大量釋放這些物質(zhì)，因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞只有受到新的刺激時(shí)才會(huì)興奮。固定的兩性關(guān)系時(shí)間一長(zhǎng)，相互間再無(wú)新鮮感，也就再難以興奮起來(lái)，那種刻骨銘心的愛(ài)情便消失了。

但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人群中有一種特殊的人，即對(duì)多巴胺、苯乙胺和后葉催產(chǎn)素等愛(ài)情激素“上癮”的人。這樣的人一旦體內(nèi)的多巴胺等激素水平消退，就會(huì)通過(guò)另尋新歡再次獲得刺激源，從而享受激素高分泌帶來(lái)的極度愉悅興奮，心理學(xué)上稱為愛(ài)情成癮癥。

這種癥狀與酒癮、毒癮如出一轍，也會(huì)給生活造成嚴(yán)重的破壞，尤其是在被對(duì)方甩掉的時(shí)候。大多數(shù)被拋棄的戀人們?nèi)耘f會(huì)深陷愛(ài)的泥潭，一如既往地愛(ài)著對(duì)方。他們的身心都備受煎熬與痛苦，并經(jīng)歷著和戒毒一樣痛不欲生的過(guò)程：抗議、哭泣、意志消沉、睡眠不正常、食欲不振或暴飲暴食、易怒以及慢性孤寂。他們還會(huì)像癮君子一樣反復(fù)發(fā)作，舊的戀情剛結(jié)束，就會(huì)通過(guò)另尋新歡再次獲得刺激源，從而享受激素高分泌帶來(lái)的極度愉悅興奮。如果愛(ài)情成癮癥患者失戀后沒(méi)能及時(shí)投入新的戀情，大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)中制造多巴胺的細(xì)胞就會(huì)減弱它們的活躍程度，從而出現(xiàn)精神不佳，意氣消沉和抑郁的現(xiàn)象，最終引發(fā)抑郁癥。

如果一個(gè)人童年遭受嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷，情感上被忽視或者感到被父母拋棄，就容易患上戀愛(ài)成癮癥。特別是童年被性侵的女性長(zhǎng)大后，感覺(jué)生活在這世上如此不安全，除非能緊緊依靠著某個(gè)強(qiáng)有力的人，才能使自己得到平安。她們不斷想要戀愛(ài)對(duì)象符合自己不切實(shí)際的內(nèi)心形象，期望對(duì)方無(wú)時(shí)無(wú)刻都給予無(wú)條件的積極關(guān)懷，然而這世界上從來(lái)沒(méi)有這樣的人。于是，結(jié)束一段愛(ài)情立刻又投入另一段愛(ài)情，不斷折騰，直到精疲力竭。

戀愛(ài)成癮怎么辦？

那么，怎么才能判斷自己是戀愛(ài)成癮，還是僅僅在睜大眼睛尋找新的對(duì)象？

經(jīng)歷一次糟糕的分手，在朋友圈上瘋狂尋找對(duì)方蛛絲馬跡這樣的事情，并不一定是戀愛(ài)成癮癥的表現(xiàn)。戀愛(ài)成癮的人，往往在經(jīng)歷多次感情失敗后仍然執(zhí)迷不悟，為了愛(ài)情花費(fèi)越來(lái)越多的時(shí)間和金錢、犧牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心極強(qiáng)——這可能是更為嚴(yán)重的信號(hào)。

愛(ài)情成癮的治療也和戒酒戒煙一樣，在治療過(guò)程中都要求成癮者不要談戀愛(ài)。治療愛(ài)情成癮的目的是為了讓成癮者可以有健康的親密關(guān)系、建立合適的邊界（不為了討好對(duì)方而迷失自我）。

患上戀愛(ài)成癮的痛苦，并不僅僅出于對(duì)愛(ài)情無(wú)盡的渴望，還來(lái)自學(xué)習(xí)如何處理這種癥狀，而與自身的抗?fàn)?。莎莉在?jīng)歷過(guò)多次失敗的戀愛(ài)關(guān)系后，開(kāi)始尋求心理治療。到40歲的時(shí)候，她才對(duì)自己過(guò)去的經(jīng)歷有了全新的理解?！拔议_(kāi)始懂得這些不快樂(lè)和傷痛的根源?！鄙蛘f(shuō)，當(dāng)她還是個(gè)孩子時(shí)，就沒(méi)有得到應(yīng)有的愛(ài)護(hù)、養(yǎng)育和愛(ài)，因此，之后她在漫長(zhǎng)的時(shí)間里努力從男人身上獲取注意，只是為了能夠獲得確定感，讓她覺(jué)得自己很重要。

在治療中，戀愛(ài)成癮的人會(huì)學(xué)習(xí)如何通過(guò)戰(zhàn)勝恐懼，來(lái)停止自己的病態(tài)依戀。學(xué)會(huì)在獨(dú)處時(shí)感到滿足，建立起自信心，能夠區(qū)分現(xiàn)實(shí)和幻想——比如，你會(huì)意識(shí)到，即便是做最壞打算的可能，也并不是那么壞。如今，莎莉已經(jīng)過(guò)上了一種全新的、成功的人生。她說(shuō)：“就像所有的成癮者一樣，我們永遠(yuǎn)都是癮君子。但你能學(xué)會(huì)如何去管理自己的‘癮。現(xiàn)在的我能夠用心與自己相處——是真的用心?！?/p>

戒掉愛(ài)情成癮的過(guò)程，更像是我們長(zhǎng)大的過(guò)程。我們會(huì)慢慢理解愛(ài)情是不完美的，而期待他人來(lái)完整自己，常常會(huì)被辜負(fù)。

摘自《共同關(guān)注》