黃淑芬

金中立老人是浙江省樂(lè)清市雁蕩鎮(zhèn)人，雖然已有101歲，但他思維敏捷，耳不聾，眼不花，拉起家常來(lái)侃侃而談。

練書(shū)法氣定神閑

金爺爺進(jìn)過(guò)私塾，從小飽讀詩(shī)書(shū)，尤喜寫(xiě)毛筆字。雖然最后他當(dāng)了一名縫紉機(jī)工人，但這個(gè)愛(ài)好從來(lái)就沒(méi)有停止過(guò)，每天下班回家，他第一件事就是練毛筆字。

金爺爺說(shuō)：“我是從20世紀(jì)60年代開(kāi)始練毛筆字的，練著練著，大家都說(shuō)我寫(xiě)的字好，于是我更加努力地去寫(xiě)。街坊四鄰都知道我愛(ài)寫(xiě)毛筆字，逢年過(guò)節(jié)、男婚女嫁時(shí)，鄰居們都會(huì)上門(mén)來(lái)請(qǐng)我去寫(xiě)字?？匆?jiàn)自己親手寫(xiě)的字貼在各家各戶(hù)的大門(mén)上，我心里很高興?！?/p>

我對(duì)金爺爺說(shuō)：“寫(xiě)了50多年，有煩的感覺(jué)嗎？”金爺爺說(shuō)：“我少一天不寫(xiě)毛筆字，身上就不舒服，這已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。開(kāi)始練毛筆字時(shí)，我常坐不住。后來(lái)，心靜下來(lái)后，任憑外面有再大的風(fēng)雨聲，我都能做到氣定神閑。練毛筆字能修身養(yǎng)性，我一直將練書(shū)法當(dāng)成是做長(zhǎng)壽操?！?h3>木梳梳頭益大腦

長(zhǎng)久伏案練字，難免有頭昏眼花的感覺(jué)。這時(shí)，金爺爺從口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了頭發(fā)，梳完右邊，又梳左邊。

金爺爺一邊梳，一邊嘴里不停地?cái)?shù)數(shù)。梳完了規(guī)定的次數(shù)，他放下梳子，張開(kāi)雙手十指，用指肚按摩頭部，按摩完后又用手指當(dāng)梳子，梳了一下頭皮。

金爺爺對(duì)我說(shuō)：“每天梳頭是我的另一個(gè)習(xí)慣，每一次梳200下，再按摩一下，活絡(luò)一下頭部的穴位，促進(jìn)頭部血脈循環(huán)，有利于大腦。這個(gè)習(xí)慣要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收到效果，隔三岔五，想起來(lái)才梳那是白費(fèi)工夫。”

鹽水泡腳促循環(huán)

不論春夏秋冬，金爺爺每天早上都堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上用溫鹽水泡腳。我好奇地問(wèn)金爺爺：“用冷水我可以理解，用鹽水泡腳我就想不通了?！?/p>

金爺爺笑著說(shuō)：“這可是我的另一個(gè)獨(dú)門(mén)秘方啊！我還沒(méi)有進(jìn)廠當(dāng)工人時(shí)，經(jīng)常跟人挑山貨去城里買(mǎi)。每天往返50里山路，雙腳常常脹痛。后來(lái)是一個(gè)醫(yī)生跟我說(shuō)，用鹽水泡腳，有利于活絡(luò)雙腳的筋骨，促進(jìn)血脈暢通。于是，每天晚上，我都會(huì)用溫鹽水泡腳，這個(gè)方法勝吃補(bǔ)藥?！?/p>

金爺爺接著解釋?zhuān)骸皥?jiān)持用冷水洗臉，使我的皮膚紅潤(rùn)，而用鹽水泡腳，腳上的血管得到了擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。同時(shí)，泡腳給人舒適放松的感覺(jué)，不僅可以提高睡眠質(zhì)量，它還可以有效祛除體內(nèi)寒濕，消毒殺菌，去腳氣，健康又養(yǎng)生?！?/p>

用鹽水泡腳，金爺爺收到了意想不到的養(yǎng)生效果，再加上練毛筆字能修身養(yǎng)性，用木梳梳發(fā)益頭部穴位，也許這就是金爺爺長(zhǎng)壽的原因吧。

（題圖為主人公）