王鵬程　方達(dá)

摘要：隨著通訊和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，智能手機(jī)早已融入我們的生活，大學(xué)生中的“低頭族”現(xiàn)象隨處可見。然而，沉迷手機(jī)不僅會(huì)損害身體健康，更會(huì)影響社會(huì)人際交往。因此本文以寧波某高校為例，通過問卷調(diào)查分析“低頭族”的行為和心理，分析其產(chǎn)生的原因，并提出合理建議。

關(guān)鍵詞：低頭族；成因；解決對策

一、前言

在爭創(chuàng)校園兩區(qū)文明之際，教室文明越發(fā)重要，課堂中的“人機(jī)分離”更是重中之重，但現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象不容樂觀。課堂內(nèi)外隨處可見拿著手機(jī)在低頭上網(wǎng)、發(fā)信息、打游戲、刷微博的同學(xué)。原本只是溝通工具的手機(jī)，不僅讓大家越來越離不開它，甚至讓大學(xué)生頂禮膜拜、極度癡迷。長時(shí)間低頭看手機(jī)或上網(wǎng)給大學(xué)生的身心、生活、交友都帶來了一定的影響。所以如何找到行之有效的辦法來引導(dǎo)大學(xué)生擺脫手機(jī)的不良影響，讓手機(jī)發(fā)揮便利生活、方便溝通、利于學(xué)習(xí)的優(yōu)勢，是目前高校不得不思考的重要問題。本文以寧波某高校為例，就“低頭族”硯象進(jìn)行問卷調(diào)查分析，挖掘高校大學(xué)生“低頭族”外顯因素及內(nèi)隱關(guān)系，從學(xué)生、校方角度予以合理有效的建議，以供參考。

二、國內(nèi)對于大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象的調(diào)查現(xiàn)狀

通過中國學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫（CNKI）檢索，以大學(xué)生“低頭族”為關(guān)鍵字所能檢索到的文獻(xiàn)超過五百篇，其研究結(jié)論基本如下：國內(nèi)高校中，隨著人們生活水平提升，家長普遍給子女購買手機(jī)。由于大學(xué)生的課堂學(xué)業(yè)輕松，自控力不高，導(dǎo)致大學(xué)生們對手機(jī)產(chǎn)生依賴，脫離手機(jī)甚至?xí)a(chǎn)生類似戒毒的焦慮癥，大學(xué)生已普遍成為手機(jī)的奴隸。

三、調(diào)研對象及研究方法

此次問卷調(diào)查的調(diào)研對象主要是寧波某大學(xué)的在讀學(xué)生，綜合使用問卷調(diào)查、統(tǒng)計(jì)分析、文獻(xiàn)參考的方法，主要的調(diào)查對象是寧波大紅鷹學(xué)院的各年級學(xué)生。

由于大一新生剛步入校園，較少受到外接因素的影響，更能體現(xiàn)大學(xué)生的真實(shí)面貌，所以調(diào)查中選取了42%的大一同學(xué)，20%的大二同學(xué)，18%的大三同學(xué)，20%的大四同學(xué)。網(wǎng)絡(luò)問卷共1000份，其中有效問卷980份。

四、關(guān)于大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象的現(xiàn)狀調(diào)查

通過問卷調(diào)查，從回收的有效問卷中得出：“低頭族”在大學(xué)生中普遍存在，手機(jī)正在校園、課堂泛濫，危害同學(xué)們的身心健康。

（一）手機(jī)“攻入”大學(xué)校園

一名大學(xué)生在手機(jī)上的滑動(dòng)距離甚至超過一天的步行距離。調(diào)查結(jié)果顯示，有91.15%的同學(xué)在上課玩手機(jī)，可以在課堂杜絕手機(jī)的僅僅占了8.85%。以上數(shù)據(jù)表明，當(dāng)前大學(xué)生因?yàn)椤暗皖^族”現(xiàn)象嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

（二）手機(jī)“席卷”課堂

事實(shí)上，不論本科或?qū)？圃盒?，課業(yè)輕松或?qū)W業(yè)緊張，在課堂上使用手機(jī)已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。調(diào)查顯示，只有17.71%的大學(xué)生能夠自覺在課堂杜絕手機(jī)，這直接導(dǎo)致了同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間被浪費(fèi)，學(xué)習(xí)缺乏延續(xù)性，缺乏專注度，不能很好地利用學(xué)習(xí)資源，極大降低了學(xué)習(xí)效率。

（三）手機(jī)“危害”身體心健康

隨著智能移動(dòng)終端的普及發(fā)展，大學(xué)生日常生活被手機(jī)所侵蝕，“低頭族”因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而釀成的悲劇數(shù)不勝數(shù)，在人身安全中面臨越來越大的潛在風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查顯示高達(dá)81.97%的同學(xué)由于長時(shí)間使用手機(jī)導(dǎo)致眼部肌肉群過度使用無法放松，出現(xiàn)干眼、眼睛酸痛、頭痛、以及視力模糊等癥狀。長時(shí)間低頭看手機(jī)，也易引起頸椎疾病。然而幾乎接受調(diào)查中的每一位大學(xué)生都了解沉迷手機(jī)的危害，但面對手機(jī)的巨大誘惑，這些不良影響早已被拋腦后。

當(dāng)我們使用手機(jī)時(shí)，絕大多數(shù)人都會(huì)冷落身邊的朋友。調(diào)查顯示：59.02%的同學(xué)會(huì)在使用手機(jī)時(shí)冷落他人，有24.59%的同學(xué)經(jīng)常被玩手機(jī)的朋友冷落。在心理方面，由于沉迷虛擬世界，局限于線上溝通交流，而忽視了現(xiàn)實(shí)中人與人、面對面的溝通，加大了情感上的裂隙和冷漠，拉大了人與人之間的距離，致使語言表達(dá)能力逐漸退化，不善交際。

五、關(guān)于“低頭族”的成因分析

（一）個(gè)體因素：自我滿足、目標(biāo)缺失、沉迷虛擬世界

初到大學(xué)，一時(shí)難以適應(yīng)陌生環(huán)境，而在網(wǎng)絡(luò)游戲、社交軟件等主流的虛擬互聯(lián)網(wǎng)中，可輕松實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、獲取信息資源、尋找熱門話題、發(fā)表個(gè)人看法，展示個(gè)人優(yōu)勢，進(jìn)而得到最大程度的心理滿足感。所以，手機(jī)的娛樂功能已令近半數(shù)的大學(xué)生沉迷。49.48%的同學(xué)將手機(jī)用于娛樂，30.21%的同學(xué)能合理安排學(xué)習(xí)與手機(jī)娛樂的時(shí)間，17.71%的同學(xué)會(huì)使用小部分時(shí)間進(jìn)行手機(jī)娛樂，僅剩2.6%的同學(xué)把手機(jī)用于學(xué)習(xí)。

（二）校園因素：教學(xué)模式落后、課堂氛圍缺失、教師松懈責(zé)任、生活乏味

大學(xué)生低頭族的出現(xiàn)與大學(xué)教育有著必然的聯(lián)系。79.17%的同學(xué)是因?yàn)檎n程沒有意義而選擇手機(jī)，37.5%的同學(xué)則是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作上的需要使用手機(jī)，老師管理的松懈、課堂氛圍差也是引起課堂手機(jī)泛濫的原因。

（三）社會(huì)因素：零碎時(shí)間、普遍低頭、麻木從眾

社會(huì)文化推動(dòng)“低頭族”發(fā)展。在這個(gè)“微時(shí)代”，微博、微信成為文化傳播的主要載體。智能手機(jī)的普及與技術(shù)革新，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)步，使智能手機(jī)成為必需品，既有隨時(shí)上網(wǎng)，又有娛樂功能。78.65%的受訪大學(xué)生會(huì)使用QQ、微信等社交軟件，僅有21.35%的同學(xué)會(huì)選擇面對面交流。為了聯(lián)系溝通，手機(jī)便發(fā)揮了自身的功能。此外“低頭硯象通常是社會(huì)壓力大、塊節(jié)奏的表現(xiàn)，使得這類人群想方設(shè)法的在自己的虛擬世界中找到安慰和放松。六、關(guān)于大學(xué)生“低頭族”行為的解決對策

（一）自身方面

自覺抵制手機(jī)誘惑是克服“低頭族”的根本。十年寒窗考取大學(xué)，面對突如其來的寬松自由環(huán)境，需要延續(xù)勤奮學(xué)習(xí)的良好作風(fēng)，保持最基本的認(rèn)真聽課習(xí)慣。規(guī)劃職業(yè)生涯，分清主次，合理安排時(shí)間；走出宿舍，走出網(wǎng)絡(luò)，走向操場和圖書館，發(fā)掘興趣，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，積極主動(dòng)與他人交往；學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，自我檢查，了解沉迷手機(jī)的危害并堅(jiān)決抵制。

（二）校園文化建設(shè)方面

調(diào)查顯示79.69%的同學(xué)希望提升課程質(zhì)量，以此增加聽課興趣。26.56%的同學(xué)認(rèn)為校園應(yīng)該屏蔽手機(jī)，也有部分同學(xué)希望增加校內(nèi)巡視或僅靠自覺。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)氛圍，引導(dǎo)正確的價(jià)值觀，消除學(xué)生的一些不良情緒和心理。使學(xué)生在公平良好的競爭中正確認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自我需求，正確評價(jià)自己。課堂上，教師還應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方法，在大紅鷹學(xué)院采用的翻轉(zhuǎn)課堂便是成功案例，采用課堂分組討論的方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和注意力，課堂效果顯著。

七、小結(jié)

作為現(xiàn)代科技水平發(fā)展的產(chǎn)物，手機(jī)設(shè)計(jì)之初就是為了便利人們的交流，服務(wù)于人們的生活。但手機(jī)也給當(dāng)代大學(xué)生帶來這一系列問題，“低頭族”的盛行說明了其對我們影響之深。而改變這一現(xiàn)狀，需要大學(xué)生自身、學(xué)校、社會(huì)等各方面一起努力。需要通過樹立人生目標(biāo)，改善教學(xué)環(huán)境，正確引導(dǎo)大學(xué)生的社會(huì)觀等多種途徑與方法引導(dǎo)大學(xué)生走出自我封閉的世界，昂首向前，向著世界邁進(jìn)，去開闊自己的天空。將其的優(yōu)勢最大化，危害最小化，還原手機(jī)方便生活的初衷。