文鮑海英

人是情緒動(dòng)物，所以每一個(gè)人，都有憤怒和微笑的時(shí)候。那么，不知你想過(guò)沒有，你憤怒的時(shí)候是什么樣子？想知道并不難，只需要看看身邊憤怒人的表情，就知道答案了。因?yàn)閼嵟娜说臉幼?，都是一樣的，他們有的只是一張緊繃、變形、看起來(lái)令人憎惡的臉。

同樣，不知你想過(guò)沒有，你最好看的時(shí)候，是什么樣子？這個(gè)就更簡(jiǎn)單了，當(dāng)然是微笑的時(shí)候！只有那些心里沒有負(fù)擔(dān)的人，才會(huì)露出平和的微笑。動(dòng)怒的人心里是非常沉重的，如果他們能夠通過(guò)照鏡子，把內(nèi)心的重負(fù)釋放掉，那他們的面部表情就會(huì)發(fā)生變化，他們會(huì)看到，鏡子中的自己變得明亮起來(lái)了，臉上的肌肉也放松了。然而要立刻壓制憤怒，做到內(nèi)心憤怒的時(shí)候臉上仍帶微笑，這并不是一件容易的事。

要完成這件艱難的事，我們就需要學(xué)會(huì)把憤怒埋藏在心，再慢慢讓憤怒在內(nèi)心消亡，這個(gè)消亡的過(guò)程，需要時(shí)間，才能把憤怒的心轉(zhuǎn)化為臉上平和的微笑。這就好比，車子要掉頭行駛，不能瞬間來(lái)個(gè)一百八十度拐彎，它必須緩慢掉頭。這也就是說(shuō)，要完成從憤怒到微笑，你要給自己一個(gè)緩沖的過(guò)程和時(shí)間。

給憤怒一個(gè)緩沖的時(shí)間，這看似困難而煩瑣，但實(shí)際上，一旦你養(yǎng)成這種習(xí)慣，你就會(huì)感覺這個(gè)緩沖的過(guò)程是很自然并很有益處的。一旦你養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，你會(huì)覺得，憤怒和微笑的距離并不遙遠(yuǎn)，而學(xué)會(huì)這個(gè)緩沖的過(guò)程，不管花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間，你都會(huì)覺得物有所值，因?yàn)樗浅Ｓ杏?。?dāng)你擁有這個(gè)良好的習(xí)慣時(shí)，你的生活會(huì)發(fā)生很大的變化。