寧凝

你想過(guò)自己50歲時(shí)會(huì)是什么樣子嗎？或者你周圍的50歲女人又是什么樣呢：每天在工作和家庭中忙碌，身體和精力都大不如從前，早已沒(méi)有了保養(yǎng)自己的心情？所以當(dāng)老公開(kāi)始心儀年輕漂亮姑娘時(shí)，你也只是望著鏡子里的自己嘆氣，然后決定為了孩子忍氣吞聲過(guò)下去，周而復(fù)始……

可看看人家的50歲卻是這樣：馬甲線，小蠻腰，身材性感火辣，皮膚緊致，笑容明朗，比很多20歲的姑娘還要青春和動(dòng)人。即使已經(jīng)到了知天命的年紀(jì)，依然可以肆無(wú)忌憚賣萌，也毫無(wú)違和感。最驚奇的是，因?yàn)樘贻p，她跟兒子合影時(shí)，總是有一種情侶的既視感，而老公雖然只比她大三歲，站在一起卻像極了父女。

她就是來(lái)自印尼的“活力少女”普斯帕，因?yàn)橛兄Ч戆愕纳聿暮鸵粡埬纨g的臉，最近已經(jīng)刷爆了網(wǎng)絡(luò)。前不久，她的老公和兒子們剛剛幫她慶祝完50歲的生日，也是因?yàn)閾碛腥绱肆钊梭@奇的樣貌，“活力少女”普斯帕受到各種節(jié)目的邀請(qǐng)，跟廣大女性朋友們分享自己的逆齡秘訣。她說(shuō)，其實(shí)想要保持年輕的容貌，并沒(méi)有大家想象中的那么難，堅(jiān)持健身，飲食健康均衡，保持心情樂(lè)觀，就是她的秘訣。

對(duì)于普斯帕來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是減肥塑身這么簡(jiǎn)單，還是一種健康向上的生活方式。從小就喜歡游泳的普斯帕，多年來(lái)一直保持著規(guī)律的健身習(xí)慣，幾十年來(lái)從未間斷過(guò)。別的姑娘拍照都是賣萌剪刀手，她的拍照姿勢(shì)大多數(shù)都是瑜伽姿勢(shì)。雖然普斯帕如今已經(jīng)年過(guò)50，卻仍然堅(jiān)持每周去健身房3～5次，做各種有氧運(yùn)動(dòng)、器械訓(xùn)練，除此之外，特別塑身的尊巴健身操也是她的最愛(ài)，那種跟著音樂(lè)跳到大汗淋漓的感覺(jué)，讓她對(duì)生活充滿了熱情。如果有多余的時(shí)間，普斯帕也會(huì)選擇刺激點(diǎn)的戶外運(yùn)動(dòng)。

的確，如今的普斯帕比30歲時(shí)還要年輕，不只是身材、容貌，還有精神狀態(tài)。這種逆齡生長(zhǎng)，用她自己的話來(lái)說(shuō)就是：“運(yùn)動(dòng)讓我一直擁有青春?！?/p>

普斯帕完美詮釋了“堅(jiān)持健身30年會(huì)是一種怎樣的人生”。而在她的帶動(dòng)下，兩個(gè)兒子也開(kāi)啟了健身之旅，全家人一起制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一起做高蛋白、低脂少油的健身餐。

因?yàn)榻∩恚账古敛粌H用心經(jīng)營(yíng)自己留住了青春，還因此有了“逆齡技能”的加持，很有頭腦地發(fā)展了自己的健康事業(yè)，開(kāi)設(shè)了健身房，還加設(shè)了健身餐的配送。搖身一變，普斯帕成了成功的女企業(yè)家。

可以想象，美麗與智慧的人生，有多么風(fēng)生水起了！

40歲、50歲甚至是60歲、70歲，擁有20歲的好身材，聽(tīng)上去似乎不可思議，但只要你不認(rèn)慫，沒(méi)什么不可能。endprint