李文豪

摘要：高中是學(xué)生壓力最大的時期，面對高考，每個學(xué)生都希望能夠獲得理想的成績，考取心中理想的院校，所以各個科目的學(xué)習(xí)都已經(jīng)進(jìn)入了最緊張的階段。物理學(xué)習(xí)亦是如此，隨著課程內(nèi)容量越來越多，難度越來越高，學(xué)習(xí)過程也會遇到更多的阻礙，為此必須要思考難點所在及優(yōu)化的策略，才能真正確保得到更理想的學(xué)習(xí)成果。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)習(xí) 物理學(xué)習(xí) 困難與策略

高中階段，是高考前的沖刺階段，學(xué)生都充分了解高考的重要意義，所以自然也會因此產(chǎn)生很大的壓力，面對著驟然增加的學(xué)習(xí)內(nèi)容，大幅度提升的學(xué)習(xí)難度，學(xué)生必然會感覺到困難，所以只有進(jìn)一步思考自身學(xué)習(xí)的難點，以及實際解決問題的策略，才能最終提升學(xué)習(xí)的效率與質(zhì)量，為此文中將進(jìn)一步展開分析。

一、高中物理學(xué)習(xí)的難點分析

（一）學(xué)習(xí)習(xí)慣問題

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠讓一個人在任何科目的學(xué)習(xí)過程中無往不利，對于物理學(xué)習(xí)來說亦是如此。在高中階段，物理科目需要學(xué)習(xí)的知識內(nèi)容更多，難度更高，所以預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣，以及自主研究的習(xí)慣等，是十分重要的，因為在這一階段，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容越來越多，教師也無法顧及到班級內(nèi)所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，很難進(jìn)行一對一的針對性指導(dǎo)，所以只有自身養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能真正擺脫對于教師的依賴，依靠自己的力量去學(xué)習(xí)。但是我國的高中生普遍處于自暴自棄以及過于緊張的兩種極端狀態(tài)，過于緊張的學(xué)生會將自身的學(xué)習(xí)日程安排的過于緊湊，長久熬夜學(xué)習(xí)，自暴自棄的學(xué)生則完全不會自主進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)以及相關(guān)知識的拓展了解，可見許多學(xué)生尚未養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（二）學(xué)習(xí)局限

在應(yīng)試化的教學(xué)體系之下，我們早已習(xí)慣于固定的學(xué)習(xí)時間、地點與內(nèi)容，所以在課下的時間，與教師的交流溝通普遍很少，只是機(jī)械性的完成教師所布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣的趨勢顯然是十分不利的，因為物理知識本身便是通過不斷的質(zhì)疑、研究與討論最終得出更多研究成果。但是在我國應(yīng)試化體系長久以來的影響之下，許多學(xué)生在前期的學(xué)習(xí)過程中已經(jīng)習(xí)慣于教師的指導(dǎo)，所以在課后時間，自主進(jìn)行物理知識學(xué)習(xí)的過程中，遇到問題時很容易因缺乏教師的指導(dǎo)而感到不知所措，但是并不愿意詢問教師，因為認(rèn)為這是教師的私人時間，而且教師也并不會積極開展課下的物理教學(xué)，這充分說明在當(dāng)前我國高中生的學(xué)習(xí)過程中，時間與空間的局限始終存在[1]。

（三）目標(biāo)偏差

在應(yīng)試體系之下，分?jǐn)?shù)至關(guān)重要，是一個不可否認(rèn)的現(xiàn)實，雖然一個人的考核分?jǐn)?shù)，能夠一定程度體現(xiàn)其主觀能動性、自我管理能力等多方面的素養(yǎng)，但是這是最終的結(jié)果，并不是自我完善的過程，最為重要的，則是在學(xué)習(xí)過程中積累的經(jīng)驗、養(yǎng)成的習(xí)慣與能力，這是造就結(jié)果的因，決定著最終的考核結(jié)果。即是說如果要真正強(qiáng)化自身的素養(yǎng)，必須要首先明確真正的學(xué)習(xí)目標(biāo)并非分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)是學(xué)科知識積累、能力強(qiáng)化、素養(yǎng)養(yǎng)成結(jié)果的綜合體現(xiàn)，但是能力的強(qiáng)化才應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，但是許多學(xué)生顯然已經(jīng)因高考壓力而忘卻的最重要的基礎(chǔ)。

（四）心態(tài)影響

面對著即將到來的高考，高中學(xué)生所感受到的壓力是不同以往的，一場高考，決定著千萬人的命運，為了有更好的發(fā)展，則必須要面對各科學(xué)習(xí)的壓力，以及與其他學(xué)生競爭的壓力，不斷進(jìn)步，爭取在高考這場競爭中獲勝。物理科目作為高考科目之一，自然也決定著最終的高考結(jié)果。因此許多學(xué)生開始產(chǎn)生了激進(jìn)的心理，過度擔(dān)憂自身的成績?nèi)绾?，甚至產(chǎn)生了抑郁問題，這對物理學(xué)習(xí)毫無疑問是只有危害的。

二、高中物理學(xué)習(xí)策略分析

（一）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的習(xí)慣，對于任何階段，任何科目的學(xué)習(xí)來說，都是最為重要的基礎(chǔ)條件，高中物理學(xué)習(xí)亦是同理。特別是在逐漸脫離教師管束的情況下，學(xué)生必須要首先養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能真正在脫離教師的情況下也能順利的完成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等物理學(xué)習(xí)流程。特別是作為探索性的科目，必須要以積極的探索為基礎(chǔ)，才能夠體現(xiàn)出物理學(xué)習(xí)的實際意義。所以為了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，首先可以制定出一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，最好將學(xué)習(xí)時間安排在早間，而且要隨著學(xué)習(xí)進(jìn)度的不斷推進(jìn)，對計劃進(jìn)行不斷調(diào)整。在學(xué)習(xí)過程中，遇到難點時，可以將其納入后續(xù)的學(xué)習(xí)計劃當(dāng)中，而不應(yīng)忽視。例如在學(xué)習(xí)曲線運動時，如果尚有不明確的部分，可以將其納入后續(xù)學(xué)習(xí)平拋運動時的計劃當(dāng)中，將兩者的運作原理進(jìn)行對比，以便進(jìn)一步明確兩者的概念與差別等。要做好物理學(xué)習(xí)時間與內(nèi)容的規(guī)劃，不可看到哪里是哪里，要合理劃分各個章節(jié)與單元，不多也不少，而且在課下時間，或是自習(xí)課的時間，都應(yīng)做好規(guī)劃，提升時間的利用率，特別是對于碎片時間，應(yīng)當(dāng)意識到其意義，合理利用，但是不應(yīng)以熬夜傷害身體健康為代價去達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。這樣一來，自然會逐漸發(fā)現(xiàn)物理學(xué)習(xí)的效率與質(zhì)量有所提升，因為已經(jīng)隨著學(xué)習(xí)經(jīng)驗的不斷積累，逐漸形成了符合自身需求的學(xué)習(xí)步調(diào)，養(yǎng)成了特有的，對自身學(xué)習(xí)有利的習(xí)慣[2]。

（二）擺脫學(xué)習(xí)的局限

以上我們便曾經(jīng)談及，碎片時間的利用對于提升物理學(xué)習(xí)效率來說是十分有利的，但要確保除課堂時間以外的時間得到合理的利用，減輕物理學(xué)習(xí)的壓力，首先就必須要轉(zhuǎn)變自身的學(xué)習(xí)思想，不可將物理學(xué)習(xí)只局限在課堂上，局限在校內(nèi)。特別是在信息化的時代下，利用信息渠道，能夠進(jìn)一步提升學(xué)習(xí)的效率，也能夠讓學(xué)習(xí)時間的利用率更高。所以在課后學(xué)習(xí)過程中，遇到難解的問題時，應(yīng)當(dāng)首先運用網(wǎng)絡(luò)去查找相關(guān)的信息，而非馬上詢問教師，如果始終不確定最終的答案，則可以聯(lián)系教師詢問。此外也應(yīng)當(dāng)積極向教師反饋刻下指導(dǎo)的需求，激勵教師利用直播平臺等視頻音頻交互渠道去開展課后課，提出自身尚不明確的只是難點，得到教師針對性的解答，并且通過教師的講解更早了解后續(xù)的課程知識點。

（三）修正學(xué)習(xí)目標(biāo)

談及高中階段的學(xué)習(xí)，我們不得不意識到的一個現(xiàn)實是許多學(xué)生受到應(yīng)試風(fēng)氣的影響，已經(jīng)完全扭曲了學(xué)習(xí)的目標(biāo)，只重視分?jǐn)?shù)，一旦分?jǐn)?shù)不理想，便會很快產(chǎn)生負(fù)面情緒，而并不會去客觀冷靜的思考問題所在。要確保學(xué)習(xí)成果，我們首先必須要意識到的是，沮喪煩惱并不能解決任何問題，分?jǐn)?shù)也并不是我們學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)，我們的學(xué)習(xí)過程，是為了打造出更好的自己，提升自身的能力素養(yǎng)，物理學(xué)習(xí)也是為了提升相關(guān)的素養(yǎng)，所以只有以此為目標(biāo)，不要因分?jǐn)?shù)而沮喪，而是以此為依據(jù)不斷修正學(xué)習(xí)思路與方式，才能得到理想的學(xué)習(xí)成果，而且應(yīng)當(dāng)將此目標(biāo)張貼在墻上，用于督促自身時刻明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（四）轉(zhuǎn)變心態(tài)

高中階段雖然是人生中重要的轉(zhuǎn)折點，但是并不代表在高考中失利便從此碌碌無為，所以許多學(xué)生將高考看的過于重要，甚至因恐懼高考失利而陷入抑郁，這自然是本末倒置的。所以無論是為了在高考中得利，還是為了自身的身心健康，我們在感受到學(xué)科學(xué)習(xí)所帶來的壓力時，都必須要及時進(jìn)行排解，不可任其影響我們的學(xué)習(xí)與生活。所以在感到壓力已經(jīng)接近無法承擔(dān)時，不妨先休息一段時間，通過散步、聽音樂、看電視等方式舒緩情緒，合理規(guī)劃，不要給自身過大的壓力，才能順利的完成物理科目的學(xué)習(xí)，以及其他所有科目的學(xué)習(xí)[3]。

三、結(jié)語

高中的物理科目學(xué)習(xí)，有著內(nèi)容多，難度高等特點，所以學(xué)生所感受到的學(xué)習(xí)壓力自然是更大的，為了緩解壓力，同時提升學(xué)習(xí)的效率與質(zhì)量，首先必須要深入思考當(dāng)前學(xué)習(xí)過程中存在的問題，以及有利的學(xué)習(xí)策略，合理利用時間，調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài)，才能在壓力巨大的高中階段得到更理想的物理學(xué)習(xí)成果，以更好的狀態(tài)應(yīng)對高考。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬赫澤.論高中物理學(xué)習(xí)的困難及相關(guān)策略[J].科技風(fēng)，2018，（19）：46.

[2]黎東波，胡曉龍.論高中物理學(xué)習(xí)的困難及相關(guān)策略[J].現(xiàn)代教育科學(xué)，2007，（06）：36-38+45.

[3]沈建民.高中物理學(xué)習(xí)策略及其教學(xué)對策淺探[J].教育科學(xué)研究，2002，（05）：31-34.

（作者單位：山東省新泰市第一中學(xué)2016級32班）