顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級(jí)中學(xué)，江蘇南京 210014）

淺談組合思維在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中的實(shí)踐運(yùn)用

顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級(jí)中學(xué)，江蘇南京 210014）

利用組合思維對(duì)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新組合，可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，增強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的針對(duì)性和有效性，提高體育教學(xué)質(zhì)量。對(duì)此筆者進(jìn)行了一段時(shí)間的研究和總結(jié)，運(yùn)用組合思維，將不同形式的跑和游戲，搭配多種多樣的徒手操進(jìn)行組合，讓學(xué)生自主選擇，玩得開(kāi)心，樂(lè)在其中。

組合思維；準(zhǔn)備活動(dòng)；體育課

引 言

準(zhǔn)備活動(dòng)是指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本運(yùn)動(dòng)之前，為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)程和預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷而有目的進(jìn)行的身體練習(xí)，為即將來(lái)臨的劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽做好準(zhǔn)備。在教學(xué)中應(yīng)該避免準(zhǔn)備活動(dòng)的千篇一律，通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)迅速帶動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)興趣，合理導(dǎo)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

一、跑和游戲內(nèi)容

1．創(chuàng)意類

（1）圖形跑。運(yùn)用各種圖形、數(shù)字、字母，讓學(xué)生圍繞變換行進(jìn)路線做各種圖形跑。（2）變換動(dòng)作跑。一是變換跑的動(dòng)作形狀和方向。在跑進(jìn)中按教師的信號(hào)，采用跑跳步、小步跑等練習(xí)，使學(xué)生感到新鮮，課堂氣氛活躍；二是變換內(nèi)容和形式，運(yùn)用變換練習(xí)法。（3）兔子舞。在教師帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中吹哨。當(dāng)聽(tīng)到哨音時(shí)，各隊(duì)自動(dòng)組合成兔子舞隊(duì)形，完成兩次“左左、右右、前、后、跳跳跳”后，繼續(xù)慢跑。（4）喊數(shù)抱團(tuán)。在教師或小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中吹哨。當(dāng)聽(tīng)到哨音時(shí)，學(xué)生看教師手指數(shù)字迅速找人抱團(tuán)擺造型。（5）喊數(shù)慢跑。在教師或小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑。教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時(shí)順時(shí)針跑，喊“2”時(shí)逆時(shí)針跑，喊“3”時(shí)原地踏步。（6）大圈小圈跑。在教師或小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑。教師站在場(chǎng)地中吹哨。當(dāng)聽(tīng)到哨音時(shí)，各組由大圈慢跑成小圈慢跑，再聽(tīng)到哨音時(shí)，由小圈慢跑跑成大圈慢跑。（7）手舞足蹈跑。在教師或小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，各組同學(xué)發(fā)揮想象，做出各種動(dòng)作的跑，要求可愛(ài)、活潑、搞笑等等，激發(fā)學(xué)生大膽自我展示。（8）走、跑交替。如繞足球場(chǎng)的邊線跑和底線走，繞田徑場(chǎng)的直道跑和彎道走。

2．游戲類

（1）“捕魚(yú)”。規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)，指定 “漁夫”抓捕“小魚(yú)”，被抓“小魚(yú)”自動(dòng)到“魚(yú)箱”，做相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)完成后“復(fù)活”?！皾O夫”之間也進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，抓“小魚(yú)”最少的也要做相應(yīng)素質(zhì)練習(xí)。游戲一分鐘左右，更換“漁夫”繼續(xù)游戲。（2）貼燒餅。玩法略。要求十秒之內(nèi)必須換人，可同時(shí)進(jìn)行兩組追逐，增加游戲密度和競(jìng)爭(zhēng)性。（3）快速鉆山洞。全體同學(xué)兩路縱隊(duì)站立，面對(duì)面手掌相對(duì)，自主游戲，鉆過(guò)山洞后，自動(dòng)補(bǔ)洞，循環(huán)游戲。也可分小組進(jìn)行競(jìng)賽。（4）穿針引線。各小組長(zhǎng)帶隊(duì)場(chǎng)地內(nèi)慢跑，聽(tīng)到哨音，各組同學(xué)迅速拉手，準(zhǔn)備游戲。教師說(shuō)前、中、后，指定“針孔”位置，排頭、排尾迅速鉆過(guò)“針孔”（游戲時(shí)不得松手）。游戲完成后，要繼續(xù)慢跑，以此類推。（5）穿梭跑。將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開(kāi)始，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。游戲時(shí)乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者減1分。但如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片刻，伺機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。（6）障礙跑。學(xué)生最喜歡的項(xiàng)目，可在慢跑場(chǎng)地設(shè)置跳、跨、鉆、繞的障礙，帶領(lǐng)慢跑，體驗(yàn)成功通過(guò)障礙的樂(lè)趣。（7）搶墊跑。在進(jìn)行滾翻類學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，安排此游戲，各隊(duì)繞墊慢跑，聽(tīng)到教師報(bào)數(shù)后，迅速以規(guī)定人數(shù)踩墊，失敗者做素質(zhì)練習(xí)，以此類推。（8）長(zhǎng)江黃河。游戲時(shí)可多起幾個(gè)代號(hào)，以此激發(fā)學(xué)生熱情，鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力。

3．合作類

（1）跑操。播放音樂(lè)，讓學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)慢跑，組織各小組進(jìn)行比賽，要求動(dòng)作整齊，口號(hào)響亮，展示精神風(fēng)貌。（2）超前跑。各組在慢跑中，由排尾的學(xué)生開(kāi)始，用稍快的速度跑至排頭后，排尾第二人又向排頭跑去，依次輪流做領(lǐng)先跑練習(xí)。（3）往返跑。在籃球或足球場(chǎng)內(nèi)，小組長(zhǎng)帶隊(duì)進(jìn)行往返跑，也可進(jìn)行折返跑，遇到線就返回，也可以用標(biāo)志筒代表線，進(jìn)行慢跑。（4）踩線跑。在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，沿籃球場(chǎng)或足球場(chǎng)邊線和內(nèi)線慢跑，兩隊(duì)面對(duì)面相遇時(shí)，要求擊掌慶祝。慢跑時(shí)有助于學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)場(chǎng)地，知道場(chǎng)地相關(guān)知識(shí)。（5）結(jié)伴跑。2～3人一組，速度節(jié)奏保持一致，并互相幫助，如速度快的學(xué)生要注意照顧跑得慢的學(xué)生，并對(duì)他們加以鼓勵(lì)。要求跑得輕松自然，享受慢跑的過(guò)程。（6）校內(nèi)自然地形跑。教師帶領(lǐng)學(xué)生在校園內(nèi)進(jìn)行慢跑，要求眼看前方，避免碰撞，快速通過(guò)各種地形。慢跑時(shí)安靜整齊，遇到臺(tái)階和坡道，提醒學(xué)生注意安全通過(guò)障礙。（7）編號(hào)跑。在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)，不規(guī)則放1—8編號(hào)的標(biāo)志筒，先由小組長(zhǎng)帶隊(duì)慢跑熟悉標(biāo)志筒位置和號(hào)碼，完成后到教師處領(lǐng)取編號(hào)，比如37185等，要求每個(gè)小組必須按數(shù)字通過(guò)該標(biāo)志筒，不得間隔數(shù)字跑。（8）擊掌跑。在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)，用標(biāo)志筒放置一個(gè)正方形，各組圍繞標(biāo)志筒進(jìn)行慢跑，要求四個(gè)小組勻速跑成的圓相切，學(xué)生迎面時(shí)擊掌慶祝。（9）換位跑。在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)，放置紅、黃、藍(lán)、綠四種不同顏色標(biāo)志筒，各組圍繞標(biāo)志筒進(jìn)行慢跑，教師宣布紅黃、藍(lán)綠交換，吹哨之后小組長(zhǎng)帶隊(duì)互換位置。要求隊(duì)伍整齊，注意避讓。

二、徒手操內(nèi)容

廣播操：播放《希望風(fēng)帆》音樂(lè)，各組比賽，比誰(shuí)的動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)；武術(shù)操：播放《旭日東升》音樂(lè)，各組比賽，展示武術(shù)的精、氣、神；特色操：播放學(xué)校自編操音樂(lè)，各組比賽；混合操：可以將廣播操、武術(shù)操、特色操音樂(lè)進(jìn)行音頻剪輯，轉(zhuǎn)換時(shí)加入搞笑的音效，制作混合操；動(dòng)物模仿操：帶領(lǐng)同學(xué)模仿各種動(dòng)物的動(dòng)作，適合低年段教學(xué)使用；運(yùn)動(dòng)模仿操：同學(xué)們模仿教師所做體育項(xiàng)目動(dòng)作，并大聲說(shuō)出該項(xiàng)目的名稱，初步對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解；雙人合作徒手操：這是利用兩人身體各部位的各種不同動(dòng)作，相互配合所組成的單個(gè)或成套動(dòng)作；行進(jìn)間徒手操：在足球準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用較多，教師可帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)一套動(dòng)作，做到熟練掌握；集體舞：結(jié)合教材學(xué)習(xí)相應(yīng)的集體舞，在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)展示學(xué)習(xí)內(nèi)容；韻律操：利用陰雨天在班級(jí)利用多媒體學(xué)習(xí)韻律操。

三、準(zhǔn)備活動(dòng)的組合建議

以上就是筆者上課常用的一些慢跑和徒手操內(nèi)容編制的菜單組合表，具體使用要結(jié)合學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和主教材內(nèi)容進(jìn)行組合，也可以結(jié)合主教材對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行修改或創(chuàng)編，使準(zhǔn)備活動(dòng)為主教材服務(wù)，更好地導(dǎo)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

結(jié) 語(yǔ)

質(zhì)量是體育課堂的生命線。只有扎實(shí)、有效的課堂教學(xué)才能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。準(zhǔn)備活動(dòng)作為每節(jié)課必須做的活動(dòng)，必須保持一定的趣味性和新鮮感。筆者認(rèn)為只有不斷思考，不斷研究，不斷創(chuàng)新，多給孩子一點(diǎn)驚喜，激發(fā)學(xué)生的興趣，才能引導(dǎo)學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

[1] 孫紅英，王德剛．高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查和對(duì)策研究[J]．運(yùn)動(dòng)，2013，(06)：89-90．

顧迎迎，1986年出生，男，江蘇鹽城人，現(xiàn)任孝陵衛(wèi)初級(jí)中學(xué)體育教師，曾獲南京青奧先進(jìn)個(gè)人、玄武區(qū)優(yōu)秀教育工作者、玄武區(qū)優(yōu)秀青年教師、玄武好青年等，小學(xué)一級(jí)教師。