劉純熙

手機(jī)依賴現(xiàn)象無(wú)論在成年人社會(huì)還是中學(xué)生群體中都客觀存在，過(guò)度依賴手機(jī)被稱為手機(jī)依賴癥，其造成的危害巨大。相形之下，該癥對(duì)中學(xué)生的危害更為嚴(yán)重，會(huì)影響中學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步甚至讓中學(xué)生出現(xiàn)社交障礙從而影響他們成長(zhǎng)成才。為確保中學(xué)生健康成長(zhǎng)必須嚴(yán)格防控中學(xué)生手機(jī)依賴癥，整合社會(huì)、家庭和中學(xué)生個(gè)人力量，讓中學(xué)生在手機(jī)使用中趨利避害，充分發(fā)揮手機(jī)對(duì)中學(xué)生成長(zhǎng)的正能量，同時(shí)又規(guī)避其可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。2018年9月18日環(huán)球網(wǎng)報(bào)道，殺毒軟件銷售商卡巴斯基對(duì)全球15個(gè)國(guó)家的1.125萬(wàn)人調(diào)查顯示：如果手機(jī)未帶或被偷就感到緊張的人達(dá)90%，錯(cuò)過(guò)電車或飛機(jī)而精神緊張的人占88%，卷入輕度車禍感到緊張的占88%，因病產(chǎn)生緊張情緒的占80%，都低于手機(jī)未帶而致的緊張數(shù)。這些數(shù)據(jù)表明對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴的問(wèn)題已相當(dāng)突出。對(duì)于中學(xué)生而言，手機(jī)依賴癥的危害會(huì)更凸顯，這是亟待解決的問(wèn)題。

一、中學(xué)生手機(jī)依賴癥的危害

手機(jī)依賴癥一詞最早出現(xiàn)在2004年王艷菲撰寫的《白領(lǐng)，謹(jǐn)防“電子病”》一文中。手機(jī)依賴癥主要體現(xiàn)為“過(guò)度使用手機(jī)”“無(wú)手機(jī)焦慮”或“手機(jī)強(qiáng)迫癥”等。中學(xué)生正處于思想和身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，中學(xué)時(shí)代也是最重要的知識(shí)學(xué)習(xí)和積累期。手機(jī)依賴癥會(huì)對(duì)中學(xué)生造成以下不良影響：

第一，手機(jī)依賴癥會(huì)危害中學(xué)生的身心健康。中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，據(jù)相關(guān)研究，人的視力到十八歲才能發(fā)育成熟，在視力發(fā)育時(shí)期過(guò)度使用手機(jī)勢(shì)必會(huì)對(duì)視力發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重影響，導(dǎo)致近視或近視程度加重，還可能導(dǎo)致散光。過(guò)度使用手機(jī)還會(huì)影響中學(xué)生的休息，不利于身高和體質(zhì)的提高。除此之外，還會(huì)對(duì)中學(xué)生的手機(jī)使用觀念和使用習(xí)慣造成不良影響，手機(jī)依賴癥一旦形成很可能會(huì)伴隨他們一生。

第二，手機(jī)依賴癥會(huì)影響中學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步。隨著智能手機(jī)的產(chǎn)生，手機(jī)早已超越了電話聯(lián)絡(luò)的傳統(tǒng)功能，其功能正變得日益強(qiáng)大，既有娛樂(lè)功能又有學(xué)習(xí)功能等，但相形之下手機(jī)的娛樂(lè)更具吸引力。一旦對(duì)手機(jī)形成依賴性，勢(shì)必影響中學(xué)生的學(xué)業(yè)。同時(shí)，過(guò)度使用手機(jī)，手機(jī)上的娛樂(lè)性信息會(huì)占據(jù)中學(xué)生的頭腦，讓他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦，終日不思學(xué)習(xí)。即便思考學(xué)習(xí)，思考也會(huì)大打折扣，因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)會(huì)影響他們的思維方式，大腦吸納外部世界的原生信息必然減少，影響中學(xué)生的觀察能力和主動(dòng)思考能力。在被動(dòng)接受手機(jī)信息的過(guò)程中，大腦對(duì)原生信息的辨知和分析能力會(huì)大大降低。長(zhǎng)此以往，獨(dú)立思考和判斷能力會(huì)下降甚至缺失。沒(méi)有思考和判斷能力，他們對(duì)必修知識(shí)的掌握程度一定會(huì)大打折扣。

第三，手機(jī)依賴癥會(huì)導(dǎo)致學(xué)生社會(huì)交往能力降低。手機(jī)的社交功能本可以給人際交往帶來(lái)便利，可打破人際交流的時(shí)空限制，擴(kuò)大人際交流范圍。但手機(jī)依賴癥會(huì)讓中學(xué)生過(guò)度看重虛擬空間的人際交流，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人際交流能力降低甚至出現(xiàn)人際交流障礙。長(zhǎng)此以往，他們就不愿意走出手機(jī)的世界到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中與人溝通交流。越是偏內(nèi)向天性的學(xué)生越容易出現(xiàn)這一問(wèn)題。“澳大利亞的一次問(wèn)卷調(diào)查顯示：性格、自尊程度、年齡大小甚至性別都是導(dǎo)致不當(dāng)利用手機(jī)的綜合因素，而且是不夠外向健談、不夠自尊的青年在使用手機(jī)上更容易產(chǎn)生問(wèn)題。”[1]更危險(xiǎn)的是在虛擬空間交流，中學(xué)生還容易受到一些不法之徒的誘騙，給他們的生命財(cái)產(chǎn)安全帶來(lái)巨大隱患。

二、中學(xué)生手機(jī)依賴癥的防控

手機(jī)依賴癥危害巨大，中學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)和希望，他們的成長(zhǎng)成才不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展和家庭的幸福，還決定著社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)能否擁有優(yōu)秀的建設(shè)者和接班人。手機(jī)依賴癥作為心理依賴癥，跟網(wǎng)癮與毒癮一樣很難戒除。隨著智能手機(jī)的普及，智能手機(jī)用戶數(shù)在中國(guó)不斷創(chuàng)造新高，在一定程度上增加了手機(jī)依賴人數(shù)，中學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴的危險(xiǎn)系數(shù)也不斷增加。因此，對(duì)于手機(jī)依賴癥一定要重在預(yù)防，防控并舉，讓中學(xué)生養(yǎng)成合理使用手機(jī)的價(jià)值觀念。

社會(huì)層面：為中學(xué)生理性使用手機(jī)營(yíng)造良好環(huán)境。曾經(jīng)有這樣一則消息深深刺痛了中國(guó)人的神經(jīng)，一群中國(guó)大學(xué)生和一群日本大學(xué)生同時(shí)在某國(guó)際機(jī)場(chǎng)候機(jī)，中國(guó)大學(xué)生都在低頭玩手機(jī)，而日本大學(xué)生卻都在埋頭看書。雖是一個(gè)偶然的畫面，但卻從一側(cè)面反映出中國(guó)人過(guò)度使用手機(jī)的現(xiàn)象。作為掌握知識(shí)文化最多的大學(xué)生群體都迷戀于看手機(jī)，難怪中國(guó)成年人的人均圖書閱讀量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于別的國(guó)家。“2017年我國(guó)成年國(guó)民人均紙質(zhì)圖書閱讀量為4.66本”，[2]而以色列的成人人均閱讀量卻達(dá)到64本。相形之下，中國(guó)的智能手機(jī)用量和網(wǎng)絡(luò)用戶卻居于世界之最，中國(guó)隨處可見“低頭族”。“我國(guó)成年國(guó)民人均每天手機(jī)接觸時(shí)長(zhǎng)為80.43分鐘”[3]，這種社會(huì)氛圍勢(shì)必影響中學(xué)生。同時(shí)，中學(xué)生尚未成年，自控力相對(duì)更弱。社會(huì)在給中學(xué)生合理使用手機(jī)營(yíng)造良好氛圍的同時(shí)，還可通過(guò)法律法規(guī)、技術(shù)創(chuàng)新等方式對(duì)中學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行有效控制。據(jù)悉西班牙政府已將控制青少年使用手機(jī)納入立法程序，2018年9月“青少年手機(jī)使用法”已起草完畢，正在爭(zhēng)取早日正式立法。中國(guó)社會(huì)在控制中學(xué)生手機(jī)使用方面可借鑒國(guó)際社會(huì)的這些好的做法和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，在技術(shù)方面，可開發(fā)一些軟件限制或禁止中學(xué)生使用手機(jī)的某些娛樂(lè)功能，強(qiáng)化手機(jī)的學(xué)習(xí)功能，讓手機(jī)在中學(xué)生成長(zhǎng)成才中充分發(fā)揮正能量，助力中學(xué)生健康成長(zhǎng)。此外，還可通過(guò)開發(fā)手機(jī)軟件的監(jiān)測(cè)功能，監(jiān)測(cè)中學(xué)生的使用手機(jī)時(shí)間，將手機(jī)使用的時(shí)間總量控制在合理范圍。

家庭層面：家長(zhǎng)要為中學(xué)生樹立理性使用手機(jī)的榜樣。2018年9月8日，德國(guó)漢堡區(qū)出現(xiàn)了一場(chǎng)堪稱世界上最萌的游行—一群孩子的游行活動(dòng)，這群孩子參加游行主要是為抗議爸爸媽媽們只顧玩手機(jī)而不聽他們說(shuō)話的行為。手機(jī)依賴癥似乎已成為智能手機(jī)普及率高的國(guó)家面臨的一個(gè)共同問(wèn)題：阻礙親情。父母是孩子的第一任老師，父母的言傳身教對(duì)孩子的影響巨大，如果父母在家經(jīng)常玩手機(jī)，會(huì)激發(fā)孩子對(duì)手機(jī)的渴望。因此，父母一定要在孩子面前樹立榜樣，理性使用手機(jī)，除了非用不可，盡量不接觸手機(jī)。同時(shí)，父母在孩子面前使用手機(jī)時(shí)盡量告訴孩子，用手機(jī)的目的是什么，是為了學(xué)習(xí)還是為了工作或者是為了購(gòu)買必需的物品等等。引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)才能發(fā)揮手機(jī)的價(jià)值。當(dāng)中學(xué)生有了自己的手機(jī)并能獨(dú)立使用手機(jī)時(shí)，他們更容易養(yǎng)成用手機(jī)辦正事的習(xí)慣。

個(gè)人層面：以學(xué)業(yè)為中心，養(yǎng)成閱讀紙質(zhì)書籍的習(xí)慣。中學(xué)生雖然尚未成年，但他們已經(jīng)有了一定的辨別能力。對(duì)于手機(jī)依賴癥的危害，中學(xué)生其實(shí)有相當(dāng)認(rèn)識(shí)。如果強(qiáng)增中學(xué)生使用手機(jī)的自控力，就能有效預(yù)防手機(jī)依賴癥的產(chǎn)生。因此，中學(xué)生首先要以學(xué)業(yè)為中心，并為自己的學(xué)業(yè)確定明確目標(biāo)，同時(shí)將目標(biāo)分解到每天、每周、每個(gè)月，以目標(biāo)引導(dǎo)他們將時(shí)間精力放在追求學(xué)業(yè)進(jìn)步方面。在學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成查閱紙質(zhì)書籍的習(xí)慣，除非了解國(guó)際國(guó)內(nèi)大事，盡量少涉足網(wǎng)絡(luò)信息，以減少手機(jī)使用時(shí)間。學(xué)習(xí)之余，中學(xué)生還應(yīng)多與同學(xué)溝通交流，多參加體育鍛煉和班團(tuán)活動(dòng)，積極融入集體，不斷提高人際交往能力。慎用、少用虛擬交流模式和交流空間，在虛擬空間交流盡量跟自己熟悉人并就正事交流。最好不用社交平臺(tái)跟陌生人交流，這種交流對(duì)自己沒(méi)有裨益，還可能導(dǎo)致社會(huì)交流能力低下的問(wèn)題，甚至給自己帶來(lái)危險(xiǎn)。在手機(jī)使用過(guò)程中要確立自己的原則和底線，自我規(guī)定手機(jī)用途、使用手機(jī)的時(shí)間，嚴(yán)格自我管控。這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成會(huì)受益終身，具有自控能力的中學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中即便無(wú)人監(jiān)督，他們也能理性使用手機(jī)，發(fā)揮手機(jī)的正能量，在未來(lái)的成年人社會(huì)里也會(huì)減少“低頭”現(xiàn)象。

總之，隨著中國(guó)智能手機(jī)技術(shù)的不斷升級(jí)以及中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的更新，未來(lái)手機(jī)對(duì)中國(guó)人的學(xué)習(xí)、生活和工作會(huì)變得越來(lái)越重要。但由于手機(jī)功能的多元化，手機(jī)的重要性也成為一把雙刃劍，給人們生活帶來(lái)便捷的同時(shí)，也會(huì)引發(fā)對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴，從而導(dǎo)致系列問(wèn)題，一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題對(duì)中學(xué)生的危害更甚。為在手機(jī)使用過(guò)程中趨利避害，讓手機(jī)在中學(xué)生成長(zhǎng)成才中發(fā)揮正面影響和正面作用，全社會(huì)需要形成共識(shí)，努力整合社會(huì)、家庭和中學(xué)生個(gè)人力量，在全社會(huì)形成理性使用手機(jī)的氛圍，并采取綜合措施，讓中學(xué)生在享受現(xiàn)代科技成果—智能手機(jī)的好處的同時(shí)又能規(guī)避其可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]藏楠.基于大學(xué)生手機(jī)依賴癥背景下高校學(xué)風(fēng)建設(shè)研究[D].沈陽(yáng)航空航天大學(xué)，2017：4.

[2][3]路艷霞.我國(guó)人均紙質(zhì)圖書閱讀量為4.66本[N].新華日?qǐng)?bào)：2018（04），20：16.

作者單位：四川省廣安友誼中學(xué)

責(zé)任編輯：宋英俊