佚名

加利福尼亞州立大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，久坐也是導(dǎo)致健忘的原因之一。久坐會(huì)讓內(nèi)顳葉縮小、變薄，造成記憶力下降。內(nèi)顳葉與記憶和大腦學(xué)習(xí)有關(guān)，自然狀態(tài)下，內(nèi)顳葉會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸縮小。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)使內(nèi)顳葉縮小的進(jìn)程加快。每天靜坐超過(guò)15小時(shí)，內(nèi)顳葉會(huì)比只坐5小時(shí)的人小10%。而且，久坐時(shí)間超過(guò)15小時(shí)后，內(nèi)顳葉每小時(shí)就會(huì)縮小2%。

該發(fā)現(xiàn)證明了身體運(yùn)動(dòng)和大腦健康有關(guān)，久坐傷害主要表現(xiàn)為記憶力下降。研究指出，久坐導(dǎo)致大腦某些區(qū)域變薄，進(jìn)而引發(fā)記憶力下降甚至癡呆。與久坐的人相比，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人吸入較多的氧氣，血管和大腦細(xì)胞氧氣供應(yīng)充足，他們的內(nèi)顳葉也比較健康。大腦細(xì)胞能不斷新生，正是擁有較強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵。

臥龍摘自環(huán)球網(wǎng)