孫其超

摘要：結(jié)合競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自身特點(diǎn)，遵循人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律以及競(jìng)技能力形成規(guī)律將競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力構(gòu)成要素分解為身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技能、心理能力四要素，并提出行之有效的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，以期為我國(guó)競(jìng)技南拳項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞：競(jìng)技能力 競(jìng)技南拳 競(jìng)技能力構(gòu)成要素

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-1839（2018） 10-0036-04

伴隨著經(jīng)濟(jì)全球化和科技的快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平越來(lái)越高，競(jìng)技成績(jī)的差異逐漸縮小，世界各國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技成績(jī)的差距就是構(gòu)成競(jìng)技能力各要素之間的差距。包括體能、技能、心理能力、運(yùn)動(dòng)智能的差異，不同的項(xiàng)目各競(jìng)技能力構(gòu)成要素及權(quán)重有所差異。南拳運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，流傳于我國(guó)南方，盛行于廣東、福建、湖南等省，隨著競(jìng)技全球化的快速發(fā)展和武術(shù)入奧計(jì)劃的推行，我國(guó)傳統(tǒng)南拳融合競(jìng)技體育元素而形成競(jìng)技南拳，競(jìng)技南拳是以傳統(tǒng)南拳的招式和韻律風(fēng)格為基礎(chǔ)充分融合騰空、跳躍、翻滾等高、難、美、新動(dòng)作而形成的一類現(xiàn)代特殊拳種，與長(zhǎng)拳、太極拳共同構(gòu)成了現(xiàn)代競(jìng)技武術(shù)體系，代表著我國(guó)武術(shù)的最高水平，高、難、美，新是其主要的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)?；诖耍P者依據(jù)競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，遵循競(jìng)技能力形成規(guī)律和人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律將競(jìng)技南拳競(jìng)技能力進(jìn)行要素分為身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技能、心理能力4要素，并分別對(duì)其各要素對(duì)南拳整體競(jìng)技能力的影響和要求進(jìn)行分析討論，以期為我國(guó)競(jìng)技南拳的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高理論參考。

1 身體形態(tài)要素分析

1.1 身體形態(tài)對(duì)南拳整體競(jìng)技能力的作用

南拳項(xiàng)目屬于表現(xiàn)難美性型項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)影響著競(jìng)技比賽的整體美觀度，而且身高、體重、肢體長(zhǎng)度、寬度、圍度以及身體各部分的比例，對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)揮與技術(shù)動(dòng)作的完成都有一定的影響。

1.2 競(jìng)技南拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)要求

在武術(shù)比賽中，南拳對(duì)身體形態(tài)的要求與太極拳、長(zhǎng)拳有所不同。在競(jìng)技南拳中，形態(tài)上既要表現(xiàn)出瞬間爆發(fā)、干脆利落、氣吞山河的壯美，又要表現(xiàn)出南拳蓄勁等狀態(tài)下的柔美。而且，在動(dòng)作質(zhì)量上要求運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)扎實(shí)、優(yōu)美的功架和定型。在演練過(guò)程中多以掄動(dòng)前臂的橋法和貼身近戰(zhàn)的撞打法為主，不輕易起腿，腿不過(guò)膝。[1]依據(jù)生物力學(xué)原理，過(guò)長(zhǎng)的上肢由于加速距離的增加直接影響動(dòng)作的力度和速度。南拳上肢動(dòng)作較多，注重脫肩團(tuán)胛，發(fā)力剛猛短促，根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，南拳上肢以及前臂肌肉較為發(fā)達(dá)。因此，南拳運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征為：身高偏矮、四肢粗壯，短小有力，骨骼肌肉發(fā)達(dá)，頭圍指數(shù)較大，上肢相對(duì)較短，臂圍較大。

2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要素分析

2.1 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的影響

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成的核心要素，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)素質(zhì)的好壞直接決定著動(dòng)作能否保質(zhì)保量的完成。競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)以追求高南美新為重點(diǎn)，隨著競(jìng)技體育的全球化發(fā)展，競(jìng)技技能的差異不斷減少，競(jìng)技能力的比拼實(shí)質(zhì)上是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的較量，良好的身體素質(zhì)是取得競(jìng)技比賽成功的重要保障。[2]運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是競(jìng)技南拳技能得以正常實(shí)施的保證，是競(jìng)技技能的物資系統(tǒng)，一個(gè)高、難、美、新動(dòng)作的完成不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有超群的彈跳能力和對(duì)動(dòng)作的控制能力，還必須要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的協(xié)調(diào)、靈敏、速度、爆發(fā)力、柔韌等各方面的運(yùn)動(dòng)能力。由此，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力具有至關(guān)重要的影響。

2.2 競(jìng)技南拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等機(jī)能能力。是人體各器官系統(tǒng)肌肉工作的綜合反映。競(jìng)技南拳的風(fēng)格為動(dòng)作樸實(shí)、剛勁有力，步伐穩(wěn)固、拳勢(shì)激烈，翻轉(zhuǎn)跳躍難度系數(shù)高，動(dòng)靜相依、節(jié)奏明顯，上肢動(dòng)作多，腿法較少，每發(fā)勁前，閉氣蓄勁，肌肉收緊，發(fā)勁時(shí)，肌肉放松，借用腰腿力量，一氣呵成。因此競(jìng)技南拳必須要求運(yùn)動(dòng)員具有快速的爆發(fā)力、閃電般的速度、高度的協(xié)調(diào)性、巧如松鼠的靈敏性、良好的柔韌性和平衡能力。

2.3 競(jìng)技南拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

在競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，每項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容必須以提高南拳運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力為目標(biāo)。結(jié)合競(jìng)技南拳項(xiàng)目特點(diǎn)，在練習(xí)南拳運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力時(shí)常選取原地縱跳、20秒仰臥雙拍腳。競(jìng)技南拳在突出南拳技法特點(diǎn)的同時(shí)追求的高、難、美，難度動(dòng)作是南拳運(yùn)動(dòng)員得分殺手锏，要完成旋轉(zhuǎn)圈數(shù)多、騰空高度高、落地穩(wěn)的高難度動(dòng)作必須具備強(qiáng)大的爆發(fā)力，尤其是以下肢爆發(fā)力最為重要。原地縱跳能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)和股四頭肌及下肢肌群的協(xié)同力量[3]，具有促進(jìn)下肢肌群的爆發(fā)力的增強(qiáng)和各肌肉群協(xié)同發(fā)力的作用，同時(shí)能夠加強(qiáng)南拳運(yùn)動(dòng)員硬馬功底，改善競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員跳躍質(zhì)量和動(dòng)作的穩(wěn)定性。在南拳運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)中具有十分重要的地位。20秒仰臥雙拍腳是能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員腰部力量，腰部是人體各種活動(dòng)的樞紐，腰部爆發(fā)力對(duì)于優(yōu)秀南拳運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要，南拳運(yùn)動(dòng)中各種快速的旋轉(zhuǎn)，騰空轉(zhuǎn)體等動(dòng)作都必須在腰部的協(xié)同下完成，腰部爆發(fā)力是南拳運(yùn)動(dòng)員成功完成動(dòng)作的重要保證，因此20秒仰臥雙拍腳是南拳身體素質(zhì)訓(xùn)練中重要的一項(xiàng)內(nèi)容。

南拳運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容主要有30米跑、十秒單拍腳、十秒馬步?jīng)_拳、20秒蹲起。30米跑是對(duì)發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度具有明顯的效果，在南拳套路演練中，快如疾風(fēng)、閃展騰挪的技法特點(diǎn)需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的短距離起動(dòng)和跑動(dòng)速度;10秒單拍腳主要發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員下肢擺動(dòng)速度，10秒馬步?jīng)_拳發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員上肢的動(dòng)作速度和出拳的速度;20秒蹲起主要發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員下肢的速度和力量，因?yàn)槟先?xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員必須下盤(pán)穩(wěn)健、鐵馬硬橋，并且時(shí)常伴隨著弓步和馬步之間的快速轉(zhuǎn)換，因此必須要具備下肢肌肉群快速激活并工作的能力。20秒蹲起專門(mén)為南拳運(yùn)動(dòng)員步型轉(zhuǎn)換的左右蹬轉(zhuǎn)的運(yùn)力方式而定制，體現(xiàn)了其下盤(pán)功夫是否穩(wěn)健和轉(zhuǎn)換是否迅速利落。

發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容主要為400米跑，因?yàn)槟先\(yùn)動(dòng)員完成一套完整的動(dòng)作不得少于1分20秒，由于南拳起勢(shì)動(dòng)作緩慢起步，中間結(jié)尾都有定勢(shì)動(dòng)作，因此減去10秒左右，剩余的時(shí)間和完成400米跑所用時(shí)間相當(dāng)，并且二者的供能方式大致相同，都是有氧都是以無(wú)氧代謝為主，有氧代謝為輔的供能方式，因此400米跑對(duì)促進(jìn)南拳運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力素質(zhì)具有明顯的作用;

競(jìng)技南拳是全身性運(yùn)動(dòng)看，全身各個(gè)部位都必須協(xié)調(diào)的參與運(yùn)動(dòng)，具有良好的柔韌性會(huì)使得動(dòng)作更加舒適、優(yōu)美、氣勢(shì)磅礴，并且最大限度的減少運(yùn)動(dòng)員的損傷。[4]發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容主要有橫叉、前后轉(zhuǎn)肩。橫叉是武術(shù)訓(xùn)練中的一項(xiàng)必備和傳統(tǒng)內(nèi)容，主要發(fā)展腿內(nèi)后側(cè)和胯關(guān)節(jié)的柔韌性。南拳運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢、腰髖關(guān)節(jié)的柔韌性要求較高，如完成7200旋風(fēng)踢必須要求具有良好的腿髖關(guān)節(jié)的柔韌性，動(dòng)作間的快速變化必須要求具有靈活的腰髖旋轉(zhuǎn)能力。前后轉(zhuǎn)肩主要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)的柔韌性，肩關(guān)節(jié)柔韌性的好壞對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要，如肩關(guān)節(jié)柔韌太差會(huì)使得動(dòng)作非常僵硬進(jìn)而使得動(dòng)作非常別扭，速度變慢，難以順暢的發(fā)力，從而影響南拳的動(dòng)作質(zhì)量，

發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的的訓(xùn)練內(nèi)容為30秒雙搖跳繩。靈敏素質(zhì)是指在突然變換條件的情況下，運(yùn)動(dòng)員改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向的能力，一般是由平衡能力、速度和協(xié)調(diào)能力所決定。[5]靈活多變是南拳運(yùn)動(dòng)的重要特點(diǎn)，30秒雙搖跳繩是在運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速度和協(xié)調(diào)能力及平衡能力的共同參與下所表現(xiàn)出來(lái)的靈敏素質(zhì)，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員短距離靈敏素質(zhì)的高度檢驗(yàn)，南拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的靈敏素質(zhì)，這是因?yàn)槟先?xiàng)目屬于表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，高度的靈敏能夠展現(xiàn)南拳項(xiàng)目的精氣神，能夠表現(xiàn)出南拳項(xiàng)目的靈魂，并且在瞬息萬(wàn)變的競(jìng)技場(chǎng)能夠快速的應(yīng)對(duì)突如其來(lái)變化。30秒雙搖跳繩指標(biāo)與南拳運(yùn)動(dòng)員需要在短時(shí)間、短距離內(nèi)做出快速變化相似，因此，30秒雙搖跳繩是發(fā)展南拳運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的最優(yōu)訓(xùn)練內(nèi)容之一。

3 技能分析

對(duì)于競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)技能力的高低，競(jìng)技比賽的成功與否均是以技能的展示而決定的，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目的是運(yùn)動(dòng)員將技能水平完全展示出來(lái)，技能的獲得并完全展示是競(jìng)技比賽的全部?jī)?nèi)容，其它競(jìng)技能力要素均是為了使運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中穩(wěn)定、完美的釋放技能而服務(wù)的。[6]競(jìng)技南拳比賽實(shí)行評(píng)分制，競(jìng)技南拳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)由動(dòng)作質(zhì)量、演練水平、難度動(dòng)作三部分組成，滿分為10分，其中動(dòng)作質(zhì)量占5分，演練水平占據(jù)3分，難度動(dòng)作占2分。緊隨科技的不斷發(fā)展，促使了競(jìng)技水平的不斷提高，高水平南拳運(yùn)動(dòng)員之間難度得分相差無(wú)幾，運(yùn)動(dòng)員間主要是動(dòng)作質(zhì)量和演練水平上的較量。

3.1 動(dòng)作質(zhì)量

競(jìng)技南拳的動(dòng)作質(zhì)量占據(jù)著南拳總評(píng)分的半壁江山，動(dòng)作質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的整體，動(dòng)作質(zhì)量主要指動(dòng)作規(guī)格，動(dòng)作的穩(wěn)定性。這就要求動(dòng)作必選齊全、勁力充足，力點(diǎn)準(zhǔn)確，節(jié)奏分明，動(dòng)作與音樂(lè)和諧一致、動(dòng)作的規(guī)格完全正確。任何高水平的南拳套路演練都是以基本動(dòng)作技術(shù)為基礎(chǔ)，基本動(dòng)作是南拳技術(shù)動(dòng)作的核心，一套完整的高質(zhì)量的南拳套路是依據(jù)美學(xué)原理和人體科學(xué)原理由數(shù)十個(gè)基本動(dòng)作串編而成，基本動(dòng)作的質(zhì)量將直接影響整個(gè)競(jìng)技套路的整體水平，并將直接影響著套路的規(guī)范度。

3.2 演練水平

演練水平是對(duì)競(jìng)技南拳演練程度的具體評(píng)判，占據(jù)著競(jìng)技南拳總評(píng)分的百分之三十，也是競(jìng)技南拳比賽勝利的重中之重。南拳演練水平主要包括動(dòng)作編排、力點(diǎn)、攻防轉(zhuǎn)換、動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作風(fēng)格、動(dòng)作意識(shí)、精氣神的表現(xiàn)等方面。其中勁力、協(xié)調(diào)、節(jié)奏、風(fēng)格是評(píng)定競(jìng)技南拳演練水平的重點(diǎn)。

3.3 難度動(dòng)作

由于深受奧林匹克運(yùn)動(dòng)理念的影響，高、難、美、新成為體育競(jìng)技比賽的核心理念，是評(píng)判運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力高低的重要依據(jù)，也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目追尋的目標(biāo)，更是征服觀眾、評(píng)委贏得競(jìng)技比賽勝利的殺手锏。在競(jìng)技南拳中在競(jìng)技南拳中難度動(dòng)作包括動(dòng)作難度和連接難度，動(dòng)作難度和連接難度按照動(dòng)作的難度系數(shù)又分為不同的等級(jí)。完成不同的難度動(dòng)作和連接難度獲得相應(yīng)的得分。如每完成一個(gè)C級(jí)難度動(dòng)作加0.4分，完成一個(gè)B級(jí)難度動(dòng)作加0.3分，每完成一個(gè)D級(jí)連接難度得0.2分，C級(jí)連接難度得0.15分。難度動(dòng)作的完成情況潛意識(shí)的影響著裁判員對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的認(rèn)可度和主觀評(píng)判，從一定意義上講難度動(dòng)作的完成優(yōu)劣代表著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的高低，直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最終評(píng)定和競(jìng)技比賽的勝負(fù)，是競(jìng)技南拳技能能力系統(tǒng)中的核心組成要素。

4 心理能力分析

4.1 心理能力對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的影響

競(jìng)技場(chǎng)猶如戰(zhàn)場(chǎng)，場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，每個(gè)南拳運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上時(shí)間不超過(guò)100秒，一場(chǎng)高規(guī)格、高水平的競(jìng)技比賽運(yùn)動(dòng)員面對(duì)的不僅僅是裁判員，更是成千上萬(wàn)的臺(tái)下觀眾，更甚者是數(shù)以億計(jì)的電視觀眾，運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)克服各種心理障礙，最大限度的動(dòng)員機(jī)體各器官系統(tǒng)，將每個(gè)動(dòng)作技術(shù)表現(xiàn)到極致，獲取競(jìng)技比賽的勝利。眾所周知，競(jìng)技體育界常常將運(yùn)動(dòng)員分為“比賽型”和“訓(xùn)練型”兩類，“比賽型”運(yùn)動(dòng)員是指在日常訓(xùn)練中難以穩(wěn)定的發(fā)揮出應(yīng)有水平，但只要在正式的競(jìng)技比賽中能夠超長(zhǎng)發(fā)揮出應(yīng)有的技能水平?！坝?xùn)練型”是指在平時(shí)技能水平相當(dāng)好的運(yùn)動(dòng)員只要進(jìn)入正式比賽難以發(fā)揮出應(yīng)有水平，常常以失敗告終，究其原由是運(yùn)動(dòng)員心理能力使然。由此，心理能力對(duì)南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力系統(tǒng)至關(guān)重要，良好的心理能力是保證競(jìng)技技能穩(wěn)定甚至超長(zhǎng)發(fā)揮，取得競(jìng)技比賽勝利的法寶。

4.2 競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員心理能力的訓(xùn)練內(nèi)容

競(jìng)技比賽瞬息萬(wàn)變，競(jìng)技場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng)，南拳競(jìng)技比賽雖然按照固定的套路演練，雖然每一動(dòng)作已達(dá)到自動(dòng)化，但注意力、自我調(diào)節(jié)能力、心理承受力依然至關(guān)重要。

注意力是競(jìng)技南拳心理能力訓(xùn)練內(nèi)容的主要內(nèi)容，因?yàn)樽⒁饬﹃P(guān)乎著技能水平能否正常甚至超長(zhǎng)的發(fā)揮，在一場(chǎng)高水平的賽事中，只有注意力高度集中才能將動(dòng)作技能展現(xiàn)的淋漓盡致，才能將動(dòng)作質(zhì)量和演練水平體現(xiàn)出來(lái)。

在競(jìng)技實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，優(yōu)秀南拳運(yùn)動(dòng)員之間的博弈不僅僅是技能和體能的較量，更大程度上是對(duì)比賽周遭環(huán)境進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)的競(jìng)爭(zhēng)。川在高規(guī)格競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員參賽不僅僅代表個(gè)人，更代表著一個(gè)國(guó)家、一個(gè)項(xiàng)目、一個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體綜合力和形象，運(yùn)動(dòng)員肩負(fù)著國(guó)家的榮譽(yù)、教練、親人、朋友的期望，社會(huì)和各大媒體的高度關(guān)注，運(yùn)動(dòng)員肩負(fù)著各方面的壓力，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的自我調(diào)節(jié)能力，以適應(yīng)各種環(huán)境，從容的應(yīng)對(duì)競(jìng)技比賽，由此，心理調(diào)節(jié)能力顯得尤為重要。

心理承受能力更是南拳運(yùn)動(dòng)心理能力訓(xùn)練的主要內(nèi)容，心理承受能力是指?jìng)€(gè)體在遭遇挫折或意外突發(fā)事件時(shí)，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有無(wú)擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。在競(jìng)技比賽中，難免有比賽失敗的情況發(fā)生，而一旦遇到競(jìng)技比賽失敗，有的運(yùn)動(dòng)員越挫越勇，不斷總結(jié)奮力攀爬，達(dá)到人生競(jìng)技比賽的致高點(diǎn)，而有的運(yùn)動(dòng)員一蹶不振，甚至夭折。由此，心理承受能力是南拳心理能力訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

5 結(jié)語(yǔ)

競(jìng)技南拳運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力是一個(gè)完整系統(tǒng)，身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技能、心理能力四要素是構(gòu)成其競(jìng)技能力的核心組成部分，各要素不是獨(dú)立存在，而是相互依存、相互促進(jìn)共同支撐著南拳運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力系統(tǒng)的完善，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)辯證看待四要素之間的關(guān)系，且不可獨(dú)立分開(kāi)。

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