【摘要】：體育教學(xué)的創(chuàng)新在于新課程的研發(fā)與教學(xué)手段、方法等革新與豐富。本文將從花樣跳繩的鍛煉價值，其引入校園啦啦操課堂教學(xué)等進(jìn)行一些基礎(chǔ)性的研究與探索，研究表明不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)理念和1+1>2，而且可以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。為初中學(xué)校體育開展該運(yùn)動提供一定的參考。

【關(guān)鍵詞】：花樣跳繩；啦啦操；課堂教學(xué)

習(xí)主席強(qiáng)調(diào)重視青少年體育工作，引導(dǎo)廣大青少年積極參與體育健身運(yùn)動，并在全國推廣中小學(xué)“一校一品一操”的模式，大力發(fā)展校園啦啦操。啦啦操是一項(xiàng)集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體、體現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神的一項(xiàng)體育運(yùn)動。它的三大特征“團(tuán)隊(duì)、時尚、活力” 而深受青少年喜愛的?；犹K是由傳統(tǒng)跳繩發(fā)展而來的，并融合了眾多的現(xiàn)代要素，是一項(xiàng)集健身性、娛樂性、趣味性、觀賞性、競技性于一身的新興運(yùn)動項(xiàng)目。贊可夫說：“教學(xué)方法和手段一旦觸及學(xué)生的情緒和意志領(lǐng)域，觸及學(xué)生的心理需求，這種教學(xué)就會變得高度有效?！边@就需要教師教學(xué)有方， “開竅”有術(shù)，勇于創(chuàng)新。初中生正處在生長發(fā)育旺盛的青春期，朝氣蓬勃、有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。學(xué)生作為個體，又具有其獨(dú)立性，一般的運(yùn)動項(xiàng)目無法滿足她們的求新欲望。本人在理解花樣跳繩和啦啦操的基礎(chǔ)知識上，結(jié)合初中女生怕曬、愛瘦、愛美等心理，巧妙的將習(xí)以為見的跳繩動作編入啦啦操作為一種新的嘗試性教學(xué)，并進(jìn)行了一些初步的探索與實(shí)踐。

一.花樣跳繩具有“健身、健心、健腦”的鍛煉價值，又集娛樂美育健身于一體，符合高中女生的心理特點(diǎn)。

在眾多的體育運(yùn)動中，跳繩運(yùn)動以其傷害少，健身效果明顯的優(yōu)點(diǎn)，被譽(yù)為“最完美的健康運(yùn)動”。 花樣跳繩集娛樂美育健身于一體，符合女生的心理特點(diǎn)和自我挑戰(zhàn)的需求。通過新穎、時尚、獨(dú)特、刺激的花樣跳繩，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，有利于青少年骨骼生長發(fā)育，促進(jìn)協(xié)調(diào)性、靈活性、彈跳性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)和發(fā)展學(xué)生的個性，豐富體育課程的內(nèi)容。可以引導(dǎo)學(xué)生宣泄和釋放一些心理的不良情緒，比如自卑、焦慮、壓抑、緊張、煩躁、孤僻等，能有效緩解學(xué)習(xí)壓力。還是具有健腦，對女生有特殊的保健功能。

二.花樣跳繩在初中校園啦啦操課堂教學(xué)中的初步探索與實(shí)踐

初中女生正處于青春期，身體快速發(fā)育，會有意識地回避一些運(yùn)動項(xiàng)目，傳統(tǒng)的教學(xué)理念、方法及教學(xué)內(nèi)容又常常不能引起高中女生的興趣。她們會更加注重自己的外表和形象，繩子作為輕器械巧妙的融入動感時尚的啦啦操，符合初中女生心理特點(diǎn)，集娛樂、美育、健身于一體，真正實(shí)現(xiàn)“快樂體育”“終身體育”等教學(xué)理念與思想。

1、教學(xué)動作來源于搖繩、跳繩、交叉跳等跳繩動作，簡單易學(xué)。

啦啦操是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，一些不夠自信的女生會擔(dān)心自己動作僵硬而不敢放開跳，因此校園啦啦操取材于校園生活中常見動作（譬如：搖繩），嘗試將各種各樣的跳繩動作，巧妙的融入，讓古老的民俗運(yùn)動項(xiàng)目跳繩與現(xiàn)代運(yùn)動項(xiàng)目啦啦操來次“親密接觸”，打破傳統(tǒng)體育教學(xué)，大膽進(jìn)行新嘗試，讓學(xué)生更易接受，耳目一新，這么簡單，原來繩子也可以跳舞，教師再用“搖”“跳”等語言鼓勵，增強(qiáng)趣味性，激發(fā)練習(xí)興趣，讓“生活健美化，健美生活化”，以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識為最終目標(biāo)。

2、激情的音樂，能有效激發(fā)練習(xí)欲望，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)樂感。

音樂是“心靈的體操”，更是表達(dá)思想情感的一種藝術(shù)。繩子是我校常見體育器材，學(xué)生都會跳，部分學(xué)生還會花樣跳繩，但缺乏節(jié)奏感和藝術(shù)美。把簡單易學(xué)的跳繩基礎(chǔ)動作融入啦啦操，教師適度引導(dǎo)學(xué)生，大膽嘗試編入幾個雙人或三人配合的花樣跳繩動作，增加趣味性和娛樂性。根據(jù)初中生的心理特點(diǎn)，選用一些美國校園電影歌曲，同齡人的電影歌曲容易引起學(xué)生的共鳴，刺激內(nèi)心世界，如果說啦啦操基本動作和道具（繩）構(gòu)成了啦啦操的鍛煉與原始的沖動，那么音樂則為啦啦操注入了“靈魂”，并使內(nèi)心的激動吶喊出來，使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折，培養(yǎng)他們勇敢果斷積極向上的精神，真正落實(shí)“快樂體育”的教學(xué)理念。

3、教學(xué)方法注重創(chuàng)新，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，彰顯1+1>2，達(dá)到事半功倍。

江澤民說過：“創(chuàng)新是一個名族的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動力”，課堂教學(xué)也不列外。教學(xué)思路是通過“集體學(xué)習(xí)、分組討論、嘗試創(chuàng)編、小組比賽表演、評價”以生為主的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的主動參與意識、創(chuàng)新能力和互評能力。

教師先組織學(xué)生集體學(xué)習(xí)啦啦操的基本技術(shù)，初步掌握幾種最常見的跳繩方法后，采用“小團(tuán)隊(duì)”的形式分層教學(xué)，小組討論交流，優(yōu)勢互補(bǔ)，發(fā)揮你教我我教你的團(tuán)隊(duì)合作，彰顯1+1>2，進(jìn)行自由創(chuàng)編，最后通過配樂跳繩比賽（哪組花樣多）和啦啦操小組動作表演展示，強(qiáng)調(diào)音樂與動作的一致性，請各組組長對別隊(duì)的展示進(jìn)行評價。這樣自由輕松的愉悅的自主學(xué)習(xí)氛圍，充分體現(xiàn)學(xué)生主體作用，關(guān)注個體差異，注重創(chuàng)新、關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，提高學(xué)生體會美，表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)精神，讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中體味到 “生活健美化，健美生活化，快樂運(yùn)動，健康生活”的愉悅感受。

三.結(jié)論與建議

通過初步嘗試性教學(xué)，將繩子作為輕器械，搖繩、跳繩、交叉跳等花樣跳繩動作引入啦啦操，簡單易學(xué)，能更好發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，進(jìn)行自由創(chuàng)編，彰顯1+1>2，增加課堂趣味性、娛樂性和美感，可釋放與舒緩學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，對于增進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育和保持良好的身心狀態(tài)，都有著很大的益處，同時能提高學(xué)生的樂感和美感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，達(dá)到事半功倍。因此，個人認(rèn)為初中女生的校園啦啦操引入花樣跳繩，可行性較大。

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