校園和諧建設(shè)是社會(huì)和諧建設(shè)的一部分，學(xué)生作為校園主體的一部分，其心理健康的發(fā)展又極大地影響校園和諧建設(shè)的成效。中學(xué)生作為未來國家建設(shè)的主力軍，我們?cè)谛@中，不僅要學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，更要學(xué)會(huì)怎么做人，努力培養(yǎng)健全的人格，保證身體健康和心理健康同時(shí)發(fā)展。本文介紹了心理健康的概念，分析了中學(xué)生常見的心理健康問題，提出了促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展的幾點(diǎn)想法。

積極健康的心理是影響學(xué)生健康成長的重要因素之一，學(xué)生心理健康發(fā)展是和諧校園建設(shè)的重要組成組成部分，建設(shè)和諧校園必然離不開學(xué)生心理的健康成長。對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生而言，我們正處于人生關(guān)鍵的時(shí)期，在此階段不僅面臨著強(qiáng)大的學(xué)業(yè)壓力，同時(shí)還處于青春期，情緒波動(dòng)較大，容易受外界事物的影響。如果不能有效解決這些問題則會(huì)阻礙我們的身心發(fā)展，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心理障礙，甚至是心理疾病，所以我們應(yīng)重視自身的心理健康問題，經(jīng)常與家長、同學(xué)、老師溝通與交流，以積極的態(tài)度解決學(xué)習(xí)、生活中的問題，引導(dǎo)自身向健康、積極的方向發(fā)展。

一、心理健康的含義及中學(xué)生心理健康

健康指的是人的各項(xiàng)機(jī)能都處于正常的狀態(tài)，主要包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面的內(nèi)容，身體健康是最基礎(chǔ)的也是容易被人們關(guān)注的方面，是顯性的，但是對(duì)于心理健康的關(guān)注度普遍較低。簡(jiǎn)單來講，心理健康指的是一個(gè)人的心理狀態(tài)，精神、心理活動(dòng)、心理素質(zhì)等是否處于正常的狀態(tài)，心理健康的人能及時(shí)適應(yīng)環(huán)境的需求，無論處于何種狀態(tài)都能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，以達(dá)到最佳的狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)理想的目標(biāo)。

在早期的教育中，人們普遍關(guān)注的是生理健康，即身體健康問題，但是隨著對(duì)健康認(rèn)識(shí)的逐漸加深，對(duì)于學(xué)生健康的關(guān)注上升到心理健康水平，只有身體和心理都健康的人才能真正稱為一個(gè)健康的人。目前對(duì)于中學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)主要包括以下幾點(diǎn)：首先，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)變化的環(huán)境，擁有高尚的品德，能夠樹立正確的理想信念，遵守校規(guī)校紀(jì)；其次，熱愛生活，積極應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，在困難面前能夠保持積極的心態(tài)，努力發(fā)揮自己的才能，能夠?yàn)榱俗约旱睦硐氩恍傅膴^斗，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值；再次，樂于與他人交流與合作，與人為善，能積極融入環(huán)境，保持樂觀的心態(tài)，建立良好的人際關(guān)系；最后，能清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，努力向他人學(xué)習(xí)，能夠做到嚴(yán)格要求自己，同時(shí)具有一定的自控能力，敢于迎接挑戰(zhàn)。

二、和諧校園建設(shè)下中學(xué)生常見的心理健康問題

現(xiàn)在的我們正處于人生的轉(zhuǎn)折期，在這期間，各項(xiàng)發(fā)育還不十分成熟，還不能完全應(yīng)對(duì)各種困難和挫折，而且面臨著巨大的升學(xué)壓力，這就不可避免的會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的心理健康問題。

（一）學(xué)習(xí)類問題

雖然我國一直致力于素質(zhì)教育的發(fā)展，但是在現(xiàn)有的條件下，很難在短時(shí)間內(nèi)取得較大的成果，所以目前大部分中學(xué)生仍面臨著較大的升學(xué)壓力，尤其對(duì)于農(nóng)村的學(xué)生來說更是如此。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，中學(xué)是人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期，高考成敗會(huì)在很大程度上影響了一個(gè)人的一生，尤其對(duì)于農(nóng)村的孩子來說，他們將高考作為改變一生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對(duì)高考的過度重視會(huì)在無形中加大我們的心理壓力；第二，老師的施壓。目前各校衡量教師教學(xué)水平好壞最主要的因素就是學(xué)生的成績，所以老師們?yōu)榱颂岣咦约旱墓ぷ鳂I(yè)績會(huì)給學(xué)生施加一定的壓力，甚至有些專業(yè)素質(zhì)不高的老師還會(huì)按成績區(qū)別對(duì)待，這也會(huì)增大我們的心理負(fù)擔(dān)；第三，家長的期望。獨(dú)生子女政策的實(shí)施使得大部分家庭只有一個(gè)孩子，所以父母的希望都寄托在一個(gè)人的身上，而且家長們對(duì)孩子教育的重視度也在不斷提升，所以父母的期望也會(huì)增大我們的心理壓力。另外，經(jīng)調(diào)查研究，我們大部分人都有輕微或較為嚴(yán)重的厭學(xué)心理，即使學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生也會(huì)有這種傾向，出現(xiàn)這種問題一方面是因?yàn)楦咧兄R(shí)點(diǎn)相對(duì)較難，學(xué)習(xí)起來較為困難，另一方面則是由于心理原因而導(dǎo)致厭學(xué)的現(xiàn)象。

（二）人際類問題

在中學(xué)階段，我們主要生活的場(chǎng)所是學(xué)校和家庭，所以經(jīng)常面臨的人際關(guān)系問題主要包括與父母關(guān)系問題、與教師關(guān)系問題以及與同學(xué)關(guān)系問題三個(gè)方面。首先，我們正處于青春期，叛逆現(xiàn)象較為嚴(yán)重，而且現(xiàn)在父母大多采用的是保護(hù)式教育，對(duì)我們過度溺愛，導(dǎo)致我們中有很多人都是以自我為中心，缺乏吃苦耐勞的精神，同時(shí)心理承受能力較差，不能妥善解決生活中的問題，另外，還有一些同學(xué)生活在單親家庭，從小缺少父母的關(guān)愛，導(dǎo)致他們性格缺失，產(chǎn)生孤僻、自卑的心理問題；其次，老師在教學(xué)的過程中只重視學(xué)生的成績，而很少與學(xué)生溝通與交流，不能及時(shí)了解我們的情況，從而出現(xiàn)老師無法理解我們行為的現(xiàn)象，而且有些老師對(duì)我們課外生活的干預(yù)過多，容易引起我們的逆反心理，導(dǎo)致師生之間關(guān)系不和諧；最后，我們和同學(xué)之間的接觸最多，也最容易引發(fā)矛盾，從而經(jīng)常出現(xiàn)因交友問題而導(dǎo)致的人際問題，不僅影響正常學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)引起心理健康問題。

（三）社會(huì)方面的問題

當(dāng)前，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展以及計(jì)算機(jī)、手機(jī)等互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備的普及使得這個(gè)社會(huì)對(duì)我們學(xué)生充滿了誘惑和陷阱。隨著信息化時(shí)代的發(fā)展，通過網(wǎng)絡(luò)來獲取信息給我們帶來了極大的便利，但同時(shí)在網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督管理機(jī)制不完善的背景下，我們接觸到的網(wǎng)絡(luò)信息形形色色，其中不乏一些暴力和應(yīng)激行為，給我們的心靈帶來了較大的沖擊，同時(shí)也容易引發(fā)我們的效仿，嚴(yán)重影響我們的健康發(fā)展。社會(huì)方面的問題也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)心理健康問題的重要因素之一，如果不對(duì)其加強(qiáng)重視并采取措施解決，也很難從根本上解決中學(xué)生的心理健康問題。

（四）由我們自身引發(fā)的心理問題

中學(xué)時(shí)期是一個(gè)人重要的轉(zhuǎn)型時(shí)期，在這期間我們逐漸擺脫稚嫩走向成熟，也就意味著即將離開父母的庇佑，獨(dú)自面對(duì)人生道路上的困難和挫折，這對(duì)于我們來說本身就具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，容易因承受力不足而引發(fā)心理健康問題。另外，青春期的我們第二性特征逐漸發(fā)育成熟，情緒較為敏感，容易沖動(dòng)，經(jīng)常會(huì)遇到情感問題，如果不能正確引導(dǎo)則很容易出現(xiàn)問題。此外，在中學(xué)階段我們的精神生活會(huì)經(jīng)常面臨著矛盾的沖擊，理想的美好與現(xiàn)實(shí)的殘酷、渴望獨(dú)立與依賴庇佑等都會(huì)影響我們的心理健康，如果處理不當(dāng)則會(huì)帶來較為嚴(yán)重的后果。

三、解決中學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

心理健康問題不僅會(huì)影響我們的正常學(xué)習(xí)，還會(huì)阻礙我們的健康成長，所以需要我們與社會(huì)、學(xué)校、家庭四方面共同努力，為我們的健康成長營造積極的環(huán)境，引導(dǎo)健康發(fā)展。

（一）積極參與心理衛(wèi)生學(xué)習(xí)

心理衛(wèi)生指的是改善心理健康，保持積極心態(tài)的措施，通過心理衛(wèi)生能夠減輕人的心理壓力，起到緩解情緒的作用。心理衛(wèi)生教育與心理健康有著直接的關(guān)系，我們應(yīng)積極配合老師的工作，在平時(shí)應(yīng)積極參與心理衛(wèi)生課程的學(xué)習(xí)。首先，應(yīng)努力增強(qiáng)心理健康意識(shí)，這就要求老師從我們學(xué)生的角度出發(fā)，從根本上解決我們的心理健康問題，讓我們重視自己的心理健康，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，提高環(huán)境適應(yīng)力，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和挑戰(zhàn)，從而全面改善心理健康問題；其次，學(xué)校應(yīng)為我們的發(fā)展?fàn)I造健康的環(huán)境，做好與家庭之間的溝通與交流，改善人際關(guān)系狀況，緩解沖突，加強(qiáng)對(duì)整體凝聚力的建設(shè)，為我們的成長營造積極的氛圍；最后，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)有意識(shí)的提升自身的承壓能力，積極迎接挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力，保障基本需求，從而緩解自身的心理壓力，保證我們的心理健康。

（二）加強(qiáng)心理健康鍛煉

中學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)逐漸引起人們的廣泛關(guān)注，作為當(dāng)事人，我們也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自身心理健康的重視度，積極參與學(xué)校和社會(huì)組織的形式多樣的心理健康教育活動(dòng)。第一，應(yīng)重視對(duì)自身心理品格的鍛煉。學(xué)習(xí)的最終目的是促進(jìn)自身的發(fā)展，成為對(duì)社會(huì)有用的人才，而要做到這點(diǎn)，不僅要重視對(duì)基礎(chǔ)文化課的學(xué)習(xí)，更應(yīng)該加強(qiáng)自身心理品格的鍛煉，樹立正確的理想和目標(biāo)并為之不懈奮斗，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，能夠熱愛生活，笑對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)；第二，學(xué)生的本職是學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)并不是簡(jiǎn)單的名詞，而是需要付出行動(dòng)的動(dòng)作，我們作為祖國的未來，民族的希望，擔(dān)負(fù)著建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的職責(zé)，要努力為社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。我們不僅要努力學(xué)習(xí)，更要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)自身對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，這也是健康心理建設(shè)的重要內(nèi)容，因?yàn)樽鳛閷W(xué)生，學(xué)習(xí)成績是導(dǎo)致心理出現(xiàn)偏差最主要的原因，只有提高學(xué)習(xí)成績才能不斷增強(qiáng)我們的自信心，改善心理健康問題；第三，重視理想教育和實(shí)踐的教育。理想是鼓舞人前進(jìn)的根本動(dòng)力，雖然在這階段我們各方面發(fā)育還不夠成熟，但是已基本具備成人的思維，老師通過耐心的引導(dǎo)能夠幫助我們樹立正確的人生信念和追求，鼓勵(lì)我們?yōu)槟繕?biāo)而不懈奮斗，充分調(diào)動(dòng)自身的主觀能動(dòng)性。同時(shí)我們要敢于實(shí)踐，勇于開拓進(jìn)取，不斷突破自我，從而在不斷的進(jìn)步中增強(qiáng)自信心，保證心理健康發(fā)展。

（三）我們與學(xué)校、家庭與社會(huì)共同編制心理健康安全網(wǎng)

我們心理健康問題的解決需要自身、學(xué)校、社會(huì)和家庭的共同努力，首先，學(xué)校作為教育的主要實(shí)施部門應(yīng)勇于承擔(dān)起自己的責(zé)任，打造積極向上的校園文化，加強(qiáng)對(duì)我們心理健康問題的關(guān)注度，改變傳統(tǒng)的以成績衡量學(xué)生好壞的思想，而更應(yīng)該重視我們的全面發(fā)展，鼓勵(lì)我們培養(yǎng)積極的興趣愛好，組織開展心理健康教育活動(dòng)，成立心理咨詢中心專門負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生心理健康的正向引導(dǎo)；其次，家庭作為我們成長的第一場(chǎng)所，對(duì)我們心理健康的發(fā)展同樣具有重要的作用，家長們應(yīng)采取正確的教育方式，培養(yǎng)我們健康的人格，不可過度溺愛，應(yīng)適當(dāng)?shù)淖屛覀兘佑|社會(huì)，鼓勵(lì)我們獨(dú)立解決自己的事情。同時(shí)，家長們對(duì)孩子不可過度期望，應(yīng)采取鼓勵(lì)的措施，根據(jù)自家孩子的特點(diǎn)進(jìn)行差異化培養(yǎng)，幫助我們樹立切實(shí)可行的目標(biāo)，在家庭內(nèi)營造和諧的氛圍，給予孩子完整的愛和健康的成長環(huán)境，讓我們更多地接觸積極向上的人和事，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)我們的正確引導(dǎo)，增強(qiáng)我們應(yīng)對(duì)困難的勇氣，避免因挫折而打擊我們的自信心，進(jìn)而引發(fā)心理健康問題；對(duì)于社會(huì)來說，同樣承擔(dān)著保障我們中學(xué)生心理健康發(fā)展的責(zé)任，各社會(huì)力量應(yīng)積極弘揚(yáng)社會(huì)正能量，嚴(yán)懲不良風(fēng)氣，嚴(yán)厲打擊傳播不健康思想的傳媒及網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)，引導(dǎo)我們正確看待網(wǎng)絡(luò)，不可過度沉溺虛擬游戲。另外，我們自身應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自我的管理，提高自控能力，培養(yǎng)良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，努力向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，重視對(duì)自身的心理健康建設(shè)，在遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助，加強(qiáng)與同學(xué)、父母的交流，保持樂觀的心態(tài)，從而為心理健康編制安全網(wǎng)。

在和諧建設(shè)背景下，中學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注，我們應(yīng)與學(xué)校、家庭和社會(huì)一起努力，加強(qiáng)對(duì)自身的心理健康建設(shè)，積極參與心理健康衛(wèi)生和心理健康方面的教育，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，共同為我們心理健康的發(fā)展編制安全網(wǎng)絡(luò)，共同為和諧校園的建設(shè)做出貢獻(xiàn)。