◎楊文敏

職業(yè)院?；@球訓練中對運動員快攻意識的培養(yǎng)

◎楊文敏

從當前形勢來看，籃球運動的發(fā)展節(jié)奏處于不斷調(diào)整之中，快攻是運動員籃球運動能力的直接體現(xiàn)，因此，在職業(yè)院?；@球訓練中應當將側(cè)重點放在對運動員快攻意識的培養(yǎng)上。本文就圍繞快攻意識，提出了培養(yǎng)策略。

運動本身不僅能夠促使運動員身心健康發(fā)展，更能為其全面發(fā)展帶來基礎保障，雖然現(xiàn)階段運動類型呈現(xiàn)多樣化特點，但是無論是何種運動，具備快攻意識都是提升運動指標的首要條件，在籃球運動中更是如此，只有運動員的快攻意識達到相應標準，他們才能在運動過程中根據(jù)實際情況做出快速反應。快攻意識本身屬于抽象范疇，但是如果能夠?qū)⑵浜侠碛行У剡\用到籃球訓練中，籃球運動的戰(zhàn)術及技術水平就能有效提升，這在各大籃球聯(lián)賽中都有顯著體現(xiàn)，將快攻作為主要戰(zhàn)術，將直接決定比賽成績，因此，在職業(yè)院校籃球訓練中對運動員快攻意識進行培養(yǎng)也就顯得至關重要。

籃球運動中快攻的特征闡述

快攻在球類運動中較為常見，其本身屬于進攻戰(zhàn)術的一種，快速是其主要優(yōu)勢。在籃球運動中快攻優(yōu)勢的發(fā)揮能效，會直接受到運動員主觀意識的影響及作用，從細化層面來說，這不僅是對運動員反應及應變能力的集中體現(xiàn)，更是對運動員綜合素質(zhì)的詮釋，籃球運動員只有具備該項意識，才能在比賽中獲得最佳成績。在職業(yè)院?；@球訓練中，運動員快攻意識的培養(yǎng)策略需要進行階段性優(yōu)化及調(diào)整。一般情況下，可以采取理論與實踐有機結合的方法，對快攻戰(zhàn)術進行精準闡述及演示，這樣就能進一步加深運動員對快攻戰(zhàn)術的理解，無論是戰(zhàn)術布置還是隊員之間的協(xié)調(diào)運動，都能更加有序的進行，當籃球運動機制更加完善，快攻的戰(zhàn)術理念就能逐步滲透。

職業(yè)院?；@球訓練中對運動員快攻意識培養(yǎng)的有效策略

通過戰(zhàn)術訓練培養(yǎng)運動員的快攻意識。一般情況下，籃球比賽在接近尾聲的階段，是快攻能效作用發(fā)揮的最佳時機，這就需要在日常訓練中給予運動員足夠的講解，尤其是在運動員即將參加比賽時，教學內(nèi)容也應當調(diào)整為對快攻技巧的掌握，以此為依托，籃球運動體系就會更加完善，這樣有利于運動員在接受訓練的過程中快速掌握快攻技巧，達到與隊友之間的默契配合。將快攻戰(zhàn)術與意識培養(yǎng)兩個不同的方面融合在一起，不僅能夠加深運動員對快攻意識的理解，更能有效提升其戰(zhàn)術應用水平。

通過實戰(zhàn)籃球訓練培養(yǎng)運動員的快攻意識。意識的形成能夠直接帶動行動力的不斷提升及優(yōu)化，在籃球運動中也是如此，這就需要在日常籃球訓練中貫穿實踐模式，只有在更加真實的環(huán)境中進行快攻意識的不斷升華及磨練，運動員的快攻水準才能顯著提高。通過對以往運動員快攻意識的整體特點進行研究不難發(fā)現(xiàn)，運動員之所以缺少快攻意識，是因為職業(yè)院校籃球比賽數(shù)量普遍較少，他們不能在實踐環(huán)境中進行鍛煉，快攻意識就會不斷弱化。如果籃球訓練的側(cè)重點發(fā)生偏移，就會導致部分技術動作的練習次數(shù)過多，而應用技能則缺少適應性練習；如果籃球訓練環(huán)境較為松散，缺少籃球?qū)咕毩暎\動員在參加比賽時就會過于緊張，這樣其技術能力的發(fā)揮就會受到直接限制。因此，這就需要職業(yè)院校為籃球運動員提供更多的比賽及實踐機會，讓他們在對抗中發(fā)現(xiàn)自身不足，在加以改正、總結經(jīng)驗教訓的基礎上，運動員就能在短時間內(nèi)快速提高自身快攻意識。

以智力及心理訓練為依托培養(yǎng)運動員快攻意識。在培養(yǎng)籃球運動員快攻意識的過程中，思維形成需要經(jīng)過漫長的過程，一旦思維框架完全建設，主觀意識就會隨之不斷增強，為了進一步提升這一優(yōu)化指標，就需要在原有基礎上豐富運動員的文化知識，只有籃球理論不斷強化，體系構建才能獲得有力保障，這樣便于后續(xù)運動員對籃球戰(zhàn)術及技術進行充分理解及運用。在實際比賽過程中考驗的不僅是運動員的快攻技巧，耐力及靈活應變能力更是不可或缺的，而取得好成績的關鍵點在于個人心理能力及戰(zhàn)術技能優(yōu)勢，與此同時，籃球運動需要隊員之間的密切配合，只有籃球隊伍整體協(xié)調(diào)性達到一定標準，比賽成績才能有所提升，因此，在職業(yè)院?；@球訓練過程中，應當將側(cè)重點放在對運動員智力及心理能力的培養(yǎng)上，全面提升運動員快攻意識。

提高快攻訓練水平的關鍵點

基礎技能。在職業(yè)院?；@球訓練階段可以發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象：當快攻運動員面對更強的攻防隊員時，技術水平的發(fā)揮會受到一定程度的限制，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的直接原因就是，運動員本身攻擊能力較弱，這就需要培養(yǎng)運動員的拼搏精神，促使隊伍作風建設更加符合快攻戰(zhàn)術需求，這不僅是前提，更是挑戰(zhàn)?？旃?zhàn)術雖然以防守為主體，但是其本身卻涵蓋較多攻擊特性，這就需要運動員找準機會，靈活躲避對方攻擊，并一擊即中其弱點，在此基礎上就能為后續(xù)快攻帶來更加有力的保障，在這一過程中考驗的不僅是運動員的基礎能力，更在于意志壓制，帶給對方以足夠的壓力，這樣就能精準掌控快攻節(jié)奏。相對的當整個球隊都具備較強的協(xié)調(diào)及作風指標時，快攻技能才能充分發(fā)揮。

思維敏捷。在職業(yè)院?；@球訓練過程中對運動員快攻意識的培養(yǎng)應當以快為主體，這就對隊員本身運動技術水平提出了更高的要求，快應當貫穿于籃球運動的整個流程化項目中，無論是籃球技巧的運用，還是隊伍之間的配合，都應當更加迅速，使得對手毫無招架之力。因此，在快攻訓練過程中，應當將快作為關鍵點，促使其滲透到籃球運動的各個細節(jié)之處。

針對不同防守條件選擇不同快攻訓練方法。在假設防守的條件下，掌握快攻配合的方法。練習時可運用標志物或假設的對方，按照快攻配合的方法有序的進行練習，建立隊員之間的協(xié)調(diào)行動，初步掌握局部的戰(zhàn)術方法。在消極防守的條件下，掌握快攻戰(zhàn)術配合的時機，在練習過程中，應當對同伴的一舉一動了如指掌，根據(jù)攻、守的制約情況，能夠及時、準確的采取合理的配合行動。

綜上所述，在職業(yè)院?；@球訓練過程中應當更加注重對運動員快攻意識的培養(yǎng)，全面提高運動員的快攻技能及團隊協(xié)調(diào)能力，這樣不僅運動員的反應速度能夠有效提升，運動員更能夠在快速轉(zhuǎn)換中有效地破解對方防守提供的有力的保障。因此，籃球訓練應當狠抓快攻意識的訓練與培養(yǎng)，促使運動員形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發(fā)展。

（作者單位：臺州科技職業(yè)學院）