國醫(yī)大師“一坐一吃”擊退癌癥

這是值得癌癥患者間口口相傳的勵志故事：中央保健局專家、首屆國醫(yī)大師王綿之，靠著一個動作兩種蔬菜，化解了發(fā)生在自己身上的肺癌和結(jié)腸癌。

一、打坐冥想

“快樂是最好的抗癌藥”，打坐可以讓人在快節(jié)奏的生活當(dāng)中放松下來，消除心中雜念，摒棄大喜大悲的情緒，讓大腦充分休息，以養(yǎng)心安神。心態(tài)好了，對癌癥患者來說有吃再多藥都換不來的積極效果。

具體打坐方法：

1．以最舒服的姿勢坐好，雙腿交叉，五指張開放在大腿上。

2．全身微微放松，挺胸收腰收下巴。

3．雙眼慢慢睜開。

4．深呼吸，一定要用腹式呼吸。一邊呼吸，一邊把腦袋放空，可以想像森林、大海等畫面，幫助放松身心。

5．剛開始打坐10-20分鐘就可以，當(dāng)雙腿感覺麻脹時，可將雙腿向后交叉，抱膝而坐，繼續(xù)深呼吸至雙腿麻脹感消失再起立。

6．盤腿的時候，很多時候靜不下心來，腿也會特別疼。此時可以先按摩一下腿，等心靜下來再打坐。

7．打坐一定要堅(jiān)持，否則看不到它的效果。

二、常吃兩種抗癌蔬菜

1.霜打茄子常入藥

中藥很多方劑中，都用“霜打茄子”入藥。茄子全身都是寶，根、花、汁都是良藥，在很久之前，就有秋茄根治療腫瘤的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，茄子中的不少化學(xué)物能抗癌，如葫蘆素和龍葵堿。吃拌茄泥也不錯，做起來簡單，營養(yǎng)損傷也少！

2.苦瓜能抑制腫瘤

苦瓜味苦，因此很多人不愛吃。但明代李時珍卻稱它為“一等瓜”。研究證明，苦瓜中有一種叫奎寧蛋白物質(zhì)，能殺掉身體不正常的細(xì)胞，包括癌細(xì)胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制劑還能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，是癌癥患者的食療佳品。不過，食用時也要注意，一次不能吃太多，否則過猶不及。

當(dāng)然，醫(yī)生絕不是主張?zhí)焯齑蜃?，把這兩種蔬菜當(dāng)飯吃。而是建議力所能及的體育鍛煉加上打坐，一動一靜，多吃茄子和苦瓜，但不能違背營養(yǎng)均衡的飲食原則。