顏士州

張明給我的第一印象是個精細、講究的人，頭發(fā)梳理得一絲不亂，衣褲筆挺沒有一絲多余的皺褶。他坐在我對面，兩腳平放，腰背挺直，黑色的包平放在膝上，舉止非常規(guī)范。

禮節(jié)性的招呼之后，他猶豫再三沒有開口。從那緊繃的身姿，我看出他的緊張和沉重，遂上前拍拍他的肩膀說：“每個人都會有心理壓力，心理醫(yī)生也是如此。我們也經(jīng)常要找同行去傾訴、宣泄和疏導(dǎo)，壓力減輕之后才能正常地生活和工作?！?/p>

聽了我的話，他似乎放松了一些，說了四個字：“我失戀了。”

頻頻約會讓我身心疲憊

張明稍作停頓后，開始向我傾訴。

我父親上班，母親在社區(qū)打零工。我們是外地人。外來打工的好多人都買了房，但我們家還是租房。也許是生活負(fù)擔(dān)太重，父親一直脾氣不好。每天回到家和我們難得說幾句話，心情不好時就莫名地發(fā)火。因此，他一回家，我就大氣不敢喘，生怕做錯事說錯話遭到懲罰。

上高一時，班里來了一位女實習(xí)老師，她只比我們大幾歲。她身上那種青春和熱情特別吸引人，所有同學(xué)都很喜歡她。

就在她實習(xí)結(jié)束時，我見到了她的男朋友。那是我第一次嘗到失戀的痛苦，大約有大半年的時間，我都打不起精神，對什么都不感興趣，學(xué)習(xí)成績也一路下滑。

直到高三，我們班從武漢來了一名借讀女生，我們是同桌，她走路特別有彈性，排球打得特漂亮。高三面臨著高考，學(xué)校連我們的體育課都停了。她下課就拉著同學(xué)們打球，一下子就打破了那緊張又沉悶的氣氛。她使我們整個高三階段的生活變得輕松愉快。由于學(xué)習(xí)太緊張，根本沒有時間往戀愛方面想，我只想考出好成績，與她能上同一所大學(xué)。后來，她回戶籍所在地武漢參加高考。我按事先商量的，報了與她一樣的志愿。結(jié)果我連二類本科的分?jǐn)?shù)線都沒有達到，只有留在上海讀大專，這段不知算不算戀愛的感情就這樣被迫終止。

進入大學(xué)后，大專生的身份給我很大的壓力，走在校園，常有自卑感?？粗鴦e的新生躊躇滿志、興致勃勃地參加各種活動，我心中極度矛盾。既想?yún)⒓颖憩F(xiàn)自己，又怕一報名讓人知道自己是大專生被輕視。為使自己表現(xiàn)得優(yōu)秀一些，我無論做什么事都力求盡善盡美，穿著、舉止、談吐越來越講究，結(jié)果同學(xué)們說我太刻板、教條，拿我取笑。極度痛苦中，我在暑假去了武漢，找到那個女孩。她很高興見到我，我們談了許多。我把所有的壓抑、苦悶都向她訴說了。她開導(dǎo)我，但明確表示，我們之間是不可能的。

從武漢回來，我改變了許多。在學(xué)校里我主動參加各種活動，無論演講、辯論，還是舞會、歌詠比賽，我都積極準(zhǔn)備，竭盡全力表現(xiàn)自己。同時注意尋找異性欣賞的目光，然后主動出擊。果然，我開始約會了。為了加大保險系數(shù)，我不斷發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)，不斷增加約會的人數(shù)。除了本校，我還常去外校參加活動和舞會，每次活動和約會時我都處于高度興奮中，表現(xiàn)欲得到極大的滿足。

所有的休閑時間，我都沉醉在約會的興奮和喜悅之中。我怕忙中出錯，因此約會的時間、地點和形式都幾乎相同，我?guī)Р煌呐笥言诓煌娜兆拥酵患也桊^喝茶，或到同一個迪廳蹦迪。最麻煩的是情人節(jié)那一天，我無分身之術(shù)，只好從早到晚分別安排，一直忙到半夜，使我既高度緊張又極度興奮，疲憊不堪。

這樣頻頻約會，每月開支很大，同時還要擔(dān)心被同學(xué)知道后受指責(zé)，經(jīng)常在疲憊不堪時想放棄或改變現(xiàn)有的狀況。但一到約會時間，電話一來，我又興奮起來，不顧一切地奔去約會。那么多女生中，我竟然沒有一個想與之談婚論嫁的。

唉！老師，我都不知道該怎么說了，我自己也意識到這種做法不妥，但又不知如何改變和控制自己，因此才來找您。

人格障礙導(dǎo)致戀愛成癮

我漸漸理清了張明的心路歷程。我說，心理學(xué)上有一種強迫型人格障礙，具體的表現(xiàn)為：經(jīng)常有不安全感，莫名的緊張和焦慮，思慮過重，對自己做的事情總沒有把握，給人以刻板、僵化、缺乏生命活力的印象。這種人格障礙的形成與幼年家庭教育和生活經(jīng)歷有關(guān)。你從小受到父親過分嚴(yán)厲的苛求，并漸漸形成經(jīng)常性緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。你琢磨別人的心理，盡力迎合，也是你避免做錯事的一種方式。從小家庭關(guān)系的緊張和經(jīng)濟窘迫，使你內(nèi)心自卑，特別需要別人的關(guān)注和欣賞。因而你以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐e止來顯示自己的教養(yǎng)，以期給人一種好印象，從而掩飾讓自己自卑的家庭背景。過于完美和過于理性的行為要求，很容易使自己處于一種高度緊張、擔(dān)心和焦慮的狀態(tài)，心理壓力的沉積，久而久之形成了一種強迫型人格障礙。

你在潛意識中想擺脫這種壓抑和自我束縛，因而你第一、第二個戀愛對象，準(zhǔn)確地說是單戀對象都是性格開朗、熱情活潑的姑娘，你一廂情愿地暗戀她們，投入了全部的感情，帶來的失敗又一次加重了你的自卑和心理壓力。你也力求突破困境尋求出路和解脫，最終選擇了多角戀愛。在與多位異性同時交往的過程中，你的虛榮心得到暫時的滿足。但久而久之，你忘記了戀愛的最終目的是婚姻，而沉迷于自我表現(xiàn)的心理滿足，最后進入了戀愛成癮的怪圈。戀愛、約會成了你難以控制的強迫行為，根本不在乎對方的具體情況，不在乎兩人之間的感情，僅僅追求一種形式，一個自我表現(xiàn)的機會。

張明聽了我的分析，半天沒有開口，既有些迷茫不解，又有很大程度上的不接受。一個人認(rèn)識自己，正視內(nèi)心，需要時間和過程。我建議他看一些心理學(xué)方面的書，拿出勇氣來面對自己，接受醫(yī)生的心理分析，從而走出戀愛成癮的怪圈。

之后，張明經(jīng)常來找我，或請教心理學(xué)上的問題，或探討戀愛、婚姻的關(guān)系。他父母之間所展示的夫妻關(guān)系，并沒有給他親密、幸福的感覺，只感到沉悶、沉重和負(fù)擔(dān)，使他對婚姻沒有好感，反而有一種懼怕和逃避。我引導(dǎo)他看到父母之間無言的默契和長相廝守、從容平和的愛情，讓他意識到婚姻給人帶來的歸屬感和安全感，看到婚姻帶給人生方方面面的改變，告訴他戀愛的最終目的是兩人能攜手走進婚姻的殿堂。這不僅是常理是民俗，也是人生的一種幸福體驗。我向他指出戀愛成癮是一種心理障礙，歸結(jié)于自卑和不負(fù)責(zé)任，只有在認(rèn)知重構(gòu)的基礎(chǔ)上，才能改變這種強迫行為。

認(rèn)知重構(gòu)加大監(jiān)督力度

帶著這些分析，我和張明做了進一步的溝通和交流。首先，我讓他反省，這幾年亂談戀愛是否真正幫他擺脫了自卑，找到了自信。答案是：否。再者，這種頻頻換人的戀愛是否給了他真正的幸福感和滿足感？在與一個個戀人分手的時候，雙方都受到怎樣的傷害？對于他，我有以下建議，希望能幫助他早日走出困境：

一、轉(zhuǎn)移注意力和精力。認(rèn)知的重構(gòu)需要相當(dāng)長的時間，人們有時從理性上能夠否認(rèn)自己，接受正確的意見和指導(dǎo)，但是改變思維和習(xí)慣定勢不是一朝一夕的事。我勸他建立起新的愛好，轉(zhuǎn)移注意力和精力。比如，他以往在體育方面有特長，可以多進行一些體育運動，既可鍛煉身體，又可結(jié)交身心健康的朋友。在這方面發(fā)揮自己的優(yōu)勢，展示自己的特長，從而獲得心理滿足。

二、學(xué)會自律，徹底改變自己。針對他已有的強迫型人格障礙，我讓他選擇一個有權(quán)威的人作為監(jiān)督人，促使他糾正不良行為。他立即請我做監(jiān)督人。我說不合適，因為我只是一個醫(yī)生，對監(jiān)督他的社會行為和社會角色沒有權(quán)威，不會給他以束縛和壓力，所以不能得到良好的效果。最后他選擇了自己要好的同學(xué)，他的宿舍好友。他說，這個同學(xué)非常關(guān)心他，還給他介紹過女朋友，他內(nèi)心感到很抱歉。他愿意在這個同學(xué)的監(jiān)督下，徹底改變自己的惡劣行為，重新獲得同學(xué)的信任。

戀愛成癮的人與嗜賭、嗜毒一樣，已經(jīng)養(yǎng)成的癖好不是短時間內(nèi)能徹底戒斷的。在強行戒斷期會有煩躁和反復(fù)，因此在認(rèn)知重構(gòu)和精力轉(zhuǎn)移的同時，監(jiān)督力度、嚴(yán)度是非常重要的。后來，那個同學(xué)在張明的請求下，也和我進行了認(rèn)真的交流。交談中他對張明深切的關(guān)心和責(zé)任感，使我理解了張明的選擇，也相信有這樣一個有責(zé)任心的同學(xué)監(jiān)督和幫助，張明一定會改變自己的不良行為，走出心理陰影。

【編輯：花潔】