梅芝

【林文采簡(jiǎn)介】

馬來(lái)西亞籍華人，著名薩提亞親子婚戀專(zhuān)家，美國(guó)心理輔導(dǎo)學(xué)博士。從事專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)25年，擔(dān)任廣播電臺(tái)心理輔導(dǎo)節(jié)目主持人15年。目前，在馬來(lái)西亞、中國(guó)等地進(jìn)行教學(xué)、輔導(dǎo)工作，著有《愛(ài)無(wú)止境》《少年心事》《我心深處》等專(zhuān)著。

中國(guó)兒童中心發(fā)布一份題為《中國(guó)兒童的生存與發(fā)展：數(shù)據(jù)與分析》的報(bào)告顯示：我國(guó)17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。5.2%的兒童存在明顯的人際關(guān)系敏感、抑郁等心理健康問(wèn)題。最近十年，前來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)的人中，居首位的是學(xué)生，占29.18%，且年齡已突破傳統(tǒng)認(rèn)為的“12歲危險(xiǎn)年齡”，最小的咨詢(xún)者只有8歲。

關(guān)注孩子的精神世界和心理健康，正視孩子的情緒問(wèn)題，迫在眉睫。為此，我刊特約記者采訪(fǎng)了親子專(zhuān)家、家庭心理治療師林文采。

孩子為什么會(huì)產(chǎn)生情緒問(wèn)題

記者（以下簡(jiǎn)稱(chēng)記）：工作中，我發(fā)現(xiàn)許多孩子成績(jī)好得不得了，但依然存在嚴(yán)重的情緒問(wèn)題。有些父母會(huì)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)好而忽視其情緒問(wèn)題，但是被忽視不等于不存在，這些情緒問(wèn)題潛滋暗長(zhǎng)，終有一天會(huì)浮出水面，并造成難以想象和無(wú)法挽回的結(jié)果。此時(shí)，家長(zhǎng)看到冰山一角，才有所醒悟，但為時(shí)已晚。

林文采（以下簡(jiǎn)稱(chēng)林）：情緒問(wèn)題是導(dǎo)致很多青少年自暴自棄或出現(xiàn)不良行為的根源，如果孩子到了十八九歲，情緒問(wèn)題依然處理不好，那么他的精神就很容易崩潰，這對(duì)其往后的人生影響會(huì)非常大。所以，家長(zhǎng)越早看到孩子的情緒問(wèn)題，越早進(jìn)行干預(yù)越好。

記：有些父母對(duì)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題感到疑惑，他們迫切想知道現(xiàn)在的孩子不愁吃不愁穿，為什么還會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的情緒問(wèn)題？

林：研究發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)種種情緒問(wèn)題，無(wú)外乎四個(gè)原因：一、因受傷而報(bào)復(fù)，二、渴望注意，三、渴望權(quán)力，四、達(dá)不到期望。

我們先說(shuō)第一個(gè)原因：孩子要報(bào)復(fù)，因?yàn)楹苁軅?/p>

校園血腥暴力已經(jīng)成為美國(guó)社會(huì)的嚴(yán)重問(wèn)題。經(jīng)研究，我們發(fā)現(xiàn)那些在校園持槍行兇的學(xué)生雖然種族不同，家庭背景不同，但是他們都曾經(jīng)在學(xué)校被老師或同學(xué)嘲笑。研究報(bào)告也指出，美國(guó)學(xué)生面臨的最大校園危機(jī)，就是“嘲笑同學(xué)”已形成一種文化。

我們成年人一般不太能理解小孩子被嘲笑的心情。事實(shí)上，如果孩子被嘲笑，而此事沒(méi)有得到妥善處理，對(duì)他則是巨大的傷害。孩子被深深傷害后，人性就會(huì)被扭曲，會(huì)產(chǎn)生恨意，而這些恨意最終會(huì)傷害他自己，也會(huì)傷害別人。

所以，我們建議家長(zhǎng)，如果你的孩子在學(xué)校被同學(xué)或老師嘲笑，你必須做出處理。首先，你可以教導(dǎo)孩子怎樣應(yīng)對(duì)；其次，積極和學(xué)校方面溝通，由老師或校領(lǐng)導(dǎo)出面制止嘲笑行為。

我身邊就發(fā)生過(guò)這樣一個(gè)例子。11歲的小華被老師嚴(yán)重體罰后，心里充滿(mǎn)委屈和憤怒。他回家將此事告訴了父親，父親攜他到學(xué)校向校領(lǐng)導(dǎo)投訴。父親拙于言辭，投訴時(shí)他沒(méi)有提及老師體罰兒子的事情，更沒(méi)有對(duì)此表示不滿(mǎn)，而是怪罪老師弄壞了他給兒子買(mǎi)的新書(shū)包。這番話(huà)令站在旁邊的兒子再次受到巨大傷害，原來(lái)的委屈、憤怒終于變成了恨意，回家后兒子點(diǎn)火把家燒了。他要報(bào)復(fù)父親，所以點(diǎn)燃了他的房子。

很多大人不解地問(wèn)，孩子天天好吃好喝，為什么還會(huì)有這么多的破壞行為？因?yàn)樗獔?bào)復(fù)！為什么他要報(bào)復(fù)？因?yàn)樗睦镉泻抟?！為什么他心里有恨意？因?yàn)樗簧钌顐α耍?/p>

所以，我一再提醒家長(zhǎng)和老師，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子因被傷害而施行報(bào)復(fù)行為時(shí)，請(qǐng)千萬(wàn)記?。翰灰獞土P孩子，雖然他激怒了你。你要做的是，先和孩子建立信任關(guān)系，再去尋求處理傷害的渠道。當(dāng)你幫孩子處理好因受傷而產(chǎn)生的不良情緒之后，他就不會(huì)再有報(bào)復(fù)行為了。

孩子產(chǎn)生情緒問(wèn)題的第二個(gè)原因是：他需要肯定和注意。

每個(gè)人都想得到他人的肯定和注意，對(duì)孩子而言，“被注意”尤其重要?？墒牵蟛糠趾⒆拥谋憩F(xiàn)都普普通通，如果這時(shí)他發(fā)現(xiàn)不好的行為能夠受到眾人關(guān)注，那么為了讓大家注意他，他會(huì)特意去做一些不好的事情。因?yàn)閷?duì)他而言，情愿被人罵，也不情愿被忽視。而有些孩子之所以變得愈來(lái)愈壞，完全是因?yàn)楦改钢蛔⒁獬庳?zé)他壞的一面，而對(duì)他好的一面完全沒(méi)有注意過(guò)。孩子為博取父母關(guān)注，便不斷做出壞事。

在這方面，父母大有可為。最初，孩子年紀(jì)小的時(shí)候，常常糾纏父母問(wèn)東問(wèn)西，這就是他渴望受到注意的表現(xiàn)。這時(shí)，父母不可嫌煩，要盡量滿(mǎn)足孩子的要求，多陪伴孩子，多和孩子說(shuō)話(huà)。要知道，這種溫馨日子不會(huì)長(zhǎng)久，而且一去不回頭，為何不在擁有時(shí)好好珍惜呢？

等孩子年紀(jì)稍大，父母與孩子相處，只需用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：孩子做好事時(shí)注意他，孩子做壞事時(shí)忽略他。這個(gè)方法如果運(yùn)用得當(dāng)，將會(huì)收到良好的教育效果。

這里，需要補(bǔ)充一點(diǎn)：一個(gè)家庭里，通常排行中間的孩子比較容易被忽略，因此父母必須對(duì)排行中間的孩子多加注意和關(guān)懷。

孩子上學(xué)后，一個(gè)班級(jí)普遍會(huì)超過(guò)40名學(xué)生，老師不可能注意到每個(gè)學(xué)生。因此，家長(zhǎng)最好鼓勵(lì)孩子多參加課外活動(dòng)，讓他能夠在自己喜歡的活動(dòng)里發(fā)揮所長(zhǎng)，滿(mǎn)足他需要被關(guān)注的渴望。

孩子產(chǎn)生情緒問(wèn)題的第三個(gè)原因是：想要獨(dú)立，也就是說(shuō)渴望權(quán)力。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)漸漸獨(dú)立，也就是慢慢獲得越來(lái)越多的權(quán)力。可是，如果父母太溺愛(ài)孩子或者管教太嚴(yán)格，以至于孩子不知道自己可以決定什么事情，那他就會(huì)故意搗蛋，企圖奪回獨(dú)立做決定的權(quán)力。

如果情況不危險(xiǎn)，父母可以嘗試“退出”，放手讓孩子自己做出決定，并讓他為自己的決定負(fù)責(zé)。如果他的決定是錯(cuò)誤的，也要讓他品嘗一下苦果。比如，孩子不愿意吃飯，你允許他不吃，等他餓得肚子咕咕叫時(shí)，下頓飯他自然就知道吃了。再比如，你給孩子一周的早飯錢(qián)，他一天就花完了?；ㄍ昃突ㄍ炅?，你讓他自己想辦法，拒絕給他額外的錢(qián)。結(jié)果，他餓著肚子上了幾天課后，下次就知道怎么管理金錢(qián)了。

我常跟家長(zhǎng)們說(shuō)：最好的教育是：高關(guān)愛(ài)，高要求。其中，“高要求”指的不是學(xué)業(yè)表現(xiàn)，而是孩子的整個(gè)人格，包括紀(jì)律、禮貌、情緒管理等。然而，如今父母的做法，多是“高關(guān)愛(ài)，低要求”；而學(xué)校方面的做法則正好相反，是“低關(guān)愛(ài)，高要求”。endprint

其實(shí)，高關(guān)愛(ài)者才有資格對(duì)孩子提出高要求。是否對(duì)教育有熱誠(chéng)，是否真心關(guān)愛(ài)孩子，孩子是可以感受到的。

孩子產(chǎn)生情緒問(wèn)題的最后一個(gè)原因是：家長(zhǎng)期望過(guò)高，孩子因此背負(fù)著沉重的思想包袱。

這種情況的產(chǎn)生，多是因?yàn)楦改赴押⒆赢?dāng)成自己今生唯一的希望，而給予孩子太大的期望和壓力，導(dǎo)致他應(yīng)付不來(lái)而自愿放棄。同時(shí)，我們的教育制度也存在一些問(wèn)題。

以日本的教育制度來(lái)說(shuō)，看似緩慢，卻循序漸進(jìn)，極大開(kāi)發(fā)了孩子的潛能，勝過(guò)我們的填鴨式教育。因?yàn)?，不是所有的孩子都適合“猛進(jìn)”式教育，有些孩子就是“慢熱”，他的潛能需要時(shí)間去發(fā)掘。

而眼下，我們的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，當(dāng)孩子感到自己達(dá)不到家長(zhǎng)或老師的要求時(shí)，就會(huì)沮喪，認(rèn)為自己就是家長(zhǎng)或老師說(shuō)的“爛泥”，表現(xiàn)出一種自認(rèn)不能成器而放棄努力的態(tài)度。

在現(xiàn)行教育制度下，能夠考出好成績(jī)、上名校的，永遠(yuǎn)是少數(shù)人，大部分學(xué)生都無(wú)法做到。但，這不能說(shuō)明這些孩子就不好，對(duì)這一點(diǎn)，家長(zhǎng)要理解。孩子能掌握的，就讓他發(fā)揮好；孩子盡力了依然無(wú)法掌握的，也要抱著釋?xiě)训膽B(tài)度，讓他掌握基本的就好。

怎樣處理孩子的情緒問(wèn)題

記：您的一席話(huà)，讓我們知道了孩子為什么會(huì)產(chǎn)生情緒問(wèn)題。那孩子產(chǎn)生情緒問(wèn)題后，該如何處理呢？

林：在幫孩子處理情緒問(wèn)題之前，父母必須先處理好自己的情緒問(wèn)題。

當(dāng)今社會(huì)，家長(zhǎng)也不容易，每天面對(duì)眾多問(wèn)題，如果家長(zhǎng)不及時(shí)處理好自己的情緒問(wèn)題，那孩子也就無(wú)法學(xué)會(huì)處理情緒問(wèn)題的正確方法，因?yàn)椤昂⒆硬粫?huì)做你所說(shuō)的，但他會(huì)做你所做的”。多項(xiàng)研究表明，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子的情緒也就越穩(wěn)定。

父母情緒穩(wěn)定后，可以用以下辦法教孩子處理情緒問(wèn)題，它們分別是：講表達(dá)情緒的詞匯、寫(xiě)日記和玩游戲。

我個(gè)人感覺(jué)，處理情緒的最好方法就是通過(guò)語(yǔ)言或文字把情緒表達(dá)出來(lái)。小孩子在情緒不穩(wěn)定時(shí)，不知道怎么表達(dá)，會(huì)有咬鉛筆或撕紙張的動(dòng)作。對(duì)此，家長(zhǎng)可以逐步教給孩子一些表達(dá)情緒的詞匯，如：我很生氣，我很快樂(lè)，我很傷心，等等。讓孩子識(shí)別情緒，并把情緒說(shuō)出來(lái)，這樣不僅能釋放孩子的壓力，也能讓大人知道該如何幫助他。

當(dāng)孩子愿意把他內(nèi)心的感覺(jué)告訴你時(shí)，這表明你可以深入地幫助他了。即使孩子在大街上對(duì)你說(shuō)：“我很生氣，我不想上學(xué)了！”你也不必激動(dòng)，因?yàn)樗軌驅(qū)δ阏f(shuō)出這句話(huà)，就證明他是可以溝通的。你要警惕的是，那些什么都不講的孩子。

另外，家長(zhǎng)也可以教導(dǎo)孩子寫(xiě)日記，用手中的筆來(lái)發(fā)泄情緒。不過(guò)，這仍然沒(méi)有親口把情緒說(shuō)出來(lái)好。

最后，家長(zhǎng)還可以通過(guò)包含運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的游戲讓孩子發(fā)泄不良情緒。情緒，其實(shí)就是一種“能量”，可以在游戲中讓孩子跑動(dòng)、跳躍或大喊大叫，將這種“能量”轉(zhuǎn)換成動(dòng)能或聲能。

記：謝謝您讓我們學(xué)習(xí)到很多，相信家長(zhǎng)們一定會(huì)從中受益。

【編輯：楊子】endprint