文/陶詩秀

我的“復健醫(yī)生”乒乓球

文/陶詩秀

很多人認為，打乒乓球是很好的運動，不算太劇烈，又沒危險，既是年輕人的最愛，也適合老年人參與。我從少女時期到現(xiàn)在耆老年歲，一直喜歡打乒乓球。如今周圍許多老年人都有這樣那樣的病痛，從寂寞的家中來到成人日間活動中心，也就是老人中心，和新老朋友談天說地話家常，排解心情以外，還參加多種活動，使日子過得有滋有味。我最喜歡的活動還是打乒乓球，重拾過往的愛好，和同伴們一起打球，樂在其中。

球打完再撿，省時又省力

常打乒乓球的人都知道，球越多越好，就算限于條件，起碼也要有15個球以上，這樣打起球來，就算接不到球，伸手到球盒里拿，一直打到球盒里沒有球了，才拿起網(wǎng)兜把散落在地的乒乓球，一一兜起，提起來放回盒子里，不必彎腰，省力、方便又快捷。后來為了離家近點，我和朋友轉到新開張不久的老人中心打乒乓球。

這里乒乓球場地大，但盒子里只有七個球，頭幾天我還不習慣打這么少的球，雖然入鄉(xiāng)隨俗，仍然是打到手邊沒球了，才去到處撿球。幾天下來，我們五六個經(jīng)常打球的人發(fā)現(xiàn)，竟然管不住七個乒乓球，它們離開桌面就和我們捉迷藏。

有一回，我們打完球，清點一下，球盒里又少了一個球，眾人尋不見它的蹤影。剛巧有中心會員乘電梯下來，鈴聲響過，電梯門開不了，電梯上不去下不來。在外面的人，按了幾次按鈕都無濟于事。此時，有人低頭一看，看見電梯門的門框里卡著一個乒乓球。原來這個球溜進電梯里，隨電梯上去又下來，被電梯門擠進門框，險些釀成事故。經(jīng)過這件事，大家又有新想法：因為現(xiàn)在我們不用比速度，不需比球技，只是慢慢地和它磨時間，試著只用一個乒乓球打球。

此后，我們打球時，隨時隨地關注球的去向。就這樣，與一個乒乓球互動時，它指使我們彎腰、起立、下蹲，還跟著它前進后退，左右轉身，小圓球儼然是一位復健醫(yī)生。雖然我們力不從心，節(jié)拍跟不上它，但在這力所能及的運動中，伴隨著歡聲笑語，對身心健康助益良多。

球技更進步，身體變靈活

在桌下乒乓球和我們玩游戲，桌面上它公平對待雙方較量。我們在綠色的乒乓球桌陣前，揮動球拍指揮乒乓球，叫它一忽兒向東，一忽兒向西；對手就把它從多個方向拍回來，球路千變?nèi)f化，應對各顯神通。乒乓球也有不一樣的打法，有一次，我和一位退休后才學乒乓球的球友打球，彼此都盡力不讓乒乓球離桌，只要球在桌面上，就連續(xù)打下去。雙方興致高昂，緩緩地推來推去，開始時球不聽使喚，一下子就逃離陣地，經(jīng)過多次試球后，它漸漸地服從指揮，“戰(zhàn)績”一次比一次進步，已可對推上百次而不落地。無論乒乓球在桌下頑皮搗蛋，或在桌上彈跳靈動，在這中間我們獲得了無限樂趣，大家都用愉快的心態(tài)迎候它。

到老人中心打乒乓球，已經(jīng)有一段時間了。感覺我的老花眼沒有深下去，身體的靈活性沒有退，還進步一點點。以前我打五分鐘就打不動了，如今可以打近十分鐘。看到這樣的成績，非常高興，打乒乓球有延緩衰老的作用，用一個乒乓球打，效果更佳。最主要的是我們在其中獲得了快樂，也獲得了身心健康。