孫佳寧

每天一杯蘆薈汁健康瘦身葆青春

鮮榨蘆薈汁被稱為“不老靈藥”，其中含有天然生理水、豐富的纖維素、活性酶和抗氧化物質(zhì)，以及75種營(yíng)養(yǎng)成分和200多種身體所需礦物質(zhì)、維他命，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都易于被內(nèi)臟吸收。長(zhǎng)期飲用天然蘆薈汁，能夠增強(qiáng)免疫力，降低膽固醇，為肝臟排毒，促進(jìn)傷口消炎愈合，改善腸胃環(huán)境，緩解便秘、關(guān)節(jié)疼痛和一些慢性病癥狀，并消除疲勞狀態(tài)。專家還指出，蘆薈汁可以降低血糖，從而起到抑制食欲的作用，達(dá)到減肥目的。并且，蘆薈汁能夠促進(jìn)人體消化糖分和脂肪，平衡飲食習(xí)慣。

蘆薈汁的口味微酸，口感略稠，飲用后會(huì)在口腔內(nèi)留下淡淡的柚子香氣，每天空腹飲用30至90毫升為佳。不過(guò)需要注意的是，商店里販?zhǔn)鄣奶J薈口味飲料含有大量水分和糖分，并沒(méi)有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用干燥蘆薈果肉制成的草本茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很低，只有冷榨后低溫保存的新鮮蘆薈汁（蘆薈原液含量應(yīng)不低于90%）才對(duì)身體有益。因此，建議使用自己家中種植的蘆薈榨汁，榨取時(shí)注意不要去掉深綠色的外皮，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。如果感到純蘆薈汁的味道難以接受，可以與涼白開(kāi)或其他鮮榨果汁混合飲用。

天然美容“神器”，美發(fā)保濕曬后修復(fù)

蘆薈有很好的美發(fā)功效。將蘆薈果肉當(dāng)作發(fā)膜涂抹在發(fā)絲和頭皮上，能夠有效修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，改善頭發(fā)毛躁現(xiàn)象，并促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，解決脫發(fā)問(wèn)題。

而且，蘆薈果肉具有強(qiáng)大的鎮(zhèn)靜效果，能夠收斂毛孔，滋養(yǎng)保濕，促進(jìn)傷口愈合，平衡肌膚pH值，還能夠很好地修復(fù)曬傷肌膚，減輕疼痛和紅腫?？梢詫⑻J薈果肉直接從厚厚的葉片中擠壓出來(lái)，當(dāng)作保濕面膜敷在臉上，也可以把果肉敷在被日光暴曬過(guò)的皮膚上，它能夠使你瞬間感受到清涼感，鎮(zhèn)靜受損皮膚。

另外，蘆薈果肉還可以作為自制面膜的基底，在其中加入蜂蜜、酸奶、阿甘油。endprint