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        足部按摩(二十九)

        2017-12-19 21:08:40孫呈祥
        中老年健康 2017年10期
        關(guān)鍵詞:足部按摩拳法足趾

        孫呈祥

        貧血

        貧血是各種不同病因引起的綜合病癥。血液中紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量明顯低于正常值時(shí)就稱為貧血。臨床癥狀可見面色蒼白、呼吸短促、失眠心慌、頭暈耳鳴、健忘、肌膚甲錯(cuò)、月經(jīng)澀少、舌淡脈細(xì)等。亦可見到缺鐵所致的營養(yǎng)障礙的表現(xiàn),如口腔炎、舌炎、淺表性胃炎、皮膚干燥、毛發(fā)脫落、指甲扁平,甚至反甲等癥狀和體征。

        各種原因引起的貧血均屬于中醫(yī)“血虛”的范圍,病理變化涉及到心、肝、脾、腎等臟腑疾病,治療應(yīng)以補(bǔ)血益氣為主。治療貧血的關(guān)鍵是去除致病因素,如積極防治鉤蟲病,治療痔瘡、月經(jīng)過多等慢性失血,停用致病藥物如氯霉素等,停止與有毒物質(zhì)或放射線的接觸等。足部按摩療法是治療貧血較為有效的輔助方法,通過刺激相應(yīng)的穴位,調(diào)整各臟腑的功能,尤其是脾胃生化氣血的功能,從而達(dá)到補(bǔ)血益氣的目的。

        選取反射區(qū)

        腎、脾、胃、心、肝、小腸、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺。

        按摩方法

        每次按摩10-15分鐘,每日一次,10-15天為一療程。

        依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次,按摩力度以局部脹痛為宜。

        拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。

        拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次。

        食指扣拳法頂壓脾、胃、心、肝、生殖腺、甲狀旁腺反射區(qū)各50次。

        從足趾向足跟方向拇指指腹推壓法推按小腸反射區(qū)50次,由足跟向足趾方向拇指指腹推壓法推按升結(jié)腸反射區(qū)50次,從右向左拇指指腹推壓法推按橫結(jié)腸反射區(qū)50次,從足趾向足跟方向拇指指腹推壓法推按降結(jié)腸反射區(qū)50次,從足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)拇指指腹推壓法推按直腸反射區(qū)50次。endprint

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