葵花子
2017-12-18 05:09:57文/好好
啟蒙(3-7歲) 2017年12期
文/好 好
葵花子
文/好 好
葵花子炒熟是人們喜愛的休閑零食。由于葵花子是植物的種子，含有大量的油脂，所以它還是重要的榨油原料?？ㄗ佑褪巧钍軤I養(yǎng)學界推崇的高檔健康油脂。
功效
葵花子含脂肪可達50%，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇。亞油酸含量可達70%，有助于降低人體血液的膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
由于含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，葵花子具有預防貧血等疾病的作用。
它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。
適合人群
是老少皆宜的食物。
適用量
每次不超過80克。
健康紅綠燈
一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
幼兒在嗑瓜子時，家長要十分留意，不要說笑、打逗，防止發(fā)生意外。
編輯 邱瑞玲
猜你喜歡
老年人(2023年12期)2023-12-20 18:40:49
文萃報·周二版(2022年4期)2022-02-14 09:40:27
中學時代(2018年1期)2018-07-19 07:22:52
創(chuàng)新作文(5-6年級)(2018年12期)2018-04-23 12:47:22
詩潮(2018年3期)2018-03-26 12:29:30
創(chuàng)新作文(小學版)(2018年36期)2018-01-26 18:44:37
金色年代(2016年5期)2016-09-29 17:31:31
航空模型(2016年4期)2016-06-08 10:14:00
小資CHIC！ELEGANCE(2014年13期)2014-08-25 10:23:12
讀書(1996年6期)1996-07-15 05:30:10
