營養(yǎng)速遞

哺乳期間，這些做法是在傷害乳房！

× 任由寶寶吃偏奶寶寶吸吮多的一側變得越來越大而吸吮少的一側越來越小。兩個乳房的脹奶差異也越明顯，大的一側隨時會脹硬到疼痛，而小的一側則很少感覺脹奶?！?× ×頻繁排空乳房人為干擾泌乳量，易導致泌乳量大于寶寶所需要的奶量。錯誤使用吸乳器容易傷害乳房，如乳汁淤積時，不當使用吸乳器會損傷乳腺組織。忽視哺乳內衣的選擇和佩戴不穿內衣，重力會讓充盈的乳汁壓迫乳房下部的乳管，導致乳汁反復淤積；內衣不合適，容易壓迫乳腺，不能給乳房很好的支撐。

第一次添加輔食，別用粥油！

有些媽媽擔心含鐵的強化米粉寶寶接受起來不容易，會選擇用小米或者大米的粥油給寶寶初次嘗試。如果寶寶到了添加輔食的階段，這樣做是沒有必要的。因為：

1 大米的粥油和強化米粉都是谷類，對寶寶來說是一樣的。

2 強化米粉中有強化的鐵，正是這個時期寶寶缺乏的，而粥油中沒有強化的鐵。

3 添加輔食的目的一方面是為了向成人食物過渡，另一方面是為了滿足母乳能量提供的不足，所以應該選擇能量密度高于母乳的強化米粉，而不是低于母乳的大米粥油湯寡水的粥油。

鮮牛乳，最好2歲以后再給寶寶喝！

鮮牛乳含鐵、DHA、ARA過少，含蛋白質、礦物質和飽和脂肪酸過高，所以，鮮牛乳一般推薦至少在出生12個月后嘗試添加，最好2歲之后再給寶寶添加。