許珈

小心“手機終端綜合征”

手游正當紅，無論身在何處，總能看到有人拿著手機打游戲。成年人在游戲前都無力自控，青少年、兒童更是深陷其中。長時間對著屏幕，對于眼睛的影響不容小覷。日前，廣州21歲的女子吳小靜（化名）玩了一天手游后，忽然右眼一黑就什么也看不見了，輾轉多家醫(yī)院才被診斷為視網膜動脈阻塞，右眼失明，無光感。

“中央動脈阻塞引發(fā)失明在青年中很罕見，多發(fā)于老年人，伴有冠心病等慢性病?！鄙虾Ｊ袃和t(yī)院眼科主治醫(yī)師邸悅提醒，雖然像吳小靜這樣的情況屬于偶發(fā)事件，但長時間玩手機、看電腦等確實會引發(fā)眼部不適。隨著電子產品的普及，“電腦終端綜合征”越來越常見。

所謂電腦終端綜合征，就是指由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特征的癥狀，包括神經衰弱綜合征（頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或惡夢，記憶力減退，脫發(fā)等）、肩頸腕綜合征（麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適）、眼部癥狀（視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等）以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等，甚至對內分泌系統產生一定影響。

邸悅指出，長期對著電子屏幕會影響視力。不少人總感覺眼睛干燥，也和用眼不當有關。

一般的近距離工作都會產生集合疲勞。視頻終端操作者視覺疲勞癥狀明顯高于一般近距離閱讀，因為除了近距離工作本身的調節(jié)和集合之外，視頻終端有著與書本等界面不同的性質，其光照強度和刷新頻率及眩光效應等均可對眼部調節(jié)產生一定的干擾因素。長時間對著屏幕，尤其是辦公室職員更容易出現眼疲勞、視覺模糊等癥狀。

此外，因用眼超負荷也會影響視覺的效率，致眼疲勞或加劇其癥狀。實際上，連續(xù)使用兩小時以上電腦或者連續(xù)玩手機超過兩小時，就可使視力下降。當然，這種下降并非永久性的，休息30分鐘后又可使視力恢復到正常水平。也就是說，一個階段的眼疲勞不會對視覺造成永久性的影響，但凡事都要有度，如果這種影響是長期的、不間斷的，終究會對眼睛造成傷害。

此外，長時間盯著電腦看也會產生眼睛不適，感覺眼睛干澀、容易疲倦、眼癢，有異物感、砂礫感，迎風流淚。隨著平板電腦的普及和智能手機的應用，干眼癥正逐漸向更多的人群蔓延。

長期看視頻終端為何會對眼睛有影響？邸悅解釋，操作電子產品時，相對眨眼的次數就會減少，因此通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能便降低了。隨之，淚液蒸發(fā)增加，加上室內相對濕度低，特別是在空調房中，就又加重了淚液的蒸發(fā)。于是，使用者就會出現眼部干燥不適的癥狀，嚴重者還可發(fā)生角膜炎或結膜炎。

不少人眼干了就會滴兩滴眼藥水緩解，舒適了就不以為然。實際上，眼藥水也只能緩解一時，如果不改變用眼習慣，眼睛干、視力模糊等情況就不會改善。而且，一些常用的眼藥水中含有防腐劑、激素、抗生素，長期使用對眼睛也有損害。要想眼睛有神、舒適，還得注意用眼衛(wèi)生。

無論是工作還是玩游戲，避免長時間目不轉睛對著屏幕，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時，可以遠眺或做視力保健操，讓眼睛放松一下。

不要盯著屏幕太近。不少人在玩手機游戲時，恨不得能鉆進手機里，對眼睛的壓力也不小。同時，也要注意周圍的光線。當房間光線較暗時，要開燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射。