宗傳鑫+趙勁宇

【摘要】隨著時(shí)代的進(jìn)步，手機(jī)已在大學(xué)生的生活中占據(jù)著重要的地位，但是它為大學(xué)生帶來(lái)了許多的便利的同時(shí)也為大學(xué)生帶來(lái)了許多負(fù)面能量。沉迷手機(jī)的大學(xué)生不在少數(shù)，造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，主要分為自身因素與外界因素。針對(duì)于此，學(xué)生、學(xué)校、社會(huì)應(yīng)采用相應(yīng)制度來(lái)減少大學(xué)生的手機(jī)依賴程度，必要時(shí)可采取心理援助等措施。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 手機(jī)依賴 原因 對(duì)策

在現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的重要物品，據(jù)工信部數(shù)據(jù)顯示，截至2015年12月底，我國(guó)手機(jī)用戶數(shù)達(dá)13.06億戶，手機(jī)用戶普及率達(dá)95.5部/百人，比上年提高1部/百人。因?yàn)槠浞奖憧旖?，手機(jī)被不少大學(xué)生所喜愛(ài)，但同時(shí)也出現(xiàn)了手機(jī)依賴現(xiàn)象，影響大學(xué)生的人際交往、學(xué)習(xí)成績(jī)、身體健康，依賴手機(jī)的大學(xué)生在逐年增長(zhǎng)，情況令人堪憂。本文將討論手機(jī)依賴現(xiàn)狀并探尋手機(jī)依賴癥的原因及尋找相應(yīng)措施。

1.大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀

手機(jī)依賴問(wèn)題已經(jīng)成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮之后，備受各界關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。但不同研究者對(duì)這一問(wèn)題常冠以不同名稱，如"手機(jī)綜合癥"、"手機(jī)控"、"手機(jī)焦慮癥"、"手機(jī)依賴"等，這一問(wèn)題主要是指，一種類似于網(wǎng)絡(luò)成癮的過(guò)分利用現(xiàn)代技術(shù)所致的行為成癮，具體來(lái)說(shuō)就是對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴使用，對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生負(fù)面作用的行為，表現(xiàn)為手機(jī)不離身并隨時(shí)查看，信號(hào)或網(wǎng)絡(luò)中斷的失落感和焦慮感，電話交流取代面對(duì)面交流等1。在我國(guó)，手機(jī)依賴現(xiàn)象在大學(xué)生中普遍存在，國(guó)內(nèi)調(diào)查得出的總體的手機(jī)依賴率為15%～30%2。另外，據(jù)江蘇省的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%的學(xué)生若忘記帶手機(jī)，則會(huì)覺(jué)得很不舒服，沒(méi)帶手機(jī)就無(wú)法忍受的占到了37%3。

伴隨著大學(xué)生手機(jī)持有率的逐漸提升和高頻率的使用，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象日益嚴(yán)重，成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后又一行為成癮。如有些學(xué)生忘帶手機(jī)時(shí)特別焦慮，寧愿曠課也一定要把手機(jī)取回；有些學(xué)生常常覺(jué)得自己的手機(jī)在響，出現(xiàn)幻聽(tīng)現(xiàn)象，這些都極大地危害大學(xué)生身心健康4。

2.手機(jī)依賴癥的原因

2.1自身原因

2.1.1人格因素

人格是導(dǎo)致手機(jī)依賴的重要心理因素。通過(guò)對(duì)手機(jī)依賴與五大人格的關(guān)系調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴的大學(xué)生在神經(jīng)質(zhì)和社交焦慮上的得分明顯高于非手機(jī)依賴的大學(xué)生，而在嚴(yán)謹(jǐn)性、宜人性、外向性、開(kāi)放性四個(gè)維度上，手機(jī)依賴的大學(xué)生得分明顯更低。這說(shuō)明手機(jī)依賴的個(gè)體在人格上可能會(huì)表現(xiàn)出情緒敏感、易緊張、內(nèi)向、多疑和自律性差等特點(diǎn)，并且在人際交往時(shí)容易緊張與害怕5。澳大利亞的研究者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、自尊水平是影響手機(jī)使用的主要因素，內(nèi)向性格的被試者更容易表現(xiàn)出手機(jī)依賴傾向。Bianchi的研究發(fā)現(xiàn)，外向型低自尊個(gè)體手機(jī)依賴現(xiàn)象較嚴(yán)重。內(nèi)向型個(gè)體由于不善與人面對(duì)面溝通，便借助QQ、微信等聊天軟件與他人溝通，這樣，他們便不再緊張，也有了足夠的思考時(shí)間，還能用圖片等內(nèi)容表達(dá)自己的情感，所以，他們更傾向于用手機(jī)聊天，也些外向型個(gè)體因?yàn)槠惹邢肱c他人交流而不斷使用手機(jī)，從而養(yǎng)成了依賴手機(jī)的習(xí)慣。

2.1.2自律素質(zhì)低

許多大學(xué)生經(jīng)歷過(guò)高考后，變得自由了許多，老師、父母不再無(wú)時(shí)不刻的督促學(xué)習(xí)，時(shí)間自由支配，被壓抑的天性得到解放，由之前的被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，當(dāng)主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中后，一些大學(xué)生并不能完全適應(yīng)，不能合理的管理自己的時(shí)間，選擇了沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，而手機(jī)正是提供這樣一個(gè)上網(wǎng)環(huán)境的絕佳場(chǎng)所。大學(xué)是一個(gè)相對(duì)自由的地方，在沒(méi)有人管教后，一些學(xué)生沉迷手機(jī)游戲，處于怠惰和迷茫的狀態(tài)，缺少對(duì)學(xué)習(xí)的熱情和積極性，從而養(yǎng)成了依賴手機(jī)的習(xí)慣。

2.2外界因素

2.2.1現(xiàn)實(shí)所需

如今，手機(jī)已經(jīng)可以幫助人們實(shí)現(xiàn)生活中的大部分瑣事，如網(wǎng)購(gòu)、交話費(fèi)、預(yù)定飛機(jī)火車票、排隊(duì)占座等。大學(xué)生更是可以用手機(jī)接收老師傳達(dá)的消息，手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生生活學(xué)習(xí)中不可或缺的重要組成部分，看似手機(jī)為大學(xué)生省去了很多麻煩，但實(shí)際上，用不用手機(jī)已不是他們本人決定了，而是被生活學(xué)習(xí)所迫，被科技所綁架。

2.2.2體制不健全

一些學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理比較寬松，也沒(méi)有針對(duì)手機(jī)采取相應(yīng)的措施，大學(xué)里教師對(duì)學(xué)生的監(jiān)督相比之下來(lái)說(shuō)大幅下降，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴的人數(shù)每年都有增長(zhǎng)。

在課上，由于教師采取大班課的方式，使課堂枯燥乏味，因而有一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣或感到迷茫，并不知道自己要學(xué)什么，對(duì)專業(yè)不了解，所以有些學(xué)生上課不愿意聽(tīng)課，而是把注意力轉(zhuǎn)向了手機(jī)，出現(xiàn)了隱形逃課這樣的現(xiàn)象，有些教師對(duì)此管理并不是很嚴(yán)，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴越來(lái)越嚴(yán)重。

2.2.3社會(huì)環(huán)境因素

手機(jī)是聯(lián)系他人及被他人聯(lián)系的重要工具，在社交網(wǎng)絡(luò)中起著不可或缺的重要作用。對(duì)于社交網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生可以選擇有選擇的展示自己，使他人加深對(duì)自己的印象，形成自己特有的形象，故而會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的形象。QQ、微信等社交軟件能快速建立起社交網(wǎng)絡(luò)，為了維系人際關(guān)系，大學(xué)生不得不花費(fèi)大量精力在手機(jī)上。

2.2.4信息網(wǎng)絡(luò)

如今的人們生活在一個(gè)生活大爆炸的時(shí)代，各色各樣的新聞都會(huì)充斥在大學(xué)生的眼前，有些大學(xué)生出于好奇，便會(huì)將大量時(shí)間耗在新聞、緋聞等信息上，消耗大量精力，從而落入信息的這張大網(wǎng)中無(wú)法自拔。

3.應(yīng)對(duì)措施

3.1提升自身素質(zhì)，自覺(jué)抵制手機(jī)誘惑

手機(jī)在為大學(xué)生帶來(lái)了諸多便捷，可以隨時(shí)隨地獲得知識(shí)、信息，包括文字、圖片、聲音、視頻等，同時(shí)也出現(xiàn)了信息泛濫的現(xiàn)象，其中不乏詐騙、垃圾、不健康的信息，使信息選擇變得有所困難，大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自身素質(zhì)，接收健康有用的信息。同時(shí)，隨著社交網(wǎng)絡(luò)的興起，使學(xué)生的時(shí)間出現(xiàn)了片段化的特點(diǎn)，學(xué)生很難靜下心來(lái)干一些對(duì)自己有益的事情。因此，大學(xué)生在享受手機(jī)帶來(lái)快捷的同時(shí)，也應(yīng)自覺(jué)抵制手機(jī)帶來(lái)的誘惑，不做"低頭族"。endprint

3.2多關(guān)注周圍發(fā)生的事情，加強(qiáng)人際溝通

相對(duì)于手機(jī)中的虛擬世界，現(xiàn)實(shí)中才會(huì)更加絢爛多彩。大學(xué)生應(yīng)多參加社團(tuán)、班級(jí)活動(dòng)，多與同學(xué)溝通，這樣做不僅加進(jìn)了與同學(xué)的關(guān)系，也鍛煉了自己的溝通能力。適當(dāng)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，將自己的生活充實(shí)起來(lái)，排除對(duì)手機(jī)的依賴。大學(xué)生應(yīng)多接觸大學(xué)的新鮮事物，使大學(xué)生的生活從小屏幕轉(zhuǎn)換到生活大舞臺(tái)。

3.3加大宣傳力度，使大學(xué)生意識(shí)到依賴手機(jī)的嚴(yán)重后果

學(xué)校應(yīng)積極開(kāi)展相關(guān)講座與宣傳工作，增大宣傳力度，讓學(xué)生意識(shí)到依賴手機(jī)所帶來(lái)的嚴(yán)重危害。有關(guān)職能部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)信息的管理，減少不良信息對(duì)學(xué)生造成的危害。學(xué)校也可以設(shè)立微信、微博公眾號(hào)，多與學(xué)生加強(qiáng)溝通，從學(xué)生的角度看待手機(jī)依賴的原因并找尋相應(yīng)措施。學(xué)校應(yīng)注重校園文化建設(shè)，開(kāi)展相關(guān)的講座和宣傳活動(dòng)，營(yíng)造積極向上的校園風(fēng)氣5。

3.4倡導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培育濃厚的學(xué)習(xí)興趣

因?yàn)橐恍┐笳n的枯燥，學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)到了手機(jī)上，而任課教師因?yàn)閷W(xué)生并沒(méi)有擾亂課堂秩序，變并未強(qiáng)行制止學(xué)生。任課教師應(yīng)改變自己的授課方式，可倡導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，充分挖掘?qū)W生的興趣，把學(xué)生的意識(shí)從手機(jī)的小屏幕中解放出來(lái)，讓學(xué)生在自由的環(huán)境中學(xué)到知識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到大學(xué)依舊是以學(xué)習(xí)為主的。

3.5制定相應(yīng)措施，加強(qiáng)對(duì)手機(jī)的管理

學(xué)習(xí)應(yīng)制定相應(yīng)制度來(lái)規(guī)范學(xué)生的手機(jī)管理意識(shí)，例如晚上定點(diǎn)斷電，課堂手機(jī)入袋等措施，保證學(xué)生使用手機(jī)的規(guī)范性，積極引導(dǎo)學(xué)生參與外界活動(dòng)，放下手機(jī)，感受生活中的真善美。

【參考文獻(xiàn)】

1.李止庸.國(guó)內(nèi)外手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)行為的影響研究綜述.見(jiàn)：中國(guó)商品學(xué)會(huì)主編.中國(guó)商品學(xué)會(huì)第十四屆學(xué)術(shù)論壇暨中韓商品科學(xué)交流會(huì)議論文集.北京：中國(guó)商品學(xué)會(huì)出版，2011.5

2.劉紅，王洪禮："大學(xué)生的手機(jī)依賴傾向與孤獨(dú)感"，《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》，2012年第1期，第66～69頁(yè)。

3.劉傳俊，劉照云，朱其志等："江蘇省5139大學(xué)生短信交往行為調(diào)查"，《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》，2008年第5期，357頁(yè)。

4.劉紅，王洪禮："大學(xué)生的手機(jī)依賴傾向與孤獨(dú)感"，《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》，2012年第1期，第66～69頁(yè)。

5.王歡，黃海，吳和鳴："大學(xué)生人格特征與手機(jī)依賴的關(guān)系：社交焦慮的中介作用"，《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》，2014年第3期，第447～450頁(yè)。

作者簡(jiǎn)介：

宗傳鑫，男，1988年6月，漢族，山東濰坊，工學(xué)碩士，大學(xué)生思想政治教育，中南大學(xué)輔導(dǎo)員。

趙勁宇，男，1998年1月，漢族，內(nèi)蒙古鄂爾多斯，中南大學(xué)冶金與環(huán)境學(xué)院本科生endprint